[健身分享] 推荐一个长跑后的拉伸运动，妈妈再也不用担心我腰酸腿疼啦

最近为了减肥开始跑步了，但是毕竟长时间没有好好运动，跑完步还有点浑身不得劲的

作为运动废跑的不多，3-5公里比较多，第二天起来浑身疼到哭泣

然后突然发现了KEEP上一个蛮棒的跑后拉伸运动，跑完以后做一套第二天根本不会有任何不适



当当当当，就是他！

8分钟还你腰不酸腿不痛！

推荐大家都去试一试，这个夏天要瘦成一道闪电哦~