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(懒小咩。)
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(2019-03-26 08:29)
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2010年生完宝宝后，体重一直维持在130+，体重不是最主要的问题，体质也变得很差，动不动就会感冒咳嗽，而且很容易皮肤过敏，稍微走走就累得不行，当时咳嗽了一个月还没好，医生建议我多运动，增强体质。
因为工作的关系，我只有中午有两个小时的休息时间。2014年的时候，跟几个要好的同事一起去学了蛙泳，一下子不可收拾，游泳真的是一项很有意思的运动，有趣又健身。孩子暑假那两个月，我晚上还会去慢跑一个小时。首先是体质一下就好了，冬天也不怕冷，很少感冒咳嗽，颈椎也好了，体重也少了有十来斤，但是不能暴饮暴食哦。游泳我坚持了一年，一直到2015年。
2015年的时候，我办了张健身卡，可以游泳，可以跑步，生活感觉没那么枯燥。
一直持续到2017年，我接触了瑜伽，瑜伽也很有意思，但是要持之以恒，不能抱着凹造型的目的，一点点进步，一滴滴的收获，腰酸备用也离我而去，人的形态也好了很多。
今年，和同事一时兴起，去学习了爵士舞，很劲爆，很有成就感，我们都是三十多岁的女人了，化化妆，健健身，每天也有滋有味。
女人，首先要爱自己，打扮的美美的，学习点新的东西，也是一种乐趣。
明年，我们打算去学拳击啦！
因为工作的关系，我只有中午有两个小时的休息时间。2014年的时候，跟几个要好的同事一起去学了蛙泳，一下子不可收拾，游泳真的是一项很有意思的运动，有趣又健身。孩子暑假那两个月，我晚上还会去慢跑一个小时。首先是体质一下就好了，冬天也不怕冷，很少感冒咳嗽，颈椎也好了，体重也少了有十来斤，但是不能暴饮暴食哦。游泳我坚持了一年，一直到2015年。
2015年的时候，我办了张健身卡，可以游泳，可以跑步，生活感觉没那么枯燥。
一直持续到2017年，我接触了瑜伽，瑜伽也很有意思，但是要持之以恒，不能抱着凹造型的目的，一点点进步，一滴滴的收获，腰酸备用也离我而去，人的形态也好了很多。
今年，和同事一时兴起，去学习了爵士舞，很劲爆，很有成就感，我们都是三十多岁的女人了，化化妆，健健身，每天也有滋有味。
女人，首先要爱自己，打扮的美美的，学习点新的东西，也是一种乐趣。
明年，我们打算去学拳击啦！
公司在六环外的科技园 周围设施都没建好 想运动都没地方
