liangkeshu0808(热心会员)
楼主 2019-09-10
xiaomitao(热心会员)
沙发 2019-09-10
减肥不难，但是不要给自己太大的压力，佛系减肥，能减多少算多少。总的来说还是要迈开腿，管好嘴。多吃瘦肉，不吃肥肉。每顿饭吃到八成饱。不要饿肚子减肥。天天运动，我是跑步加练哑铃。每天跑四、五公里。跑两三天休一天。下雨时就练哑铃。
sandyyingya(热心会员)
板凳 2019-09-10
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地板 2019-09-10
玲珑剑22(书友联盟成员)
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