不是楼主我吃，我除了作死熬夜看小说，睡眠没啥障碍，楼主需要的是后悔药_(:з」∠)_
主要想了解，褪黑素适合老年人吗，能入睡但就是容易醒，然后睡不着，白天没精神
担忧：吃褪黑素需要有医生建议吗？还是只要是睡眠不好都能吃。是否会产生依赖性，一停吃睡眠会更糟糕。
某宝上好多牌子，广告语也是天花乱坠，更想听听派友们的经验之谈。最好还能推荐品牌。
PS，有看过中医，但估计也是因人而异不是很有效果。若褪黑素有效又无副作用，简简单单一片想来是挺好的选择。
有其他建议也不妨分享分享，有感谢花花-3-
主要想了解，褪黑素适合老年人吗，能入睡但就是容易醒，然后睡不着，白天没精神
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