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[家长里短] 重度失眠，求治愈~~

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此间、莫凉(原创词文社)

楼主 2019-06-25

最近家里发生了一些事情，
一下子感觉负担变得重了起来，
然后不知道什么时候开始，
习惯失眠了。
我以前是沾了枕头就能睡着的人，
现在却开始整夜整夜失眠，
一开始熬到一两点还能睡着，
现在真的是从天黑等到天亮，
真的很想很想睡觉，
就是睡不着，
不知道派友们有没有这样的经历，
求方法治愈~~

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多罗明溪(派派版主)

28楼 2019-06-30

我失眠的时候会拿出考证书看。两分钟入睡。从未失败过。专业书籍就是这么催眠

际遇之神 奖励去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币

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346362671(文坛巨匠)

27楼 2019-06-25

不要想那么多，放轻松

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YAURU(原创小说盟)

26楼 2019-06-25

加强运动，让身体感到累，而不是心里，这样有助于身体希望休息，开始自我修复机能——睡觉
睡前喝一杯温牛奶

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周微笑呀(文坛鼻祖)

25楼 2019-06-25

压力大也会睡不着。白天多些运动，晚上要按时作息。

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厉害的小蚂蚁(热心会员)

24楼 2019-06-25

睡觉前2个小时泡脚，喝小杯红酒，提前躺在床上，不要看手机

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小白兔和积木(派派版主)

23楼 2019-06-25

压力有点大，查下解压办法

际遇之神 奖励朋友帮你过生日，获得1生日卡

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我爱中行(热心会员)

22楼 2019-06-25

和你一样，只不过我是生病原因

际遇之神 奖励我爱中行扶老奶奶过马路，奖励4派派币

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kafeiwang(热心会员)

21楼 2019-06-25

我最近也是失眠，早晨醒的还早

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忆痕之殇(派派版主)

20楼 2019-06-25

可以听asmr b站有我就听着睡觉
不过我不失眠我虽然入睡难但是睡着了起来也挺难

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south-north(热心会员)

19楼 2019-06-25

其实我跟你很像，平常挨枕头就睡着，有一些事情的话就会失眠。我失眠的时候，会看小说放松心情。有时也会听小说（可以用喜马拉雅这个软件），听着心情就放松了。然后可以设置20分钟，40分钟后自动关机，所以你可以听着听着就慢慢睡着了。不过总的来说，根本方法还是调整好自己的心态。

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青衣紫萝(热心会员)

18楼 2019-06-25

我这两年睡眠也不好，以前是睡不醒。
现在是到点或者更早就醒，晚上如果一个人，必须开着灯才能睡着。

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不二阿淼(热心会员)

17楼 2019-06-25

远离手机真爱生命

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green12305(家喻户晓)

16楼 2019-06-25

我有段时间神经衰弱失眠，是用小碟子装葱白放枕头边。倒是确实有效。但是我感觉楼主这是心里有事。得把事情解决了才最有效

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荼縻匿心0(明星作家)

15楼 2019-06-25

楼主这个是心里问题你要放开心，但是我明白很难你试试喝酒每晚一杯红酒？试试我有段时间也是懂你我就是睡前喝酒红酒哈然后去趟放空自己

际遇之神 惩罚邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透不过与你无关得派派币4

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thirdred(热心会员)

14楼 2019-06-25

睡前看点能摧毁意志强行清空大脑的书，比如《上帝掷骰子吗——量子物理史话》之类。专心去看，你很快就会失去意识，再一睁眼就是第二天早上了2333

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森林666(热心会员)

13楼 2019-06-25

闭着眼睛听一点轻松的音乐，或者机械的读书声

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舞辰(热心会员)

12楼 2019-06-25

同求！我也是重度失眠患者

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迷鹿迷了路。(派派版主)

11楼 2019-06-25

去药店买点酸枣仁、桂圆、远志，煎服。亲测有效。
楼主留言：
决定试一试

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angel111000(热心会员)

10楼 2019-06-25

网上好像有个什么呼吸入睡法。。。你可以去搜搜看。。。

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