『派派活动区』世界睡眠日（03.21-03.23）_派派活动区

wj宝宝(内阁元老)

楼主 2019-11-08

— 本帖被暮辞朝从派派活动组工作室移动到本区(2020-03-21) —

【前言】

    世界睡眠日是每年的3月21日。
    睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

【活动内容】

    你有熬夜的习惯吗？今天大家记录一下自己入睡和起床时间，算一下有几个小时，这些睡眠时间是否能很好的支撑白天的活动呢？

【活动格式】
ID：
时间：
睡眠时间（30字+）：

【活动时间】
2020.03.21-2020.03.23

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

【派派活动区·专用】

hy378785121(热心会员)

沙发 2020-03-21

hy378785121
3.21
自从有了宝宝以后就没睡过一个好觉了～现在晚上基本上都是12点左右才睡着～有时凌晨4点左右就被宝宝闹醒然后6点左右接着睡到8点多（有时也可能直接就没得睡了）～白天有时陪着宝宝睡上一个多小时（多半都是睡不着的）～只能是等宝宝大点了再调整作息了Ծ‸Ծ

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多罗明溪2020-04-29+5 派派币: 补分

多罗明溪2020-04-29+5 派派币: 『派派活动区』小型活动奖励+活动主宰勋章0.5积分，请继续支持派派活动区。

[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日（03.21-03.23）

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