长倒刺不是因为缺维生素，而是.......
“长倒刺是缺乏维生素”一说的来源可能有两处：1.父母为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜；2.商家为诱导客户购买维生素商品。
因为，中国传统医学里压根就没有维生素这一概念。
“倒刺”又叫“甲周倒刺”，医学名“逆剥”，指手指甲周末皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂，细小三角尖端剥离上翘或倒卷，触碰疼痛。
一旦手指涨了倒刺，已不单单是局部疼痛问题，如果不幸一时没有趁手工具，将会如白抓挠心，内心承受每秒1000点的持续流血伤害。
好不容易撕长点可以用牙咬了，结果咬断了，又剩下了个更小的倒刺......用尽各种办法龇牙咧嘴搞得都是血，最后找到一把指甲刀连根剪断。
这可恶的倒刺到底是什么原因引起的呢？我们究竟该如何预防呢？
坊间最广为流传的说法是：长倒刺是因为缺乏维生素。
有说缺维生素C的，有说缺维生素B的，有说缺微量元素的，也有说都缺的。
事实真相是：长倒刺，不是因为缺维生素或微量元素，而是缺少油脂。
大家有没有注意过一个现象：大腿、肚皮和脚趾偷从来不长，就连手的其他部位也都不长。唯独只在手指头指甲周围的那么一小片地带长倒刺。
很奇怪，不是么？
其实，原因很简单：指甲周末这一片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同，这部分皮肤非常薄弱，而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺。
薄弱就会很容易被一些不起眼儿的刺激引发剥脱、损伤、过敏、炎症甚至感染化脓，这其实也是“甲沟炎”这个常见的原因之一。
那么，没有毛囊、汗腺、皮脂腺会有什么影响呢？
我们全身皮肤最外面的那层保护屏障是没有活细胞的“角质层”，也就是平时说“死皮”。 这些“死皮细胞”彼此之间以及“死皮细胞”与下面“活皮细胞”之间是靠水分“拉拢”链接在一起的。这也是为什么女性护肤品广告都在强调“锁水”、“保湿”的原因。
而在自然界中水分会持续被蒸发，所以为了保护角质层里的水分，人体分泌油脂平铺在皮肤角质层的外面，以达到“锁水、保湿”效果，避免因为干燥开裂起皮。 甲周皮肤作为一种先天就没有毛囊皮脂腺的悲剧般的存在，它的角质层一般只能依靠“蹭”旁边有皮脂腺的皮肤分泌的少量油脂来“保湿”。
在这个大前提下，如果反复接触肥皂、洗涤剂或物理摩擦，就会破坏甲周皮肤表面原本就很贫瘠的油脂层，使角质层因为水分大量蒸发而干燥和剥离。
这就很容易明白：为什么有洁癖不停洗手的人吃再多水果维生素也会反复长倒刺，为什么医生护士工作服里常备护手霜，为什么菜市场卖肉的不会长倒刺。
搞清楚原因，预防就简单了：戴手套避免化学洗涤剂刺激，避免甲周局部过度物理摩擦了告别洁癖，避免不必要的洗手，洗手后多擦护手霜。
本文转载科普中国。
感想：难怪每隔一段时间就感觉自己莫名其妙长倒刺，也不知道是什么原因，只是以为缺少维生素，倒刺真的很痛和麻烦，不能拔，指甲刀是救命的。
“长倒刺是缺乏维生素”一说的来源可能有两处：1.父母为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜；2.商家为诱导客户购买维生素商品。
因为，中国传统医学里压根就没有维生素这一概念。
“倒刺”又叫“甲周倒刺”，医学名“逆剥”，指手指甲周末皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂，细小三角尖端剥离上翘或倒卷，触碰疼痛。
一旦手指涨了倒刺，已不单单是局部疼痛问题，如果不幸一时没有趁手工具，将会如白抓挠心，内心承受每秒1000点的持续流血伤害。
好不容易撕长点可以用牙咬了，结果咬断了，又剩下了个更小的倒刺......用尽各种办法龇牙咧嘴搞得都是血，最后找到一把指甲刀连根剪断。
这可恶的倒刺到底是什么原因引起的呢？我们究竟该如何预防呢？
坊间最广为流传的说法是：长倒刺是因为缺乏维生素。
有说缺维生素C的，有说缺维生素B的，有说缺微量元素的，也有说都缺的。
事实真相是：长倒刺，不是因为缺维生素或微量元素，而是缺少油脂。
大家有没有注意过一个现象：大腿、肚皮和脚趾偷从来不长，就连手的其他部位也都不长。唯独只在手指头指甲周围的那么一小片地带长倒刺。
很奇怪，不是么？
其实，原因很简单：指甲周末这一片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同，这部分皮肤非常薄弱，而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺。
薄弱就会很容易被一些不起眼儿的刺激引发剥脱、损伤、过敏、炎症甚至感染化脓，这其实也是“甲沟炎”这个常见的原因之一。
那么，没有毛囊、汗腺、皮脂腺会有什么影响呢？
我们全身皮肤最外面的那层保护屏障是没有活细胞的“角质层”，也就是平时说“死皮”。 这些“死皮细胞”彼此之间以及“死皮细胞”与下面“活皮细胞”之间是靠水分“拉拢”链接在一起的。这也是为什么女性护肤品广告都在强调“锁水”、“保湿”的原因。
而在自然界中水分会持续被蒸发，所以为了保护角质层里的水分，人体分泌油脂平铺在皮肤角质层的外面，以达到“锁水、保湿”效果，避免因为干燥开裂起皮。 甲周皮肤作为一种先天就没有毛囊皮脂腺的悲剧般的存在，它的角质层一般只能依靠“蹭”旁边有皮脂腺的皮肤分泌的少量油脂来“保湿”。
在这个大前提下，如果反复接触肥皂、洗涤剂或物理摩擦，就会破坏甲周皮肤表面原本就很贫瘠的油脂层，使角质层因为水分大量蒸发而干燥和剥离。
这就很容易明白：为什么有洁癖不停洗手的人吃再多水果维生素也会反复长倒刺，为什么医生护士工作服里常备护手霜，为什么菜市场卖肉的不会长倒刺。
搞清楚原因，预防就简单了：戴手套避免化学洗涤剂刺激，避免甲周局部过度物理摩擦了告别洁癖，避免不必要的洗手，洗手后多擦护手霜。
本文转载科普中国。
感想：难怪每隔一段时间就感觉自己莫名其妙长倒刺，也不知道是什么原因，只是以为缺少维生素，倒刺真的很痛和麻烦，不能拔，指甲刀是救命的。
