[职场健康] 为了职场健康的中场休息的小建议

大家工作之后就会发现,现在在写字楼里工作的大家遇到的最多的应该就是:眼部问题和肩颈腰椎的问题.
导致问题的原因大家也非常清楚了->电脑
现在写字楼里大量的工作都离不开电脑,每天长时间的久看电脑和久坐,一忙起来就不知道时间,难免会出现各种健康问题.
忙的时候大家又都会忘记时间,那么我这里想给大家几个小建议,如果有条件的话,建议大家一起试试.(我们自己单位就是这样设置的)
经过和办公场所的小伙伴们商量后,我们将早上的10:00和下午的16:00定为休息时间,早上10点有个公共闹钟,
到点后发出提示音,1分钟后就开始播放广播体操的音乐,大家暂时放下手头工作,做个4分钟的广播体操,活动筋骨.
下午16点也是提示后,播放眼保健操的音乐,大家一起做眼保健操放松下眼睛,然后时间允许的话,再一起进行个下午茶活动.
坚持一段时间之后大家又明显觉得肩颈没那么僵硬,眼睛也舒服了许多的呢!
而且下午茶的短暂休息时间也能拉近同事间的感情,多交流呢!
然后再以饱满的精神状态投入工作中,这样真是一举两得.
如果可以的话,建议大家也试试哦! 健康是一切的基础,为了更好地生活和工作呢!