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[热线求助] 大家是怎么解决焦虑的情绪呢

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立海大(明星作家)

楼主 2019-03-26

每个人都会有焦虑的时候，关键是怎么排解，转移，疏散这种情绪呢？
之前我是来派派下下书，看看推荐，找点优秀的小说，看完一本小说就好，可是现在在焦急地等待最终结果，三次元也是一堆乱七八糟的事情，根本就没有发泄的渠道，只有深夜大家睡着才能心静一会儿，可是也只能熬一会夜，不然明天就没有精力上班。求助各位派友。

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nuodeng(热心会员)

50楼 2019-03-30

吃点甜品吧

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summer-an(明星作家)

49楼 2019-03-30

做点别的事分散注意力

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润润11(明星作家)

48楼 2019-03-30

我建议看心理医生，真的，现在生活压力大，感觉都有点压抑

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severus628(文坛巨匠)

47楼 2019-03-30

吃甜点，看小说，不思考

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pangxiehuang(热心会员)

46楼 2019-03-30

对我来说，就是找点事情做，不管与它有没有关，做点事情心情总会好一点，会获得一些成就感。比如刷题、做家务、做饭啥的。
然后烦到刷不下去了，就去运动，运动带来的多巴胺真的不是盖的，运动完睡一觉，第二天就好啦。

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与规范(专栏作家)

45楼 2019-03-30

转移注意力，出去散步

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july_yu(文学大师)

44楼 2019-03-29

会通过听音乐、散步、吃美食和看小说来排解烦躁的心情

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ZONE拓(热心会员)

43楼 2019-03-29

听歌，K歌，运动，和朋友通电话倾诉

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mxq1976(热心会员)

42楼 2019-03-29

吃点东西满足自己的胃

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刑小绿(家喻户晓)

41楼 2019-03-29

多出去走走，转移注意力

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之子与离(明星作家)

40楼 2019-03-29

做一些能让自己感觉平静愉快的事情，比如看看小说，看看剧，或者发呆睡觉

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cabac1222(热心会员)

39楼 2019-03-29

旅游，换个地方换个心情会好一点，不然就是做些自己喜欢的事情，如果一直没有好转，建议及时求医

际遇之神 奖励吃月饼吃到金戒指卖得5派派币

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smile6482503(热心会员)

38楼 2019-03-29

听个音乐，看个小说，先放个半小时到一小时，之后再来想怎么处理。

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lingda85(文学之神)

37楼 2019-03-29

和盆友们打打电话吐吐槽，我这几天也因为工作的事情也超憋屈，中午连打两通电话给闺蜜，吐吐苦水，想想下午再上半天班就到周末了，有什么事情也等周一再说吧

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墨家小琼(才华横溢)

36楼 2019-03-29

打游戏吧，打游戏要集中注意力没心情想别的了

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五家小馄饨(明星作家)

35楼 2019-03-29

吃火锅自己呆着都很减压

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小小恋(明星作家)

34楼 2019-03-29

摆脱与你焦虑相关的额事情，我的心理医生原来建议我就是做运动，特别是跑步更容易释放焦虑

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顿静(专栏作家)

33楼 2019-03-29

睡觉，运动，以前是吃东西倾诉，就好了，我一般焦虑不超过三天，一般也就一两天

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洛嘻嘻(明星作家)

32楼 2019-03-29

我觉得睡觉吧，现在是去健身，反正就是转移注意力，找别的事情做，不去想就可以了

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