马上又到夏天了，周围的大家都开始减肥，但是其实都说七分靠吃三分靠练，所以大家一定还是要从饮食做起。
每个人都不是营养学家也不想花钱去参加网上的训练营的话，那你就需要自己多利用一些网上免费的资源去进行饮食的控制。
我大概已经开始按着网上的减肥食谱有大概一个月的时间了，但是已经快吃腻了，所以就下载了这个软件用来创造我自己的食谱。
非常的简单好用，只需要输入年龄性别和体重他就可以帮你算出每天应该摄入的卡路里说，以及三大营养元素的比例三大营养元素就是碳水化合物脂肪和蛋白质。
并不是吃素就好哟，所以大家可以通过这种软件来健康的减脂，达到夏天穿美美衣服的效果。
在吃什么东西之前也可以搜索一下，看一下这个东西是绿灯还是黄灯还是红灯。也可以帮你抑制一下食欲，但是当然啦，有的时候该放纵还是可以放纵一下的。还是要开心的减肥才行啊。
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