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【品书推荐】
[现代]【白鹤推荐】【6月新书】《渣男老公重生以后》作者:城南花开
顾岁岁遭遇了变态，对方在她房间里装了摄像头，顾岁岁一个报警，却没有抓到幕后主使。
好在，顾岁岁的弟弟认识一个顶级黑客，顾岁岁便和对方合作，誓要抓出这个变态。
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谭峰是穷小子，读书时期开始就喜欢上了一个白富美，身份原因一直不敢告白，白富美后来出国了，谭峰转头就娶了热烈爱着自己的顾岁岁。
顾岁岁性格单纯，爱得温柔又热烈，两个人过得也算是和睦。
几年后，谭峰有了自己的公司，也成了小有地位的老板，这个时候，白月光回国，依旧是当年的模样。
现在的他已经足以与之相配，谭峰转过头便逼顾岁岁打掉了孩子，离了婚。
然而，白月光只是为了骗他的钱。
谭峰最后一分钱都没有了，病死也只有顾岁岁这个前妻来看了他两次。
后来，他的前妻明明有很多优秀的追求者，却一直没有结婚。
好在，谭峰重生了，这一次他凭借着熟知未来一举成为了亿万富豪，并成为了小前妻的上司。
一切都还来得及，这辈子，他会好好宠她，爱她。
↑这位不是男主。
推荐语：
全文就一个渣男前夫谭峰是重生的，整篇内容的前情提要基本上作者也在文案里写清楚了，上辈子的谭峰因为白月光前女友和顾岁岁离了婚，那个时候顾岁岁还已经怀孕，谭峰为了离婚还让顾岁岁去打胎，可谓是渣男本渣，但谭峰也没落到个好下场，最后得病在医院时日无多的时候，是顾岁岁依然陪在自己的身边，简直就是真爱，人在离世之前才会明白谁才是真正对自己好的人，谭峰就是这样。
重生后的谭峰开始逆天改命之旅，并且就像心理变态一样，偷窥着那时还不认识他的顾岁岁，他一直在背后引导着顾岁岁走上他安排的道路，去他的公司上班，甚至还买通了顾岁岁一起租房的同事，同事还会向谭峰汇报顾岁岁的生活日常，同时还在顾岁岁的房间装了四个监控探头。万幸的是顾岁岁比较敏感，察觉到这一切，并意识到不对劲的时候及时报警，让警察来处理。之后通过自己弟弟认识了国内首屈一指的黑客K，拜托K通过室友的手机来调查谁才是幕后真凶。
K的原名是越擎，是一名在校研二的学生，和顾岁岁有四岁的年龄差。越擎对顾岁岁是一见钟情，因为整个故事的篇幅并不是太长，所以越擎和顾岁岁在确定关系上的描述其实并不算特别多，作者更多的是在写越擎对顾岁岁心动，同时在被谭峰派来的女N号向他表白的时候意识到自己要向顾岁岁表达自己的心意。顾岁岁的家庭其实并不算幸福，在这一块作者并没有详写，给的信息里面顾岁岁的父亲是一位影帝，并且也已重组家庭，顾岁岁对自己父亲的反应属于比较厌恶的，也能看出顾岁岁的家庭并不幸福。越擎的出现让她开始相信爱情。
总结一下：全文比较短小，女主是一个很理智的妹子，前夫基本上就是一个反派形象，他所自我感动女主对他所做的一切不过是女主在感情方面的自我救赎，其实这一块看着挺解气的。男主两辈子都对女主一见钟情，可惜上辈子就是无疾而终，这辈子把握住了，恢复上辈子的记忆也基本上是接近尾声的地方，喜欢虐渣的妹子可以看看。
[穿越重生]【白鹤推荐】【6月新书】《罪臣之妻》作者:骨生迷
贵女姜桃穿成了一个貌美却难嫁的农家女，
眼看着年岁大了，姜桃自己做主，选了附近服役的一个壮汉。
壮汉是京城人士，早年不知道惹了什么事被发配而来。
姜桃做好了和他一起挨苦的准备，
没想到壮汉干活是一把好手，其他方面也是……
成婚数载，日子幸福而平稳，姜桃很是知足，
最大的期望不过是太子早些登基，大赦天下，好让自家男人从苦役中解脱。
却不成想太子登基没几天，一辆华美堂皇的马车突然停到了家门口，
马车上下来一个器宇轩昂的少年，见着她的夫君就哭着说：“舅舅，朕来接您了！”
推荐语：
总体来说是一篇小甜文，女主姜桃是重生之人，作者在第一章中就基本上交代清楚姜桃的前世今生。姜桃这次重生在姜家村的一个秀才家，但可惜父母在一场意外中双双去世，曾有游方术士替姜桃算过命，说姜桃天煞早天之相，于是就有一种说法就是说是姜桃克死了她的父母。姜父亲是姜家最受宠的第三子，既然有了姜桃有如此命格，再加上姜桃底下还有两个弟弟，姜爷爷在两个儿媳的鼓捣下，还是下了决定把尚在病中的姜桃送去寺庙，这明摆着就是看着姜桃去死。
但眼前的姜桃是重生之人，她明知爷爷奶奶的这一举措是何用意，既然他们如此相待，那么姜桃自然也有她的过墙梯。在寺庙中的那段时间，姜桃识得了男主沈时恩，也因为寺庙的机遇姜桃捡到了刚出生没多久的小雪虎，也知道自己的便宜弟弟姜杨和姜霖是真心待自己好，那么真心换真心，姜桃从寺庙得以回来之后也将他们当自己的亲弟弟来对待。
与沈时恩的姻缘大概就是天注定，两个人成亲之后基本上就是甜甜的剧情。沈时恩本就不是池中鱼，等待萧钰正式登基，将沈时恩迎回京中，姜桃也正式知道自家夫君的出身。姜桃的“横空出世”就像一个调和剂，中和了所有人与人之间的关系，在全文中还有一个重生之人，那就是萧世南的亲弟弟，萧世南的弟弟借着自己重生的优势，平日里将自己伪装成一朵可怜的小白莲，但实际上就是一个白切黑，他一直排挤着萧世南，甚至到最后还将萧世南的世子之位搞到了手，在萧世南回到京中，也一直在离间萧世南和父母的关系，萧世南的弟弟知道上辈子的种种，他本以为自己拿了一个重生复仇男主的剧本，却没想到这时候出现了一个姜桃，将他的布局全部打乱，最后自食恶果。
