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[家长里短] 立志减肥！

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airemao(文学大师)

楼主 2019-03-25

发帖立志！
今天上称已经76.7了，马上就要160了啊，好吓人，必须减肥了！
目标:60kg
时间:从现在开始到年底
方法:运动加饮食（七分饱，顺便养胃）
每降低五斤单独发帖庆祝一下～
日常打卡报体重，欢迎大家监督、加入，加油(ง •̀_•́)ง！

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sue19881127(文学俊才)

沙发 2019-03-25

加油加油！最近也胖了5斤……但是一直没毅力减肥……每天还是吃吃吃，管不好自己的嘴
楼主留言：
我主要就是暴食

- 793499943
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侍月九初(职业撰稿)

板凳 2019-03-25

楼主加油，我的减肥路还遥遥无期。。太会饿了。
楼主留言：
多餐其实不会胖，就怕暴食

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nnerxin(明星作家)

地板 2019-03-25

希望那个我也能坚持住瘦几斤..
楼主留言：
加油(ง •̀_•́)ง

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314的大牌(热心会员)

4楼 2019-03-25

楼主加油，我也要控制一下我的体重
楼主留言：
一起努力！

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辟邪木(热心会员)

5楼 2019-03-25

我最近也胡吃海塞，胖了10斤，这两个礼拜控制了一下掉了3斤左右，管住嘴太重要了
楼主留言：
这是真的

- 86552368
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woaibb583(文坛巨匠)

6楼 2019-03-25

最近一直在控制体重，春天是最容易肥的季节，每天都不敢怎么吃，特别是晚上，到宵夜时间，都忍住忍住忍住！
楼主留言：
吃宵夜太伤胃了，已经不敢吃了

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yyn1989(热心会员)

7楼 2019-03-25

加油加油，过年胖了，这段时间也在减肥
楼主留言：
一起努力！

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月噬(热心会员)

8楼 2019-03-25

加油加油！我也在减肥的路上摸索~
楼主留言：
嗯嗯，一起加油(ง •̀_•́)ง

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C仔的猫耳朵(热心会员)

9楼 2019-03-25

加油楼主，我是没动力减肥的人，唉
楼主留言：
不影响健康，就顺其自然好啦，我这个已经太危险了

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gccoco(热心会员)

10楼 2019-03-25

我前年减了十公斤去年又胖回来六公斤太心塞了
楼主留言：
慢慢来，我是暴食

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糯小北(热心会员)

11楼 2019-03-25

一起共勉，我也还没到减重的目标，已经小一年没吃过饱饭了。腿瘦下来了，可肚子一捏还是一把软肉，上过两天力量疼的受不了坚持不下来，只能有氧，拉伸慢慢来。
楼主留言：
慢慢来呀，一口吃不成一个胖子，反之也一样呢

- 1361915784
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梓粟(热心会员)

12楼 2019-03-25

减肥是个很痛苦的过程，楼主要坚持住，管住嘴，迈开腿。加油
我也要继续努力，一起加油吧
楼主留言：
嗯嗯，为了健康！

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吴多多03(热心会员)

13楼 2019-03-25

我开始了今年第6次减肥，下个决心先。
楼主留言：
现在三月份，第六次……，亲，你要坚持住唉

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kiyoyo(热心会员)

14楼 2019-03-25

楼主加油，如果每周加上三次40分钟以上有氧运动，效果更好
楼主留言：
嗯嗯，打算慢跑或者徒步

- 1007712667
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果果多小猫(热心会员)

15楼 2019-03-25

我的减肥之路每次都是开始的张扬，结束的悄无声息
楼主留言：
别这样，要一起努力啊！

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minyu(职业撰稿)

16楼 2019-03-25

推荐一个APP 薄荷健康，上面会教你怎么健康减肥，而且每天纪录饮食情况可以更加帮助你更好的减肥，我也是用这个软件，半年瘦了20斤，当然我没有买里面的东西和服务(如果大家条件好，也可以花钱买里面的一对一服务，比用钱买减肥药和饼干好多了)，纯靠学习和自律。
楼主留言：
已经下了，很好用，可以记录体重进行对比

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yhfwdj167(文学大师)

17楼 2019-03-25

减肥是世界上最憋屈的事儿……
楼主留言：
是啊，不过我有暴食的习惯，很伤胃的，给我的建议就是尝试七分饱八分饱养养它

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小榄仁(热心会员)

18楼 2019-03-25

楼主加油加油，我也要把去年冬长的10斤膘减下去

- 411701806
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玉髑髅(文学大师)

19楼 2019-03-25

去年减了十斤现在全涨回来了完全没动力了啊(｡•́︿•̀｡)

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