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[家长里短] 关于瘦（jian）瘦（fei）瘦这件事

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　苜蓿草(热心会员)

楼主 2019-04-19

今天有个小姐妹跟我说她靠饿着瘦了十斤，突然就表示很羡慕
我是那种一顿不吃饿得慌的人，晚上有事睡得晚了还想吃点零食再睡
最近觉得肚子越发的圆润了一圈，室友也表示肚子圆了一圈。。。非常的一言难尽了。对我来说，饿是不可能饿着自己的了，只能靠多运动运动才能瘦一点的样子了。都是不运动的错啊。
三月不减肥四月徒伤悲五月路人雷，这都马上就要五月份了啊！马上就要夏天了啊！姐妹们动起来鸭
（｡ò ∀ ó｡）

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花落。莫相离(家喻户晓)

沙发 2019-04-20

emmmm同在减肥中，我这一个星期轻了大概六斤左右，感觉有一点点摸到诀窍，就是少吃碳水，也不能完全不吃，全麦面包了解一下，我不是那种除了吃饭什么都不吃，反而相反，闲着没事吃点东西，一口这一口那，但是都是热量低的东西，到饭点也不怎么饿，七点之后什么都不吃了。
楼主留言：
全麦面包get～

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lynn89216(专栏作家)

板凳 2019-04-20

emmmmm…祝lz早日瘦身成功。不过作为比较另类的女生，比起杨柳扶风那种，我更欣赏力量美。健康减肥比较重要哟

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小夜。(热心会员)

地板 2019-04-20

我也在减肥……秋冬胖了20斤qwq

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wowangliao(热心会员)

4楼 2019-04-20

一直减肥，不过一吃就胖，晚上喝各种豆，健康又减脂

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小白兔和积木(派派版主)

5楼 2019-04-20

靠饿着不靠谱啊，有认识的人一家人一星期吃流质食品，美其名曰排毒，瘦了六到十公斤，公斤啊！但能感觉整个人没精神没力气
楼主留言：
饿着伤身QAQ
我感觉需要劝劝我的小姐妹了(づ ●─● )づ

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莫溪辞(热心会员)

6楼 2019-04-20

不行不行，我一饿就感觉心慌，连睡觉都睡不好

际遇之神 惩罚过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2

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冰焰124(文坛巨匠)

7楼 2019-04-20

适当控制饮食，再加量运动。会瘦下去的，

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西造烦恼猪(热心会员)

8楼 2019-04-20

这件事很艰难，我去年节食一个月瘦了8斤，通过这几个礼拜的努力（吃喝吃喝吃喝），全弹回来了……最主要，现在胃口极佳，一直感觉吃不饱……
楼主留言：
努力一个月，一夕回到解放前_(:з」∠)_虎摸

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sealight(热心会员)

9楼 2019-04-20

七分吃三分练吧…最好先记录下每天吃的情况，分析下卡路里摄入情况和蛋白质脂肪碳水比例，然后看看哪些能省去不吃，降低碳水比例，降低晚餐比例，慢慢调整不会饿的。或者突击式完全改变也行，头几天会比较难受，一周以内就会习惯了
运动的话保证每天20分钟左右就行，项目定期换一下，有氧力量交替着来
我自己这么操作基本能保持完全不饿一个月掉十几斤吧…前提是BMI已经超标到22…
BMI不到18的话基本别想控制饮食了，也别想掉体重，很难掉的，考虑怎么运动塑形吧
楼主留言：
好。。专业的样子。
不过get～感谢分享～

际遇之神 奖励 sealight 收到爱意的花花一朵，得5派派币

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璇璇爱牛肉(热心会员)

10楼 2019-04-20

我私教一天两小时，半年一斤没瘦，饿了一个月瘦十斤
楼主留言：
感觉饿瘦还是不太好_(:з」∠)_

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dd721(专栏作家)

11楼 2019-04-20

我有一个朋友基本是一直走在减肥这条路上的，然而因为有我这座绊脚山，所以收效甚微呀！哈哈哈哈哈😂作为她减肥路上的王屋与太行我也会继续努力的！

际遇之神 惩罚过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2

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kagomi(明星作家)

12楼 2019-04-20

减肥不是不吃，而是合理的吃，改成良好的饮食结构，管住自己的嘴，然后配合运动

际遇之神 奖励 kagomi扶老奶奶过马路，奖励4派派币

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莜莜鼠(文学俊才)

13楼 2019-04-20

过年之前就想着过完年要减肥的，可过完年之后一直懒啊懒的拖到现在还没开始减，哎～

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残玄凤恬(热心会员)

14楼 2019-04-20

饿瘦的反弹快,只要吃了就会胖

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刑小绿(家喻户晓)

15楼 2019-04-20

靠饿肯定是不行的

际遇之神 奖励朋友帮你过生日，获得1生日卡

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shengdankaka(明星作家)

16楼 2019-04-20

四月不减肥，五月徒伤悲，我正在减肥的路上，但走得急较慢
楼主留言：
慢慢来，没事，像楼上的小可爱们说的，健康减肥最重要！

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忘记冬天(明星作家)

17楼 2019-04-20

除了全麦面包，还可以试一下杂粮饭
楼主留言：
OK，get～谢谢分享～

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