本来是在回复但是不知不觉写太多觉得可以开个新帖了，也非常想知道大家都怎么控制对奶茶的欲望，分享我的个人配方，希望大家也能多推荐呀～
奶茶店的奶茶天天喝肯定是不行的，有条件的话自己在研究室/办公室/家里放点低脂牛奶，红茶包（推荐twinings的大吉岭、威尔士王子和英式早餐）、蜂蜜（别加太多）和一点盐，茶用杯子三分之一的热水泡三五分钟，加入牛奶适量蜂蜜和一点点盐（真的只要一点点，第一次掌握不好就分多次加每次都尝尝），这样泡方便又好喝，能暂时解馋啦，更复杂一点的话，夏天我有时候会用奶锅煮（就不用加水），一次煮一壶然后一家人喝，凉了加点冰块也很好喝，另外推荐不爱红茶的人用普洱茶替代，普洱奶茶加蜂蜜会有惊喜哦～奶和茶的比例大家按照自己口味调整啦，就是要记得（不是煮的话）泡茶还加了水哦所以奶不能太少，我个人喜欢味道茶味重所以有时候会放两个茶包
其实奶茶（单纯的奶加茶无其它添加）本身热量还好，高能的是里面的糖、珍珠、炼乳和一堆有的没的辅料，实在想喝了自己泡也能解个馋，然后隔段时间设置bonus day，奖励自己喝一次外面卖的奶茶——重度奶茶爱好者是这么控制自己的😂
奶茶店的奶茶天天喝肯定是不行的，有条件的话自己在研究室/办公室/家里放点低脂牛奶，红茶包（推荐twinings的大吉岭、威尔士王子和英式早餐）、蜂蜜（别加太多）和一点盐，茶用杯子三分之一的热水泡三五分钟，加入牛奶适量蜂蜜和一点点盐（真的只要一点点，第一次掌握不好就分多次加每次都尝尝），这样泡方便又好喝，能暂时解馋啦，更复杂一点的话，夏天我有时候会用奶锅煮（就不用加水），一次煮一壶然后一家人喝，凉了加点冰块也很好喝，另外推荐不爱红茶的人用普洱茶替代，普洱奶茶加蜂蜜会有惊喜哦～奶和茶的比例大家按照自己口味调整啦，就是要记得（不是煮的话）泡茶还加了水哦所以奶不能太少，我个人喜欢味道茶味重所以有时候会放两个茶包
其实奶茶（单纯的奶加茶无其它添加）本身热量还好，高能的是里面的糖、珍珠、炼乳和一堆有的没的辅料，实在想喝了自己泡也能解个馋，然后隔段时间设置bonus day，奖励自己喝一次外面卖的奶茶——重度奶茶爱好者是这么控制自己的😂
就是不健康