总结一下：全文挺甜的，女主的出现就像蝴蝶翅膀一样，慢慢改变了很多的事情，男主到后面也知道女主是重生的，女主重生之前的其实就和男主是有婚约的，这次的重生可以说两个人真的天生一对，谁也拆不散。全文还有一只萌宠雪团儿，剧情上没什么虐点，感兴趣的可以看看。
[浪漫言情]【汤圆推荐】《姐姐生图超好看啊！[娱乐圈]》作者：上官春水
文案：某电影节直播设备出现重大事故。
红毯上一众女星因为大幕倾倒花容失色，卡粉的，双下巴的，腿粗的，戴假胸的……在镜头前暴露无无疑。
看到女神们的惨状网民们哀嚎不止，直呼是“照骗”娱乐圈。
突然，有人问：“咦？那是谁？”
“好像是……夏妍？”
一众零滤镜中，有一人开了挂似的顶着毫无瑕疵的脸和完美的身材比例路过镜头。
夏妍？那个自拍P成仙女的“照骗”女王夏妍？
那个出道五年被雪藏三年，人气全靠解约炒作的夏妍？
那个被营销号嘲圈内最丑NO.1，全靠年薪三百万后期拯救生图的夏妍？
夏妍：什么P图，什么后期，你们在说什么？我的照片从来都是直接发的呀？
——她这么“穷”，哪里请得起三百万团队做后期呦，搞SIAO！
夏妍本名夏嫣，努力奋斗成为影后，在颁奖当晚她痼疾复发而死亡，由于魂魄不散，被带到时空管理局收容，刚好是穿书神器病毒横行，女主接到任务，打压抢夺原书女主气运的穿书女，干掉位面病毒，就可以让她回到原属时空复活，位面使者辅助系统变成珍珠耳环帮助女主，女主干劲十足的穿书了。
原书中的剧情，已经被大篡改，携带病毒的穿书女白筱婷，抢夺了原书女主的一切资源，提前吸引原书男主池景注意，由于影视公司是池景投资的，穿书女就不停打压女主抢夺气运。
女主穿来之后，首先因红毯的生图被无意中拍下，在网上火了一把，吸引一波颜值粉，摆脱之前P图小公主的称号，此刻女主才真正的进入娱乐圈开始任务扭转剧情。接着和原公司解约，摆脱原书男主池景的影响，拉着经纪人金小姗开始闯荡江湖，女主嘛，性格好，又努力，在网上发一些自制小视频，接了网红代言，公然恰饭。网上就开始跟风炒作，但炒着就跑到黑恶毒穿书女白筱婷那去了，说她抢夺资源靠男人，女主开始夺回气运，首胜。
接着女主在接新剧的时候认识了男主盛骁，男主是一个少年团的团长，当然还有其他隐藏身份的，两人之间的相处一开始是工作上男主和女主搭戏，男主觉得女主怎么跟设定不一样，女主在新剧里是个反串女演男，要演技有演技，要颜值有颜值，还对这群男团弟弟们和工作人员相处都很不错的样子。
私下里男主的家的老太太，由于老年痴呆记忆混淆，就连男主也会偶尔记不住，但看电视剧会记得女主，男主就请女主有时间去看下老太太，照顾她。男女主互动的更多，被女主善良且对生活的热情感染，偶尔还利用自己的商业资源主动帮忙，是一个时时刻刻想要表现自己的好弟弟。而女主这边除了觉得男主的颜值在位，是个朋友，但怎么都比自己小，因为女主是个叔控，男主明显是个弟弟嘛，根本就没有往情感方面想。男主开窍，女主还不在状态。
因电视剧大火，女主因演技不错，被导演推荐客串了隔壁的恋爱剧，男主就开始频频吃醋，女主出演暧昧吻戏吃醋，女主节日没有单独送他礼物吃醋。然后在一次的落水事件中真相水落石出，女主终于明白小时候那个给过她温暖期救过自己的人，其实就是平行世界和现世世界的相遇的男主。所以女主就开始把男主放在心里了，男主这边不能容忍时常吃醋的自己，也跟女主表白，两只在一起了。
但故事没完结，病毒还没查杀，位面还没恢复正常。
女主接的戏爆红，对比之下恶毒穿书女的戏就惨淡收场，越发在假男主池景那告状，想打击女主。但其实穿书病毒已经对穿书女失望了，之前就提醒了她要她小心女主，不听悔改还觉得自己是书中的主角。所以病毒在得知有位面使者来消灭它之后，和毫无用处的恶毒穿书女解绑，接着跑去和原书假男主做了交易，池景才发现原来他喜欢的只是一个盗版者，但他根本不在意了，有了这个病毒的帮忙，开始无底线的商业扩张。
女主这边的辅助系统，找到病毒在池景身上之后，辅助系统刚好借着池景陷害女主的阴谋中，两人相见，查杀了病毒，女主完成任务开始昏迷，本来是可以回到现实世界的，但由于女主现实世界的尸体也开始火化了，舍不得男主一个人，再次回来。
男主嘛则是退出男团，接管下家族的公司，成为影后身后的小狼狗，走上赚钱养家之路。
总之就是个温馨的小甜文。
[现代] 《小蘑菇》一十四洲（和蘑菇一起拯救人类）
安折是朵蘑菇，毕生使命就是养出一颗自己的孢子。
有一天，他把孢子弄丢了。
他满世界找了很久，终于在新闻上看到了眼熟的孢子。
安折绝望地敲开了人类军方某位上校的家门。
“先生，您好。您手下那项研究进行得好吗？研究完可不可以把我的儿子还给我？”
上校一脸冷漠：“你的儿子？”
“我生的QAQ”
上校：“我养的。”
“真的，先生，我亲生的QAQ”
“再生一个我看看。”
安折：“嘤。”
受原本是蘑菇，进化后有了人的驱壳，因为弄丢了自己的孢子所以到人类基地去寻找，遇到了审判者攻，作为异种的受自然对他有生理上的恐惧感。
受并非人类，所以是观察者视角，而攻虽然是人却必须将自己隔离在外，才能做出最准确的判断。本文文是迄今为止看过的配角便当最多的。一切在末世都不重要，包括生命。
作为手握镰刀随时能决定别人生死的审判者，攻的存在令人忌惮，受虽然也害怕他却愿意站在攻的阵营，成为这个孤独而又强大的死神同盟，一方面是用纯净的内心感受到了攻表面无情心却有大善，另一方面也是为了根据线索想要找到自己的孢子。
在末世中，人类虽然幸存活了下来，但时刻都处在变异感染的威胁下，作者文笔每次都能将危机时刻的紧张气氛渲染到位，让人跟着心跳加快。除了剧情，设定也很宏大，当人类一次又一次缩小生存范围的时候，人与人，人与自然之间的关系开始变得微妙起来。
