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[家长里短] 睡不好真的太让人崩溃了

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轩辕凉(明星作家)

楼主 2019-03-26
不知道从什么时候开始，睡眠质量很差，就那种稍微有点儿声音，或者太潮湿什么的都睡不着。这阵子都在出差，作为一个贫穷的打工妹，是没有一个住五星级的，所以住的酒店，只能勉强说干净，其他不会太好。昨晚，住了一个老牌的酒店，隔音效果异常的差，旁边房间聊天，放电视的声音，我在我的房间，都能听得一清二楚，而且，旁边是不是不用睡的？半夜两点还在聊天看电视，十分的让人崩溃了。昨晚，就在这样的环境下，几乎一晚上没睡，今早起来。长痘了，眼睛红红酸酸的，还要8点就出门去项目现场，感觉很崩溃，希望不要再让我出差了！
另，项目现场在深山老林，路超级难走
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墨染、铅華。(热心会员)

36楼 2019-03-26

睡眠太浅没办法，一点点的响声就醒了，醒来之后最可怕的在也睡不着

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panpan811(家喻户晓)

35楼 2019-03-26

一直以来睡眠质量都还挺好，偶尔会失眠，那感觉就像在煎饼一样，翻来覆去……有时候想干脆玩手机吧，怕更睡不着了，就这么一两个小时耗过去了

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freedom813(热心会员)

34楼 2019-03-26

调整作息早睡早起，多运动，你还年轻，很容易扳回来的。

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旷兮若谷(热心会员)

33楼 2019-03-26

睡前一点酒，一觉到天亮，亲身体验

际遇之神 奖励 shmilysleep帮助哈利打败伏地魔得到2派派币

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莫色(明星作家)

32楼 2019-03-26

感觉可以去看个中医调理一下，有的时候就是内分泌问题，调理过来就好啦。

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流年里的珞珞(家喻户晓)

31楼 2019-03-26

我有个很恐怖的邻居，每天晚上电视机开到半夜，然后早上五点又打开，我每次都被吵到，这样是不是更加可怜

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雨ebcd(职业撰稿)

30楼 2019-03-26

吃完饭，下楼跑两圈到出汗，回来冲个热水澡，早早闭眼，很快就能睡，实在睡不着吃个褪黑素，睡不好是真痛苦

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Lemonz(热心会员)

29楼 2019-03-26

有些帮助睡眠的催眠的音乐楼主可以试试看

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haiwangman(明星作家)

28楼 2019-03-26

年纪大了，总从有了宝宝以后，晚上睡觉老是会醒，有时睡到半夜醒了就睡不着了

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zxrlwj(热心会员)

27楼 2019-03-26

我最近打算吃褪黑素了，看看效果如何

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花见1115(热心会员)

26楼 2019-03-26

可以试试耳塞，睡不好一天都不开心的

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nxyl1(才华横溢)

25楼 2019-03-26

可以试试一边按摩一边数数，可以按手部穴位，也可以按摩腹部穴位，一次300下，数数，慢慢就睡着了。

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爱吃蘑菇的乔修(热心会员)

24楼 2019-03-26

我秒睡类型，除非有心事才会睡不着

际遇之神 奖励去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币

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carolho(小有名气)

23楼 2019-03-26

买个耳塞和眼罩睡觉吧，安静的环境有助于睡眠

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wuyeqingyi(文学大师)

22楼 2019-03-26

可以试试睡觉前不要做太兴奋的事情，听听入眠的音乐，还有，下午千万不要喝奶茶啊。

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ogun(热心会员)

21楼 2019-03-26

没法改善条件的话就带个眼罩和耳塞出差吧，不然还是自己受罪。感觉出差没有太舒服的。

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厉害的小蚂蚁(热心会员)

20楼 2019-03-26

耳塞、眼罩！有条件可以带个香薰！不过楼楼是出差就没办法了

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yelege123(家喻户晓)

19楼 2019-03-26

运动加调理，找医生

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薄荷紫(热心会员)

18楼 2019-03-26

楼主可以试试眼罩和耳塞，我有阵子也是睡不熟，全靠这两样保证睡眠质量了

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