day1
认真健身应该有整一年了吧
大半年的时间还是会时断时续，不是决心不够，而是决心太大了
具体说就是，我总是因为各种原因导致姨妈出走，然后，好不容下来的体重就默默回去了
这中间节食导致爆食，姨妈不来导致心态崩盘然后暴食复胖（本来也不怕，但是就是达不到预期效果）
一直也认真关注身体的变化
姨妈总算是找回来了，体重也是稳定在最初的样子，但是，唯一惊喜的是，我的体型和体能有了很大的变化
这是我运动一年体重不变，没有太沮丧的原因吧
也渐渐发现身体出现问题的原因，它非常复杂，不是一个单一的因素，而是有食物，睡眠，运动量，营养素等等一个综合作用的结果
就是一个结果的发生是一连串事情导致，但是它是一个必然的结果。
第一天感觉废话有点多
但是希望可以坚持哟
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day1
计划——胸部训练+跑步30min
认真健身应该有整一年了吧
大半年的时间还是会时断时续，不是决心不够，而是决心太大了
具体说就是，我总是因为各种原因导致姨妈出走，然后，好不容下来的体重就默默回去了
这中间节食导致爆食，姨妈不来导致心态崩盘然后暴食复胖（本来也不怕，但是就是达不到预期效果）
一直也认真关注身体的变化
姨妈总算是找回来了，体重也是稳定在最初的样子，但是，唯一惊喜的是，我的体型和体能有了很大的变化
这是我运动一年体重不变，没有太沮丧的原因吧
也渐渐发现身体出现问题的原因，它非常复杂，不是一个单一的因素，而是有食物，睡眠，运动量，营养素等等一个综合作用的结果
就是一个结果的发生是一连串事情导致，但是它是一个必然的结果。
第一天感觉废话有点多
但是希望可以坚持哟
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day1
计划——胸部训练+跑步30min