当人类不再是生物链顶端，赖以生存的家园已经没有能力守护的时候，才会知道生命的渺小，人也不过是生物的一种，谁也逃不过宇宙的轮回。
好在最后找到了与变异和平共处的方式，攻受都重新获得了新生，不管是故事架构还是作者文笔都是今年目前为止看过的最好之一。剧情向的文除了主角之外，群像一样很精彩，感情线不是重点，但每次两人在一起的描写都很出彩，非常值得一看的文。
在自然和宇宙面前，人类自以为是的科技和文明根本不值一提，成千上万年的历史不过弹指一挥间，受正是因为是旁观者，所以对攻才能产生吸引力，而攻心中有大爱所以才能毫不犹豫的将子弹射向对人类有可能成为威胁的人。攻拯救人类，而受拯救了攻。
【广播剧Pai之声】
[谈剧论人] 《如果月亮不抱你》现代言情广播剧——一个关于成长，关于陪伴，关于等待的故事
推荐语：
昨晚想早点回宿舍睡觉，打开了APP，想着放点声音，伴着声音好入睡，于是偶遇了这部广播剧《如果月亮不抱你》。听着广播剧，在床上辗转反侧，迟迟没有入眠，从八点听到了十二点，从第一集听到了第六集，把耳机听到没电。
非常非常非常惊艳的一部广播剧，总共有八集正剧、七集小剧场、两集主创访谈，现在还在筹备番外，可以说是非常完整的一部广播剧了。
本身我对广播剧的接触就非常少，以前听也只是听了一点点，这可能是我第一次认真的听了一整部广播剧，真的让我非常惊喜。
说一下我喜欢的几个点吧。
第一，声音的空间感和年龄感特别好。一个声音一出来就能听得出年纪，场景中能分得清是悄悄话还是广播大喇叭的话，甚至可以听得出是遥远的背景旁白杂音还是在隔壁说话串来的声音。一辆车呼啸而去，耳机里声音就从左声道飞去右声道。
第二，转场和时间流逝的设计很巧妙。其实一开始有一些转场是让我感觉比较生硬的，直接是一段说完，几十秒空白接上了其他场景的另一段，但是听着听着就觉得还不错。反映时间流逝的设计就非常巧妙了，女主从年幼到成长的大跨度，是从女主结结巴巴小奶音念着课文陋室铭，转到温温柔柔不结巴的念着陋室铭。还有一处男主去当兵了，好几年没有回来，所以直接从刚入伍跳转到当兵回来，这里是用了好多新闻播报来进行时间跨越的。还有一处，是用周杰伦的歌来跨越。以及用过年的祝福语和新年快乐来表达时间流逝的。
第三，男女主对少年时期和成年时期的声音转换，以及对其他人和对对方的声音转换。男女主初遇时，女主在初中，小奶音，还有点小结巴；男主念高中，有些叛逆、玩世不恭的声音。成年后，女主温温柔柔，些许懦弱，但是能听出来对外人的声音一直在成长，逐渐变得有底气，而面对男主的时候还是那个暖暖糯糯的小女生，爱撒娇也更温柔；男主因为当了兵，声音就变得很正，略带一丝强硬，面对女主的时候却带满了宠溺，甜死个人。
第四，每一集的ED。每一集都拥有自己的ED，根据剧情发展来选择，跟剧情非常贴合，不管是从歌曲的内容还是歌曲的声线，都感觉是独一无二的贴合。
综上，强推这部广播剧~
[谈剧论人]【零の剧评】现代全一期纯爱广播剧《我老婆总想自杀》
这是一部傻雕降智小短剧，剧情很无厘头，所以听了之前需要做好心理准备。
刚开头就是攻的弟弟急急忙忙的给正在上班的霸道总裁攻打电话，跟他讲受要跳窗了，要他赶紧回来。
攻赶快回到家，一番连蒙带哄，想把受哄下窗台来，受一直哭哭啼啼，说自己不想活了，不想拖累攻，巴拉巴拉，各种可怜兮兮的话。
攻就问发生了什么事，为什么突然就那么惨。此时反转来了，原来只是受昨晚做了个梦，在梦里想买的东西攻不给买，醒来就悲从中来要跳楼，攻连忙说想买什么我们马上去买，受马上就从窗户上下来了。
受这个真是一番骚操作。攻的弟弟也被秀的不行，还一脸懵逼的问，这就结束了吗？真替他掬一把同情泪。
然后没过几天，第二场跳楼又开始了。弟弟再次上场打电话呼唤哥哥回家，这回是爬上楼顶，疑似要跳楼。可怜的攻再次丢下工作回到家。对着站在楼顶的受一通表白，诉说爱意。受也热情回应示爱。
一切都那么美好，攻就劝受不要跳楼了，乖乖嫁给他回家。受装作一脸无辜说他没有想要跳楼啊。他说这天好像是情人节，没有别的礼物可以送给攻，只有公共烟花。他特地挑选了最佳观看地点，就是他们这栋楼的楼顶……所以其实并没有跳楼，只是要看烟花，又是骚操作。
这部剧最大的优点是攻的配音，这个配音配的非常好，就是很苏很有那种成熟男人的feel，特地哄人的时候给人一种猛虎嗅蔷薇的感觉。
受的配音也还行，水准之上，第一段跳窗那里边哭边讲话还是配的不错的，不过跟攻比起来就有点逊色。
弟弟的配音也还好，那种慌乱之下讲话乌七八糟的感觉。
还有专门写了一首配乐，是小清新恋爱feel，听着还挺悦耳。[ 此帖被米团。在2020-07-14 01:02重新编辑 ]
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【趣味乐园】
【趣味科普】谣言：新冠病毒最初就是停留在鼻腔黏膜上，所以要用酒精涂抹鼻腔 by shielahello
传言：新冠病毒最初就是停留在鼻腔黏膜上，所以要用酒精涂抹鼻腔，这样可以预防新冠肺炎的发病。
真相解读：
在新冠肺炎防疫时期，全球公共卫生学院和UNC医学院的科学家们描述了COVID-19冠状病毒感染鼻腔的具体方式，并发表在《细胞》杂志上。这些发现表明该病毒倾向于首先牢固地在鼻腔中建立，然后在某些情况下病毒才会被吸入肺部。既然如此，大众也会想到除了戴好口罩、勤洗手外，使用酒精定期清理鼻腔是不是能降低感染肺炎的风险呢？
