0

[热线求助] 有没有减肥成功的姐妹！

刷新数据阅读：551 回复：25

- 回复楼主
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
- 收藏本帖
小猫妖妖(热心会员)

楼主 2019-12-18

有没有减肥成功的姐妹啊，刚体检完我怀着无比痛苦的心前来，我已经从入职100飙升到150TAT.... 多了3分之一的我
中间也斗争过，挣扎过，奋斗过，最后还是以失败告终。我发现肥胖太不友好了，已经出现下面问题了：
①脂肪肝—导致转氨酶升高，肝损伤啊
②倒睫—损伤眼角膜
③脂肪瘤—长大了压着筋膜导致腰疼
即使是这样还在吃吃吃
姐妹们康康

分享
倒序阅读只看楼主

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
问人间何世(热心会员)

沙发 2019-12-18

哎，还是多锻炼。
楼主留言：
越胖越不想动TAT

际遇之神 奖励问人间何世路遇贵人，得4派派币

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
星凉夜(热心会员)

板凳 2019-12-18

管住嘴迈开腿，没有其他捷径可以走，我就是靠这个从160减到96
楼主留言：
姐妹期待你的故事👍

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
kuthereia(禁止发言)

地板 2019-12-19

楼上厉害啊

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
tiangu(热心会员)

4楼 2019-12-19

一天一千个跳绳的路过，动的勤吃得多唉，还没瘦
楼主留言：
加油💪

- 709252083
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
武枫曲(热心会员)

5楼 2019-12-19

只有一个办法，饿！！！
楼主留言：
TAT……太难了

- 984471534
- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
a461092337(明星作家)

6楼 2019-12-19

我是懒，懒得去吃饭，现在肠胃有点问题，就瘦了。但是对身体真的伤害很大，从以前的姨妈来没感觉到现在的睡着了也会被痛醒，必须要止痛药才能度过。
减肥可以慢慢来没关系的，一点一点调整自己的饮食，吃好饭出去散散步，少吃零食，饭菜多好吃呀，为什么要让零食占据了宝贵的位置呢。
然后出去玩一玩散散心，看看书，慢慢就会发现自己瘦了。
不要把全部精力放在减肥上，这是一件很长远的事情，不会立刻看到效果的，太在意反而容易失望，再放弃，变得暴饮暴食，不利于健康。
千万不要不吃饭！会变成易胖体质的
楼主留言：
谢谢仙女🧚♀～

际遇之神 奖励 a461092337火眼金睛发现凤姐原来是外星人，有关部门奖励5派派币

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
小白兔和积木(派派版主)

7楼 2019-12-19

运动啊
不过也有一种肥胖叫过劳肥，不会是压力过大吧
楼主留言：
也可能，这几年老上夜班，昼夜颠倒，饮食不规律TAT……

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
linghuan126(热心会员)

8楼 2019-12-19

必须管嘴，我瘦下来靠晚上少吃，一点点减下来的，当年也是上班经常吃外食，胖的厉害，被人当面说脸胖的像盆，决定减重。只锻炼会吃的更多，于是主要中午少吃，晚上只喝粥，或者水果，坚持了大半年，瘦到九十多斤，加油
楼主留言：
谢谢，加油💪

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
[email protected](专栏作家)

9楼 2019-12-19

嗯我暑假从156斤减肥到九月来学校133斤
耗费两个月
每天去健身房打卡
器械训练30min
爬坡60min 椭圆机35min
（十分推荐爬坡可以看电视剧和综艺看完一集就运动完了）
然后运动完各种拉伸什么的
吃饭少油少盐少糖

整体下来不辛苦
而且肉没有松松垮垮的

楼主留言：
谢谢分享～你好厉害，真棒👍

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
奔跑的毛球(热心会员)

10楼 2019-12-19

我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
Angel025(博雅杂志组)

11楼 2019-12-19

我是吃代餐加适当运动……

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
Angel025(博雅杂志组)

12楼 2019-12-19

补气血的中药会变胖，我之前看中医问过医生

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
Angel025(博雅杂志组)

13楼 2019-12-19

引用
引用第10楼三千分之一瓢于2019-12-19 04:14发表的 :
我就挺想知道过劳肥要怎么减啊，吃着中药节食运动两个月了没瘦不说还胖了，已经绝望了

补气血的中药会胖，我之前看中医，中医说的

际遇之神 奖励 Angel025帮助福尔摩斯破案得到3派派币

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
时光秋共(热心会员)

14楼 2019-12-19

有变胖的姑娘（暴躁想哭）

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
江随7e142(热心会员)

15楼 2019-12-19

我没有板凳厉害
我管住嘴迈开腿从150减到110
现在弹回120.。。。

际遇之神 奖励江随7e142救了被人调戏的良家妇女，获得奖励4派派币

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
果冻冰冰凉(热心会员)

16楼 2019-12-19

有的啊，虽然也没有多胖，现在也没有多瘦，但是基本上达到了自己的目标，也算成功了。
去健身，这个必须坚持。
然后刻意控制饮食，晚上没有吃主食（当然外出聚会也是去的，去了就是少吃一些，主食吃点也行，自己在家是不吃的）

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
夜猫安(略有小成)

17楼 2019-12-19

我熬夜。
凌晨一点回家吃了两个汉堡，连续一周。
然鹅体重如常，吸收不了。
熬夜真的是减肥的下下策，身体感觉越来越差了。

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
流光易逝(热心会员)

18楼 2019-12-19

不吃零食的我也是一直在胖的路上。。。
我也不知道怎么瘦了，我不想迈开腿

- 只看该作者
- 回复
- 发消息
- 举报
- 使用道具
- 加好友
- 引用
瑞瑞瑞德(文坛巨匠)

19楼 2019-12-19

曾经的90+到现在的130+，想哭～

点击查看更多