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减肥需要意志力

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kangkang1120(热心会员)

楼主 2019-03-26

今天减肥第5天，瘦了2斤了。
不喜欢迈腿，只能管住嘴了。
早餐：全麦一片➕一个鸡蛋
中饭：食堂餐
晚餐：牛肉➕苹果/草莓➕一些绿叶菜

实在忍不住就早饭吃一小碗杂粮粥，或者晚饭吃一点荞麦面。
个人感觉还算挺健康吧，最关键还是坚持哪！
减肥要减少碳水摄入，吃低gi的食物。
像奶茶汉堡什么就戒了吧。
我要继续坚持！今天在这里打个卡！

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凌落飘雨(热心会员)

28楼 2019-04-13

加油呀，祝你成为美美的小妖精

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xinyi329(专栏作家)

27楼 2019-03-27

楼主好厉害没有意志力的我选择放弃

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paslzf(才华横溢)

26楼 2019-03-27

夏天要到了，是该减肥了呢

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xiha2010(热心会员)

25楼 2019-03-26

我们同事意志力超强然后考控制饮食瘦了大几十斤

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杯具帝不解释(小有名气)

24楼 2019-03-26

我要学习楼主最近真的胖太多了

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jeankam(明星作家)

23楼 2019-03-26

其實減肥重要的是持久，你有沒有想過減到想要的體重，之後如何呢？節食不是長久方法，你不能永遠節食，所以應該要運動才可，兩者一起做才有效
Ps 不過樓主的節食決心也值得讚賞賞👏🏻

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拔萝卜种田(热心会员)

22楼 2019-03-26

减肥永远就是口头说说，感觉年纪越大新陈代谢越慢，减肥越难

际遇之神 奖励朋友帮你过生日，获得1生日卡

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君四月(热心会员)

21楼 2019-03-26

同样努力减肥中，我只是少吃，还没像楼主那么细致的控制热量，先楼主学习~

际遇之神 惩罚被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3

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糖衣呀(脱颖而出)

20楼 2019-03-26

是的一定要坚持！

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暮酒空醉(才华横溢)

19楼 2019-03-26

真是厉害，我是管不住嘴还迈不开腿。感觉减肥与我无缘了。

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dll000(小有名气)

18楼 2019-03-26

楼主自制力这么好减肥一定会成功的，不像我每次减肥全靠意念。

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wrdsxq(文坛鼻祖)

17楼 2019-03-26

管住嘴

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沫蕴岚(热心会员)

16楼 2019-03-26

眼看着天气越来越热了再不减真的来不及了……

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天翔齐录(热心会员)

15楼 2019-03-26

我主要是管不住嘴，特别是有了美团之后

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豆十花架7e62(热心会员)

14楼 2019-03-26

我为了减肥给闺蜜当伴娘，从去年秋末开始减肥，我这种方法，掉重不快，但还是有效果的！
就是8小时吃饭，把今天正常的要吃的东西集中在一天的8小时内吃完，8小时以外除了喝水什么都不吃。比如早晨是8点吃的，那你今天最后一次吃东西就要在下午4点之前吃完。
到现在已减重15斤，吃的东西就是家里正常的饭，没有额外制作减肥餐

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lrz7666(文坛巨匠)

13楼 2019-03-26

加油楼主！我也要加油减肥起来！目标115斤。

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我喜欢睡觉(文学俊才)

12楼 2019-03-26

加油呀

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pennyyp(专栏作家)

11楼 2019-03-26

真的是！明天争取早起锻炼！

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widiana(热心会员)

10楼 2019-03-26

不迈腿容易掉代谢

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