可以肯定地说，用酒精处理鼻腔是有害而无利的。
鼻子依靠自己独特的结构和功能，承担着在各种环境中呼吸活动的第一关口重任。整个鼻腔是由黏膜组成的，起着湿润鼻腔、阻止细菌病毒等微生物侵袭的作用。使用酒精涂抹鼻腔，酒精接触到鼻道黏膜，除了对黏膜产生刺激外，还会与吸入鼻腔微小颗粒中的杂质（如钙、钠）产生化学反应，破坏鼻腔粘膜的酸碱环境，使得鼻腔黏膜坏死，产生创面出血，鼻腔粘膜丧失了屏障作用，防御能力大打折扣，反而增加感染肺炎的风险。
此外，美国北卡罗来纳州健康部2020年6月8日对人类呼吸道冠状病毒感染的一项重要研究进一步证明了戴口罩是限制COVID-19传播的重要保护措施。因此，我们更应广泛使用口罩来保护鼻道，免受病毒感染。
【趣味科普】挑防晒品前必看！包装上写的SPF和PA都是什么意思？ by xwyy301
在挑选防晒用品时，我们常常会在包装上看到两个名字——SPF和PA。那么，这两个防晒系数分别代表着什么？这篇文章的知识点请记好！
SPF和PA是防晒用品的两大指数。前者主要代表防护UVB（中波红斑效应紫外线）的能力，后者代表防护UVA（长波黑斑效应紫外线）的效果。因为长期的UVB和UVA辐射都会对皮肤造成伤害，所以防晒化妆品都会有这两个防晒系数，系数的大小代表防晒能力的强弱。
SPF（Sun Protection Factor）中文名叫日光防护系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒红能力的指标。日晒后发红，主要是UVB起作用。SPF的数值从小到大，可以从SPF10一直增加到SPF50以上。那么这个SPF数值代表什么意思呢？以SPF30为例，这个“30”代表涂抹了该防晒化妆品以后，照射到皮肤表面的紫外线只有1/30能被皮肤吸收。所以，假设一个人没有进行皮肤防护，在中午接受15分钟的日光照射后，皮肤会出现淡红斑。那涂抹了SPF30的防晒产品，要照射450（15×30）分钟皮肤才会发红。不过这个是理想状态，实际生活中，一种SPF30的防晒化妆品不一定能够保护我们的皮肤七个半小时不被晒红，因为皮肤出汗等因素会影响防晒化妆品的实际防晒效果。
PA（Protection Factor of UVA）中文名是UVA防晒系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标。皮肤晒黑是个大问题，也是很多人防晒的最直接目标，所以PA也很重要，尤其是在紫外线强的日子，必须使用PA系数高一些的产品。PA系数用“＋”来体现。“+”越多，说明防晒黑能力越强。PA+，表示使用该防晒化妆品后可以延长皮肤晒黑时间2~3倍; PA++,表示延长晒黑时间4~7倍；PA+++,表示延长晒黑时间8~15倍;当延长晒黑时间16倍以上时，就是PA++++。但同样的，实际使用时的防晒黑效果也是会受各种因素影响而发生变化的。
【趣味科普】牙齿天天刷就不用洗？洗牙的四大误区你了解吗 by xwyy301
“天天认真刷牙，为什么还要洗牙？”“洗牙会让牙齿变松！”关于洗牙的种种说法，到底哪种才是真的呢，很多人并不清楚。今天，我想好好讲讲关于洗牙的多个误区。
误区1：每天认真刷牙，不用洗牙
很多人经常问，每天都认真刷牙，为什么还要洗牙？
首先，无论你刷牙多么认真，总有一些地方不容易刷到，比如邻近两个牙齿的缝隙里和所有牙齿的内侧面，都是容易残留软垢的地方。
第二，即使进行了有效的刷牙，30分钟后牙齿表面还是会形成新的菌斑，唾液中的矿物质将其矿化，就形成了牙石。牙石一旦形成，单纯依靠刷牙无法去除。
第三，牙面上的牙菌斑、牙石正是我们口腔异味、牙龈出血的罪魁祸首。我们所谓的“洗牙”就是要去除牙面上的这些牙菌斑和牙结石，就好比洗澡要搓掉身上的泥球。
误区2：洗牙会让牙齿变松
有些患者洗完牙之后觉得牙齿变松了，其实并非如此。如果长期不洗牙，我们的口腔内会有大量的牙石，牙齿连成一片形成夹板，将本来已经松动的牙齿都固定了起来，患者很难感觉到牙齿松动。
牙石夹板上的细菌持续刺激着牙龈发生炎症，并且促使牙龈下方的牙槽骨继续吸收，牙齿的松动还在悄悄加剧。洗完牙，牙石夹板去掉了，牙齿不松的假象随之而去，牙齿本身的松动也显露出来了，此时患者会把牙松怪罪到洗牙上，从而走入误区。
误区3：洗牙会让牙缝变大
洗牙也不会让牙缝变大。洗牙之前，肿胀的牙龈和大大的牙石堆满了牙缝，患者感觉不到自己有牙缝。洗牙之后，牙石去掉了，牙龈消肿了，牙缝自然暴露出来。
误区4：洗牙会损害牙齿
牙齿最外层有一层牙釉质，比骨骼还要坚硬。洗牙是通过高频率的超声波震荡气动洁牙工作尖摩擦将牙齿表面的牙菌斑、牙结石去除掉，并不会对牙齿造成损伤，因此大家大可以放心洗牙。
最后，医生建议，一年要进行1~2次口腔检查、1~2次洗牙。尤其是吸烟的人群，一定要定期做口腔检查。对于备孕的女性，怀孕前一定要到口腔科进行全面的检查，否则怀孕期间出现肿胀或者出血的就难办了。
【趣味科普】用水冲洗生肉易感染病毒？先学学口腔科是如何防飞沫的 by shielahello
随着新冠疫情的不断发展，人们对防护措施的关注焦点不断发生变化。近期，一则“不能用自来水直接冲洗生肉”的新闻更是引发了大众的热议。甚至，人们开始以“洗了这么多年肉，居然还不会洗肉了”自嘲。
其实，“不能用自来水直接冲洗生肉”蕴含的道理，有些人早就知道了，而且一直是这样做的！
