zhiaiyutou(热心会员)
楼主 2019-07-11
淮真(书友联盟成员)
沙发 2019-07-11
谢谢
玲珑剑22(书友联盟成员)
板凳 2019-07-11
米虫佳佳(热心会员)
地板 2019-07-11
rockdj2002cn(热心会员)
4楼 2019-07-11
从每天50开始，到现在150 - 200，分开3-4次做，一次50个，休息一下再继续。
YAURU(原创小说盟)
5楼 2019-07-11
确实，不过仰卧起坐也可以减脂肪。
松山雪(专栏作家)
6楼 2019-07-12
看过练臀部的，很难坚持，还是仰卧起坐简单。谢谢！
岚烟曼(派派版主)
7楼 2019-07-12
pototo(热心会员)
8楼 2019-07-12
头发的问题，我针对头发的保健品一直在吃，也没有节食过，家庭医生那也验血了，不知道什么原因，就是让我放松心情，都是我心情也没有不好呀。
凤逆九天(热心会员)
9楼 2019-07-16
千里心(热心会员)
10楼 2019-09-22
，据说也有动作练臀部的哈，楼主可以去小红书上找找哦！
