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跳绳打卡，今天500个！

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公子无缺(热心会员)

楼主 2019-04-25

周一，觉得不能再胖下去了，刚好有根跳绳，算是0成本减肥，跳了500个，回到家觉得头晕
周二，无不良反应，睡眠有改善，胃口有改善，跳了600个，觉得还阔以
周三，全身酸痛，咬牙跳了700个
周四，被噩梦吓醒，梦到腰开刀了，趴在床上等恢复，起床上班腰酸痛到坐不住，腿软腰酸，500个，没觉得很累就是没力气
截止今天（周四）感觉腰上的肉肉紧实了一点点，希望不是我的心理作用
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补充内容(2019-04-26 21:43)
周五，状态恢复了一些，跳了900个，感觉还可以再跳，但是脚下拌蒜

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际遇之神 奖励吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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anjell447(专栏作家)

沙发 2019-04-25

加油加油，努力总会有收获

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keberfier(热心会员)

板凳 2019-04-25

楼主加油，跳完绳多按摩一下膝盖

- 954102819
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玲珑剑22(书友联盟成员)

地板 2019-04-25

坚持下去会好的

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zhengtt(文学俊才)

4楼 2019-04-25

坚持就是胜利！我曾经的同学，每天1000个，两个月就瘦下来了，成效显著！

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~CHA~(文学之神)

5楼 2019-04-25

我最近开始做仰卧起坐了，肚子上的肉完全收不住了，一天比一天多……楼主加油！
楼主留言：
仰卧起坐我的腰受不住

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白绫薇(热心会员)

6楼 2019-04-25

加油！坚持就是胜利！

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墨色的墨(热心会员)

7楼 2019-04-25

加油吧骚年

际遇之神 奖励墨色的墨卖身葬小强赚到5派派币

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珞璎飞飞(热心会员)

8楼 2019-04-25

楼主！！！要不要一起互相监督互相鼓励跳绳啊！我也在跳绳减肥呢！
楼主留言：
我是真的需要有人督促我！！拖延症晚期TAT

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鸢尾曼珠(热心会员)

9楼 2019-04-25

最近跟闺蜜决定夜跑，刚开始一周，一起加油啊

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putaoaz(热心会员)

10楼 2019-04-25

我也想跳，但说这个对膝盖不好，郁闷哦
楼主留言：
运动都有利有弊，其实游泳似乎比较好，但是很麻烦，跳绳是最便宜方便的了

际遇之神 惩罚邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透不过与你无关得派派币4

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草小月341a(热心会员)

11楼 2019-04-25

楼主加油，每天500个我就觉得非常多了

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萤火虫yyp(文学俊才)

12楼 2019-04-26

楼主加油(ง •̀_•́)ง我是个管不住嘴又迈不开腿的懒家伙
楼主留言：
我也是直到被我亲爸说我不能再胖下去了，心好痛，过去他都说我瘦让我多吃点的

际遇之神 奖励萤火虫yyp偷拍萝莉成功，上传网络成功。获得6派派币

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小白兔和积木(派派版主)

13楼 2019-04-26

加油加油，好像已经有效果了啊

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AMY5dee(专栏作家)

14楼 2019-04-26

加油，话说楼主要注意穿运动内衣或合适的内衣啊，要不感觉狂跳绳会胸部下垂

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wj363745711(热心会员)

15楼 2019-04-26

一定要记得拉伸到位～这个月偷懒没拉伸腿粗了。。

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