“不能冲洗生肉”背后的道理
细菌、病毒等微生物，虽然在自然界中广泛存在，但因为肉眼不可见，所以不会被人们轻易察觉。正所谓明熗易躲，暗箭难防，人们对它们往往是防不胜防。
别看微生物身材小，能量却很大。某些对健康有害的微生物一旦发威，很可能把人体的免疫系统杀的是片甲不留！比如说那个“臭名昭著”的人类免疫缺陷病毒（HIV）。
随着医学的发展和进步，人们对微生物危害越来越重视，逐步掌握了一些有关微生物传播方式的知识和预防感染的办法。微生物的传播方式可分3类：①接触传播，又可分为直接接触传播和间接接触传播。前者即人体直接接触微生物，而后者则是人体通过媒介物等间接接触微生物；②飞沫传播；③空气传播。
在微生物无所不在的世界里，生肉在未经任何“灭菌”处理（煮熟）的情况下，很可能成为以微生物载体形式存在的传染源。在水龙头下直接冲洗生肉，有可能因为产生喷溅而形成飞沫，由此导致微生物发生飞沫传播。
防飞沫，口腔医护最擅长
感染控制，一直是许多医学诊疗过程中的关键环节。感染控制不力，一方面会影响甚至决定医生救治病人的结局；另一方面则可能造成“旧伤未愈，又添新伤”的局面。所以医学界一直尝试采取各种办法，避免微生物在诊疗过程中播散。
由于口腔诊疗过程的特殊性，常会用到一些高速旋转和高频震荡的器械，如高速涡轮手机、洁牙机等，很容易产生喷溅，故飞沫传播往往更为常见。为了应对飞沫传播，口腔医护下足了功夫。常见办法如下：
1 “隔离”法
所谓“隔离”法，即将人体与飞沫隔离的方法，这是控制飞沫传播最直接和最有效的办法。如医生戴口罩、护目镜或防护面罩，而病人用一次性围巾，有利于保护医患双方。
2 “吸引”法
所谓“吸引”法，即将牙科用的吸引器（原理与吸尘器类似）放置于被磨削、被清洁牙齿等“手术”区域附近，磨削或清洁过程中产生的飞沫就可以被负压吸引并收集到一起。在无法实施“隔离”法的情况下，这种办法能够在一定程度上缩小微生物飞沫传播的污染范围，有利于保护医患双方和诊室环境。
3 “控菌”法
所谓“控菌”法，即在口腔诊疗操作正式开始前，请病人用具有抑“菌”或杀“菌”作用的漱口水漱口，以降低口腔内“菌”的生物活性。人的口腔是一个大“菌”库，这里的“菌”不限于细菌，而是泛指所有的微生物。这种方法虽然不能缩小微生物飞沫传播的污染范围，但可以降低其污染程度，同样有利于保护医患双方和诊室环境。
4 “浸泡”法
这种方法常见于器械处理过程。口腔科的诊疗器械有一次性器械和可重复使用器械2类。可重复使用器械通常需要经过预清洁和消毒灭菌，才能被再次使用。所谓“浸泡”法，即在用毛刷对可重复使用器械进行预清洁的过程中，务必将毛刷和器械一并浸入清洁液中（保持在液面以下）。这种办法能够避免喷溅产生，可以达到控制微生物飞沫传播的目的，有利于保护器械处理区环境和器械处理人员。
上述方法都是防止飞沫传播的专业方法。
对于一块生肉而言，如果采用自来水冲洗，可能产生喷溅。一旦上面存在致病性的微生物，很容易导致飞沫传播。在此情况下，“隔离”法保护人容易，但保护环境不易，被污染的环境仍可能造成微生物传播；“吸引”法则因居家环境条件有限，很难实现；“控菌”法对食物而言，根本不具有可行性。只有“浸泡”法相对可行，但用清水大家还是感觉洗不净。疫情当前，家庭“煮”妇们的生活也是难上加难了！[ 此帖被mmur在2020-07-10 08:51重新编辑 ]
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【写作素材】
【鬼神幻境】女娲伏羲生育了多少后代 他们分别是谁 by 云梦逍遥
女蜗伏羲是中国古代著名的神话传说故事，关于他们的结合远近闻名，不过他们生育的后代却不是人人都知道的。
在神话传说中女娲和伏羲是一对兄妹，他们的父母有十二个子女，但是在一场大水中，只有伏羲和女娲活了下来。他二人来到了昆仑山，他二人想要为人类传承后代，但是又觉得兄妹之间结婚有违礼制。
于是伏羲和女娲向上天祈祷，如果上天允许他们成婚，就将两堆篝火的烟合到一起。伏羲和女娲点燃了各自的篝火，过了一会儿，两道烟居然合在了一起。伏羲和女娲得到了上天的旨意，就成婚了。
女娲和伏羲生育了四个孩子，其中一人名为少典，少典生育了两个儿子，分别是炎帝和黄帝。在神话传说中，他们的几个儿子都是神灵，管理着大地上的一切。有的管理江河湖泊，有的管理四时季节变化。
女娲娘娘的女儿就是洛神，名字叫风宓妃，是掌管洛水的中国美神宓妃，也叫有洛氏，故又名洛妃，她是女娲娘娘和伏羲的小女儿。因迷恋洛河两岸的美丽景色，降临人间，来到洛河岸边。
那时，居住在洛河流域的是一个勤劳勇敢的民族，有洛氏。风宓妃便加入到有洛氏当中，并教会有洛氏百姓结网捕鱼，还把从父亲那儿学来的狩猎、养畜、放牧的好方法也教给了有洛氏的人们。
而此后风宓妃经常在洛水旁弹奏母亲女娲娘娘的伏羲凤凰琴给洛水两岸朴实的人儿聆听。后来，这琴声引来了黄河里的河伯，他看到宓妃，一下子就被宓妃的美貌所吸引。于是河伯化成一条白龙，在洛河里掀起轩然大波，吞没了宓妃。
宓妃被河伯押入水府深宫，终日郁郁寡欢，只好用七弦琴排遣愁苦。后来，这琴声又吸引了人间的皇帝夷羿，夷羿听出了这琴声中的诉求，就来到了宓妃的身边。将宓妃解救出深宫，并与宓妃相爱。
后来，河伯恼羞成怒。他化作一条白龙潜入洛河，吞噬了许多田地、村庄和牲畜，夷羿怒火填膺，射中了河伯的左眼，河伯仓皇而逃。这就是《楚辞·天问》中描述的：“帝降夷羿,革孽夏民,胡为射乎河伯而妻彼雊嫔?”
