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[热线求助] 大家是怎么解决焦虑的情绪呢

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立海大(明星作家)

楼主 2019-03-26

每个人都会有焦虑的时候，关键是怎么排解，转移，疏散这种情绪呢？
之前我是来派派下下书，看看推荐，找点优秀的小说，看完一本小说就好，可是现在在焦急地等待最终结果，三次元也是一堆乱七八糟的事情，根本就没有发泄的渠道，只有深夜大家睡着才能心静一会儿，可是也只能熬一会夜，不然明天就没有精力上班。求助各位派友。

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463123210(热心会员)

沙发 2019-03-26

吃点甜品，心情马上就会变好啦
楼主留言：
现在还在减肥期，只能维持不饿，甜点不用多想了，T-T

际遇之神 奖励 463123210火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币

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兮兮本安(热心会员)

板凳 2019-03-26

对我来说焦虑的话，就去做一些自己觉得是有意义的事情，比如运动（跑步游泳），做作业工作，看与专业/工作相关的书。就让自己有成就感，稳定下来。

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a82119074(热心会员)

地板 2019-03-26

做一系列护理吧，感觉把自己过精致了会很满足，焦虑的情绪就能得到缓解

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Lemonz(热心会员)

4楼 2019-03-26

喝酒或者打拳击。。。。。如果男票在。。就各种嘤嘤嘤。。。喔，还有买买买

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zheungjun(热心会员)

5楼 2019-03-26

尽量去解决掉让自己焦虑的事，如果解决不了，只能调整自己的心态，降低期望值之类的

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八小时睡眠(热心会员)

6楼 2019-03-26

听歌，或者看小说，沉浸下来去做另一件事

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沫蕴岚(热心会员)

7楼 2019-03-26

吃东西睡一觉但是气势不能根本解决我的焦虑一到夜深人静基本就又开始自厌

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lovelisalisa(热心会员)

8楼 2019-03-26

吃巧克力，旅游，或者是听一些解压的音乐，最好美美睡一觉，然后就好了。

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woshizhendepal(专栏作家)

9楼 2019-03-26

分散注意力淘宝和吃东西吧基本上就是花钱买买买再吃点喜欢的

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Noah、(小有名气)

10楼 2019-03-26

睡一觉
解决不了就睡两觉

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朱兮(明星作家)

11楼 2019-03-26

焦虑的时候我就喜欢啃骨头，脆骨啊鸭脖子啊鸭爪啊，这些带骨头的，啃完就舒爽了

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catand1(职业撰稿)

12楼 2019-03-26

我一般是吃东西，也是不好，会变胖

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pennyyp(专栏作家)

13楼 2019-03-26

看小说和睡觉…再就是吃…

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carolynwr(热心会员)

14楼 2019-03-26

对我来说最好的方法就是去睡觉和去运动

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鲨鱼007(热心会员)

15楼 2019-03-26

吃好吃的，然后泡个澡睡觉。

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说说的心(文坛巨匠)

16楼 2019-03-26

用别的事情分散注意力，刷刷派派，跟朋友吐槽什么的，会慢慢平静下来的～

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grace715(热心会员)

17楼 2019-03-26

找本小说看看，或者刷下某些视频什么的，再不然就上微博看看热搜什么的，反正就分散注意力

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忆梦逝(热心会员)

18楼 2019-03-26

看小说，玩消消乐，看看综艺节目，购购物，就没心情想其他的了

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燕知渔(热心会员)

19楼 2019-03-26

去跑步做运动，出一身大汗，然后洗个澡做个SPA很舒服，心情就好了。

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