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[其他] 健康饮食，从自力更生开始

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tree0081(专栏作家)

楼主 2019-04-28

30+了，拿到体检报告甘油三酯糖化都不健康，于是开始了自力更生调理身体之旅！
自从开始进行健康饮食半年
血糖血脂检查都合格了！
健康饮食还是必须自己亲自做饭
为了健康，白面换成了全麦粉

学会了蒸全麦馒头
烤全麦面包（坐标北方天气寒冷，没有28度发酵不了面团，近期做不了，只能蒸馒头了）
楼主是无肉不欢啊，为了健康学吃蔬菜，把蔬菜变得好吃就要去app看菜谱~~
减糖减油不减肉XDDD零食是西红柿黄瓜~~~（现在又多了麻辣花生）

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mm600800(专栏作家)

8楼 2019-04-29

不错不错，目前减肥中，很适合我。。。

学习了。。。。

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风漪画(派派活动专员)

7楼 2019-04-29

看着很健康，可是还是想吃肉肉hhh

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wzl32188(文学大师)

6楼 2019-04-28

你甘油三酯偏高很多么？那么也不能经常吃全麦的食物

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ht012122(热心会员)

5楼 2019-04-28

养生餐看起来不错哦

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dd2001225(脱颖而出)

4楼 2019-04-28

能坚持下来都是有大毅力的，我可坚持不住，美食的诱惑太大了。

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19660901(热心会员)

地板 2019-04-28

我管不住自己的嘴

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2230481(热心会员)

板凳 2019-04-28

楼主棒棒哒！！我也是买了全麦粉在家蒸馒头哈哈，现在想尝试全麦土司，请问你是用的高筋全麦粉吗

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玲珑剑22(书友联盟成员)

沙发 2019-04-28

做的不错，健康饮食

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