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[家长里短] 作为一枚胖妹子，想请教大家都咋控制住自己嘴巴的啊！我现在都不想照镜子😓

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gjj0066(热心会员)

楼主 2019-12-14

一到秋冬就管不住嘴巴，各种高热量，零食等，嘴巴停不住，可咋整啊，体重嗖嗖的往上涨！感已经陷入自我怀疑境地了😭大家都怎么控制住食欲的啊！求取经～PS：让我运动没问题，关键我吃的更多啊，远比运动消耗的多多了，愁人

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梦落希(小有名气)

沙发 2019-12-14

我也想知道怎么控制自己的嘴巴

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飘羽离殇(内阁元老)

板凳 2019-12-14

我……吃不胖，83-85徘徊三年，自此想吃啥吃啥
楼主留言：
羡慕嫉妒恨！！！

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茶香久(文学大师)

地板 2019-12-14

外卖app都删了，真不吃也是可以的，尤其是晚上8点后，就是第一周难熬，后面习惯就好
楼主留言：
从来没用过外卖app，特爱吃各种零食，面包，甜点，锅巴，薯片，干果等等，感觉自己没救了😞

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cxr1999(热心会员)

4楼 2019-12-14

不要买就可以了。把钱包管好

际遇之神 惩罚 cxr1999在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5

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说辞(文坛巨匠)

5楼 2019-12-14

少吃点零食，争取正餐吃七八分饱，能走路尽量走路，晚上9点后不吃夜宵或者点心，不好消化。我是不怎么吃零食，下午茶也不吃的，正餐尽量少油。水果你随意。最好戒掉奶茶，因为糖分很高。
楼主留言：
就是零食管不住，唉！

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ry07080530(热心会员)

6楼 2019-12-14

不知道楼主有对象没，我减肥的动力就是遇到更好的对方
楼主留言：
娃都快六岁了……

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wyb1964(热心会员)

7楼 2019-12-14

不吃零食一样胖的胖子只能说。迈不开腿真的减不了肥。。

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本尊乃路人甲(书友联盟成员)

8楼 2019-12-14

不买就不会吃呀，外卖app卸载掉，去超市不逛零食区，也不进甜品店奶茶店，这样不就控制住了么。
其实之所以控制不住，除了自制力不行，还有一个原因是楼主你没遇到能让你下定决心不碰零食的事情。
我一个朋友，也是胖胖的，嘴停不下来的类型，去年身体不舒服，去医院体检发现得了脂肪肝，医生让她减肥，因为威胁到了健康，所以她终于狠下心减肥了，严格控制自己的嘴，还开始运动，一年瘦差不多40斤。
楼主留言：
你朋友好赞，不逛超市零食区，不去奶茶店，面包房等是个好办法

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小白兔和积木(派派版主)

9楼 2019-12-14

是啊，吃的多了，外面冷又不好出去运动，恶循环啊

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factors(热心会员)

10楼 2019-12-14

胖子口福好！减肥有难度！

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zhaozhao206(热心会员)

11楼 2019-12-15

尽量不要看到那些零食啊什么的，app啥的卸载，钱给父母管！

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未央兮(文坛巨匠)

12楼 2019-12-15

多吃水果，少吃碳水

际遇之神 惩罚过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2

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xwyy301(热心会员)

13楼 2019-12-15

把钱花在保养，健身，美容等其他方面，没钱买吃的了，就不会胖啦，
楼主留言：
嗯嗯，谢谢亲的建议

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千里心(文学之神)

14楼 2019-12-15

钱交给父母让他们帮你减肥，你没钱买吃的只能忍着，还有三餐一定要吃好这样就不会怀恋零食了，如果馋了偶然吃下山楂片、果丹皮，因为有山楂成分可以助消化。

楼主留言：
三餐好好吃，这个可以有

际遇之神 惩罚邻居的大姨妈的女儿中了五千万大乐透不过与你无关得派派币4

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love_april(文学俊才)

15楼 2019-12-15

哈哈哈是这样的，每天哦都想吃好吃的

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1518xiah(文学之神)

16楼 2019-12-15

我自从胃不好了就开始各种控制了，奶茶、蛋糕、巧克力、油炸食品、糯米甜点都不吃了，以前都很爱吃，但也不会天天去吃，我现在偶尔还是会喝咖啡，小甜点，但确实这些东西吃了少后体重就轻了蛮多。其实真的是很难控制，必须有顽强的意志力或者有什么动力迫使自己控制减肥，不然真心很难~~
楼主留言：
是的呢，我要向你学习

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anrainlee(热心会员)

17楼 2019-12-15

也比较胖……目前减少肉食中……

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嘟嘟嘟猫(热心会员)

18楼 2019-12-15

想吃就是没办法，每天买菜都要看半天点心包子面包蛋糕水果。然后下单总有一个点心，真想痛快的吃一顿，倒是看看我的肚腩。。还是算了瘦不了嘴巴还是紧一点

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荼縻匿心0(明星作家)

19楼 2019-12-15

迈出腿吧~~ 我也是控住不住~就只有多运动了

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