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[热线求助] 有没有减肥成功的姐妹！

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小猫妖妖(热心会员)

楼主 2019-12-18

有没有减肥成功的姐妹啊，刚体检完我怀着无比痛苦的心前来，我已经从入职100飙升到150TAT.... 多了3分之一的我
中间也斗争过，挣扎过，奋斗过，最后还是以失败告终。我发现肥胖太不友好了，已经出现下面问题了：
①脂肪肝—导致转氨酶升高，肝损伤啊
②倒睫—损伤眼角膜
③脂肪瘤—长大了压着筋膜导致腰疼
即使是这样还在吃吃吃
姐妹们康康

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无冬の夜(专栏作家)

25楼 2019-12-23

女生减肥超级难啊，运动根本坚持不到1个月，每次一到亲戚来松懈几天就再也坚持不下去了

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ry07080530(热心会员)

24楼 2019-12-22

姐妹我发过一个帖子，3个月瘦了26斤，帖子里有食谱，我真的是吃瘦的，基本没有锻炼，姐妹可以参考一下~

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vanechanchen(热心会员)

23楼 2019-12-19

我要加油减肥

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putaoaz(热心会员)

22楼 2019-12-19

前一阵去办了健身卡，也是觉得胖了身体状况每况愈下啊，要动起来了

际遇之神 惩罚 putaoaz在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5

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veraff(热心会员)

21楼 2019-12-19

Emmm 越胖越不想动了我理解可以的话我也不想动
当初我是160磅意识到不能再这样了于是每天散步起初是30分正常步速之后慢慢增加时间到现在是1.5小时现在是147磅 8月份开始的
楼主可以根据自己的身体情况调整时间的步行是最简单的可是也挺需要坚持有几次我都想放弃了但惯于手机步行app打卡才坚持到现在还有吃完饭也最好不要坐着站着30分
加油

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千里心(文学之神)

20楼 2019-12-19

我每回都是考试瘦了不少，我的问题还是脾胃不强壮，有湿气导致的，锻炼身体一小时减下来容易反弹，还是要把脾胃调养好。

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瑞瑞瑞德(文坛巨匠)

19楼 2019-12-19

曾经的90+到现在的130+，想哭～

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流光易逝(热心会员)

18楼 2019-12-19

不吃零食的我也是一直在胖的路上。。。
我也不知道怎么瘦了，我不想迈开腿

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夜猫安(略有小成)

17楼 2019-12-19

我熬夜。
凌晨一点回家吃了两个汉堡，连续一周。
然鹅体重如常，吸收不了。
熬夜真的是减肥的下下策，身体感觉越来越差了。

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果冻冰冰凉(热心会员)

16楼 2019-12-19

有的啊，虽然也没有多胖，现在也没有多瘦，但是基本上达到了自己的目标，也算成功了。
去健身，这个必须坚持。
然后刻意控制饮食，晚上没有吃主食（当然外出聚会也是去的，去了就是少吃一些，主食吃点也行，自己在家是不吃的）

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江随7e142(热心会员)

15楼 2019-12-19

我没有板凳厉害
我管住嘴迈开腿从150减到110
现在弹回120.。。。

际遇之神 奖励江随7e142救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币

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时光秋共(热心会员)

14楼 2019-12-19

有变胖的姑娘（暴躁想哭）

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Angel025(博雅杂志组)

13楼 2019-12-19

引用
引用第10楼三千分之一瓢于2019-12-19 04:14发表的 :
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

补气血的中药会胖，我之前看中医，中医说的

际遇之神 奖励 Angel025帮助福尔摩斯破案得到3派派币

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Angel025(博雅杂志组)

12楼 2019-12-19

补气血的中药会变胖，我之前看中医问过医生

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Angel025(博雅杂志组)

11楼 2019-12-19

我是吃代餐加适当运动……

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奔跑的毛球(热心会员)

10楼 2019-12-19

我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

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[email protected](专栏作家)

9楼 2019-12-19

嗯我暑假从156斤减肥到九月来学校133斤
耗费两个月
每天去健身房打卡
器械训练30min
爬坡60min 椭圆机35min
（十分推荐爬坡可以看电视剧和综艺看完一集就运动完了）
然后运动完各种拉伸什么的
吃饭少油少盐少糖

整体下来不辛苦
而且肉没有松松垮垮的

楼主留言：
谢谢分享～你好厉害，真棒👍

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linghuan126(热心会员)

8楼 2019-12-19

必须管嘴，我瘦下来靠晚上少吃，一点点减下来的，当年也是上班经常吃外食，胖的厉害，被人当面说脸胖的像盆，决定减重。只锻炼会吃的更多，于是主要中午少吃，晚上只喝粥，或者水果，坚持了大半年，瘦到九十多斤，加油
楼主留言：
谢谢，加油💪

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小白兔和积木(派派版主)

7楼 2019-12-19

运动啊
不过也有一种肥胖叫过劳肥，不会是压力过大吧
楼主留言：
也可能，这几年老上夜班，昼夜颠倒，饮食不规律TAT……

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