后来，叫风宓妃就和夷羿幸福的生活在一起了，后来为了表彰宓妃对洛水的贡献，她被天帝封为了洛神。
关于女娲到底生了几个儿女的传说比较系统，传说，王龙，王蛇，王雷，后羿，王素，傩兄，傩妹等都是女娲的子女。
女娲和伏羲的孩子是兄妹结婚生育的，在神话传说中，有一些是兄妹结婚孕育子女，这种神话传说与当时的人类生活状况有关。在早期的人类中，社会中没有具体的婚姻制度，父母子女结婚、长辈幼辈结婚都是被允许的。
后来随着生产力的发展，人类的婚姻制度开始正规化，一些婚姻模式被禁止，兄妹结婚也在被禁止之列。娲羲二神是中国神话中的创世人物，而女娲和伏羲的孩子也在中国神话中有着举足轻重的地位。他们的孙子炎黄二帝更是成为了中华民族的始祖。女娲和伏羲为人类做了很多的事情，女娲造人和补天，伏羲教会人类使用火，教会人类结网捕鱼。
娲羲二神是中国神话中的创世人物，而女娲和伏羲的孩子也在中国神话中有着举足轻重的地位。他们的孙子炎黄二帝更是成为了中华民族的始祖。女娲和伏羲一族为人类做了很多的贡献!
【人文通史】北方冬天那么冷，清朝乞丐是如何挺过去不被冻死的 by 沐君芊
在清朝乾隆时期曾有过这样有一首民谣：“公公糊灯笼，婆婆拨牙虫，儿子做佣工，媳妇做裁缝，一家无闲口，还是一样穷。”民谣通俗易通，描述的是一家四口，兢兢业业的工作，没有一个吃闲饭的，然而还是摆脱不了贫穷的命运，乾隆时期是“康雍乾”盛世发展到最顶峰的一段时期，民生依旧如此疾苦，由此可见在清末时期是一个怎样的景象。
有历史学家认为，晚清的百姓要比以往任何一个朝代的末期都要贫苦的多，因为以往历朝历代的百姓最多只是受到封建统治者们制定的税收制度的剥削。
然而在晚清时期，清政府和西方列强签订了一系列的不平等条约，所以百姓不仅要肩负封建统治者的剥削，还要分担一系列不平等条约中的战争赔款。
除此之外还要受到清朝官僚的剥削，“三年清知府，十年雪花银”这可不是开玩笑的，如此在百姓的身上便肩负了三座大山，压的喘不过气起来。
因此在清朝时期，乞丐几乎是随处可见的群体。为了生存他们不得不沿街乞讨，向那些锦衣玉食的“老爷”们讨一口剩菜吃，到了晚上要么就是天为被地为床，哪里容得下这三尺之躯就往哪里钻。
但是如果到了冬天情况就又变了，虽然清朝的乞丐常常都是破衣烂衫难以遮体，但是如果晚上没有个暖和的地方睡觉，那么很有可能会被冷死的，尤其是在北方“千里冰封，万里雪飘”的环境。如果没有一个地方安息，那么便只有做路边的冻死骨了。
好在这些清朝的乞丐们还有一个地方可以安身，这是一个破烂的小屋，和远处的豪门深宅形成了鲜明的对比，这一座座破烂的小屋是清代北京的“特景”，因屋内满地的鸡毛而得名为“鸡毛房”。
鸡毛房就是救济组织为这些无家可归的流浪汉和乞丐设置的，相当于现在救济站。里面全都是由鸡毛铺的床，可以起到很好的保暖作用。虽然味道可能不是那么好闻，但至少也要比成为了路边冻死骨要好。
不过鸡毛房有规定，入住者在第二天早上就要离开这里，否则住舒服了不想走了还得了？因此这里也只是清朝乞丐们暂时的安身之所。这些鸡毛很便宜，又不好携带。因此乞丐们也不会想到要将这些鸡毛偷走。《批本随园诗话》有记载：“京师鸡毛坑，专为乞丐而设，冬夜无火，以鸡毛围身，相倚而睡。鸡毛每筐值一二文，店钱则四文而已。”
而在鸡毛房的状况如今已经无从去考究了，清代诗人蒋士铨在《鸡毛房》一诗中曾写道过：“冰天雪地风如虎，裸而泣者无栖所。黄昏万语乞三钱，鸡毛房中买一眠。牛官豕棚略相似，禾秆黍秸谁与致？”鸡毛房虽然简陋，但却已经是身处北方寒冬腊月的乞丐最好的归属了。
【人文通史】中国古代的穷人都吃什么 by 沐君芊
“朱门酒肉臭，路有冻死骨。”这是唐代著名诗人杜甫在《自京赴奉先县咏怀五百字》一诗中对当时社会现象的描写。自古就有着贫与富的矛盾，有人富就会有人穷，这种冲突的关系已经存续了数千年。
《前汉孝武皇帝纪四卷第十三》中记载“富者田连阡陌，贫者无立锥之地。”在古时的社会里，贫富差距远比现今社会更为明显。由于封建社会下贵族与皇室的存在，大批的财富都聚集与此，他们有着珍馐美酒相伴，无忧无虑。而作为平民的那些古代穷人们都吃什么呢？换做今天的我们肯定是一天都坚持不下去，古人太苦了。
我国一直都是一个以农耕文化为基石的国度，早在5000多年前的新石器时代，我们的先辈就已经开始了种植业的发展。早在《诗经·周颂·清庙思文》中就有记载到“贻我来牟''，亦作''麳麰''”，在那时的北方小麦的种植已经非常盛行。而根据《史记·夏本纪》记载，在大禹时期南方也开始了水稻的种植。
小麦和水稻都是我们长久以来的主食，它们通过加工可以形成米、面等食物，也是最为常见的粮食。而随着经济的不断发展，在我们的生活中又出现了“五谷”这种说法，“稻、黍、稷、麦、豆”构成了我国历史上最为主要的粮食。
