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减肥需要意志力

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kangkang1120(热心会员)

楼主 2019-03-26

今天减肥第5天，瘦了2斤了。
不喜欢迈腿，只能管住嘴了。
早餐：全麦一片➕一个鸡蛋
中饭：食堂餐
晚餐：牛肉➕苹果/草莓➕一些绿叶菜

实在忍不住就早饭吃一小碗杂粮粥，或者晚饭吃一点荞麦面。
个人感觉还算挺健康吧，最关键还是坚持哪！
减肥要减少碳水摄入，吃低gi的食物。
像奶茶汉堡什么就戒了吧。
我要继续坚持！今天在这里打个卡！

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sermon(职业撰稿)

沙发 2019-03-26

我就是那个没有自制力的人…

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熊猫与眠。(热心会员)

板凳 2019-03-26

樓主，加油。

际遇之神 奖励树小北。帮助哈利打败伏地魔得到2派派币

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sue19881127(文学俊才)

地板 2019-03-26

佩服减肥的人～

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lovingben(专栏作家)

4楼 2019-03-26

减肥真的很痛苦，想吃又必须管住嘴

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w月y(专栏作家)

5楼 2019-03-26

楼主，加油。我是没有毅力减肥了，特别羡慕自制力强的人，之前同办公室的小妹妹，就是每天晚上都不吃晚上，回去弄麦片什么的。

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Emma_m(明星作家)

6楼 2019-03-26

我觉得我就是那个迈不动腿还管不住嘴的

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大嘻嘻嘻瓜(明星作家)

7楼 2019-03-26

加油我冬天胖了好几斤现在还没动力减肥

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a82119074(热心会员)

8楼 2019-03-26

楼主加油，每个能下定决心减肥的都是牛人

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古丽炎真(才华横溢)

9楼 2019-03-26

在运动方面我是“马来人”，马了就当自己运动过了。

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widiana(热心会员)

10楼 2019-03-26

不迈腿容易掉代谢

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pennyyp(专栏作家)

11楼 2019-03-26

真的是！明天争取早起锻炼！

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我喜欢睡觉(文学俊才)

12楼 2019-03-26

加油呀

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lrz7666(文坛巨匠)

13楼 2019-03-26

加油楼主！我也要加油减肥起来！目标115斤。

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豆十花架7e62(热心会员)

14楼 2019-03-26

我为了减肥给闺蜜当伴娘，从去年秋末开始减肥，我这种方法，掉重不快，但还是有效果的！
就是8小时吃饭，把今天正常的要吃的东西集中在一天的8小时内吃完，8小时以外除了喝水什么都不吃。比如早晨是8点吃的，那你今天最后一次吃东西就要在下午4点之前吃完。
到现在已减重15斤，吃的东西就是家里正常的饭，没有额外制作减肥餐

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天翔齐录(热心会员)

15楼 2019-03-26

我主要是管不住嘴，特别是有了美团之后

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沫蕴岚(热心会员)

16楼 2019-03-26

眼看着天气越来越热了再不减真的来不及了……

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wrdsxq(文坛鼻祖)

17楼 2019-03-26

管住嘴

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dll000(小有名气)

18楼 2019-03-26

楼主自制力这么好减肥一定会成功的，不像我每次减肥全靠意念。

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暮酒空醉(才华横溢)

19楼 2019-03-26

真是厉害，我是管不住嘴还迈不开腿。感觉减肥与我无缘了。

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