在古代的时候，调味品并没有受到太大的重视，人们对于食物最为直观的要求就是饱腹感。在春秋时期，土地私有制的出现让大批的农田都被奴隶主和地主们囊括了，没有足够财富的平民们是很难拥有一块自己耕种的土地的。
更何况，相比于现今的种植业，没有经过改良的“五谷”实在是一种低产的作物。明朝万历年间才有了红薯这种生长性极佳的作物引入，清朝才开始推广；17世纪的时候马铃薯才姗姗来迟，玉米更是明朝晚期才流入。
有着一两块地耕种的平民也都是种植“五谷”，但是低产让他们自给自足都十分困难。而地主们就更不会大方的把自己的粮食分给百姓了，那对他们来说可是能换钱的心头肉。所以没有土地的穷人们只能自己去想办法。
没有粮食，就只能靠野菜来解决了。在古时路边生长着大量的蕨类，它们含有丰富的淀粉，并且十分容易采集。《本草纲目》中记载到“蕨生山间。根如紫草。人采茹食之。”食用蕨类并不是一件罕见的事情。
在没有调味料和事物的时日里，不仅打猎可能会因为没有力气而失败，长期食用不调味的肉食，那种生腥恶心感足以让人崩溃。所以为了填饱肚子，对于穷人们来说，刺槐花、榆钱树皮、鱼腥草等等，这些都是他们的食物选择。富人们对这些野菜不屑一顾，但是穷人们却将它们视为救命口粮。
我们小时候就知道红军长征的艰苦日子，吃树皮啃草根，但是那终究有改善的一天。而古代的这些穷人，除非行大运，不然终其一生都难以致富，这都是封建社会导致的结果。一日不富，那么穷人们就得吃这些野菜们一日。
这种生活要是放到现在的我们身上，那可谓是一天都坚持不下去，甚至难以入口。古人们尽管生活艰难，贫困至极，但是在这其中也诞生了不少传世名人，他们热爱着生活，克服了困难，追逐着自己的梦想。生活在如此美好条件下的我们，应当学习的是他们苦中作乐，坚持不懈，最终克服困难的精神。
【人文通史】为什么爸爸一系叫堂，妈妈一系称表 by lengzichen
第一，这个说法，反映了古代父系社会男权至上的现实。
第二，"爸爸一系叫堂"，是唐朝才兴起的。原来叫"同堂"，"堂"是"同堂"的省略。
第三，"妈妈一系称表"，也是唐代兴起的。
《说文解字》说："堂，殿也。"上古，"堂"和"殿"同义，就是"正屋"。
后来，引申为"阶上室外檐下"为"堂"，里面的称"室"。
从秦始皇起，皇宫称"殿"，民间正屋称"堂"。这个区别，一直延续了下来。
但是，西周的周公，在他代成王写的《大诰》中，有"若考作室，既底法，厥子乃弗肯堂，矧肯構"之语。
周公说的，是3000年前周原一带的陕西方言，极其难懂。这句话里的"堂"和"構"，指的是"祖先遗业"。
汉代蔡邕写的《司空文烈侯杨公碑》里说："公祗服弘业，克丕堂構。"这讲的也是"祖先遗业"。
所以，在西周初年，"堂"，就有了一个特殊含义——祖业。
中国和世界上很多民族一样，经历过母系氏族社会，这是毋庸怀疑的。最好的例证，就是所谓古代著名的姓，都是女字部首，如姜、姬、姒、嬴、妘、姚、姞、妫、妊，等等。史籍中的不少帝王，或者只知其母不知其父，或者母亲感天而生。
所以，《说文》曰："姓，人所生也"——是哪个女人生的。当然，从《五帝本纪》开始，记载的，都是女人生下来的男人。这恰好证明了由母系社会向父系社会的转变。
殷商考古，以及甲骨卜辞的记载，可以知道，直到武丁时代，女性还有很高地位，比如武丁的三个妻子，都担任要职。特别是妇好，不仅享有自己专有封国，挂帅领兵打仗，还主持祭天和祭祖等最高等级的王室活动。
但到了武丁的儿子祖甲即位，从卜辞中可以看出，女性开始彻底退出"政坛"，地位急剧降低了。这表明，至祖甲，已经彻底清除了母系社会的痕迹，完成了向父系社会的转变。
大概与殷商时期曾经尚存母系社会痕迹相关，在王位继承上，前期存在比较混乱的局面。"商都五迁"，应该与"九王之乱"有直接的关系。而"九王之乱"的根源，则在于没有坚决实行"父位子承"，而是反复出现"兄终弟及"的情况。
西周立国之后，认真总结过商亡的教训，其中重要的一条，就是确立了严格的宗法制度，而宗法制度的核心，就是"父位子承"，或叫"父业子承"。
《尚书》中，诸多篇章，都强调了这一点。前面说的《大诰》，也是讲的这个道理。
因此，所谓"堂"和"構"——插上一句，構是构建堂室的梁柱——是指祖业，这个祖业，是要遵循"父业子承"的根本原则的。
这样，"堂"，也就代表了父系。
不过，"堂"虽然代表了父系，但并不是所有人都可以对祖业有接掌和左右的权力，只有嫡长子才有。其他的兄弟姐妹，只是"沾光而已"。
自然，这难免引起同"堂"的兄弟的争斗，特别是有财产或者有权力可争的时候。
曹植曾作七步诗曰："煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。"后人称此为"同室操戈"。这里的"室"，和"堂"同义。
在曹植那会儿，同祖兄弟，确实称"同堂兄弟"。这个叫法，一直沿用到唐代，才省去了"同"字，就叫"堂兄弟"了。《旧唐书》说，中宗封堂兄千里为成纪郡王。即是。
关于"堂兄弟"的演变，清代钱大昕《恒言录.亲属称谓类》中，专门有"堂兄弟"一条。
关于"妈妈一系称表"，也是父系社会男权至上所致。
小篆的"表"字，是下面这样——
《说文》曰："表，上衣也。"段玉裁注说："上衣者，衣之在外者也。……引申为凡外着之称。"
"表"的本义是"上衣"，引申为凡是在外的即称之为"表"。
《荀子.礼论》有"相为内外表里"一词。
另，《三国演义》说，张飞弄丢了刘备的老婆，急得要自刎。刘备上前一把抱住说：古人云，兄弟如手足，妻子如衣服。衣服破，尚可缝；手足断，安可续？把张飞感动的不行。所谓"古人云"，其实是刘备瞎编。但可知，妻子，或者说女人如衣服，很可能就是从"表"字的本义为上衣，其义为"外"这么来的。
妈妈一系，非爸爸同祖同族，所以为"外"。
古时帝王的母族、妻族，称"外戚"。《史记》专门有《外戚世家》。
表兄弟，最早称为"外兄弟"。《仪礼.士丧礼》云："外兄弟在其南南上。"保留到现在的，还有"外祖父"、"外祖母"、"外甥（女）"等等称谓。
到了唐朝，与去掉了"同"只称"堂"的同时，"表"也作为另一种用法，来称呼原来一些称为"外"的亲属了。
需要说明的是，即使父亲的姐妹的子女，也以"表"称之。
所以，"表"，不仅是妈妈一系，而是所有"外姻"皆称"表"。
唐徐夤《赠表弟黄校书辂》是云："产破自穷为学儒，我家诸表爱诗书。"徐夤与黄辂就是姑表兄弟。
父亲的姐妹嫁给他人，在古代，即是随了别人的姓氏，其子女，要在那边的"堂"里去混。对于这边的父系祖业来说，就是"外"了，因此也要称"表"。
【旅游摄影】
【中外美景】【转】中国最美自驾公路，全长561公里，一天看遍四季风景，游客：一生必来 by xwyy301
对于很多自驾爱好者来说，能走一次新疆的独库公路，是一件太有幸福感的事情，在崇山峻岭间飞驰，从高山雪原到辽阔的草原风光， 一面傍山，一面临河，公路地势甚为险要，是一次视觉的盛宴。
独库公路每年只有六月份到十月份是开通的，今天早上，我从独山子出发，在独库公路刚开通的时候，来一次自驾穿越之旅。雪山、草原、九曲十八弯的盘山公路，飞雪、大雨、下午五点才吃到的过油面，是独库公路给我留下最深刻的印象。
独库公路全长561公里，如果我们驾车单趟跑完，全程至少需12小时，从独山子到那拉提这一段，是真整个独库公路最危险的一段路，风景也美不胜收。今天我们自驾这一段路，经历了飞雪，大雨的考研，感觉真的太神奇了。
旅途中的风景，十分打动人，牧羊人悠闲地骑在马上，任凭雪粒子洒在脸上身上，这里是独库公路，是一个无论经历怎样风雨历程，还是会爱的地方。
独库公路不仅是中国最美的自驾线路，也是一条英雄路，当年 为了修建这条公路，数万名官兵奋战10年，其中有168名筑路官兵献出了宝贵的生命。如果大家来到这里，记得去乔尔玛的烈士陵园看看。
六月的新疆，飞雪飘飘的独库公路，遇见了一个唯美的海子，就在雪山下静静的诗意着。独库公路由于地域特殊，每年9月底到次年5月实行冬季交通管制，由于山区道路急弯陡坡较多，七座以上客车、牵引半挂车、5t以上货运车辆及危化品运输车辆禁止通行，大家如果想来自驾，记得这里的注意事项哦。
独库公路一路上自驾，都十分考研车技，这里有三分之一是悬崖绝壁，五分之一的地段处于高山永冻层，跨越了天山近十条主要河流，翻越终年积雪的四个冰达坂，一天跨越四季，对于喜欢自驾旅行的游客来说，处处是惊喜。
不管是什么季节来到独库公路自驾，都要记得带上厚衣服，最好是冲锋衣，这里的小气候，一会儿下雨一会儿下雨，真的十分神奇。
独库公路的开通，虽然十分艰辛，可是对于全新疆人来说，都意义非凡，在独库公路开凿之前，连接新疆南北疆的公路只有一条，从独山子到库车，需要绕道乌鲁木齐走1000多公里，开通之后，路程缩短了一半。
越接近那拉提草原，独库公路沿岸的风景就开始大变样，草原，牛羊，一派自然的田园风情。
【中外美景】【转】最值得去的景点，美国评价为“中国仙境”，一年四季都有不同风景 by xwyy301
最值得去的景点，美国点评为“我国仙界”，一年四季都有不同风景在我们国家的土地上，隐藏着许多迷人的风光，其中许多当地更是美得如同是仙界一般。尽管说现在许多景区都被进行了开发，但是也有许多当地依然没有被人们发现，全部都是最原始的样子。而在湖北就存在这样的一个当地，在这了所看到的风光就如同本不属于人间一般，还曾被美国CNN点评为“我国最美的仙界”，这儿便是恩施。在恩施，一年四季的风光都有着不一样的风采，而最美的时候，应该便是在夏季了。
当你刚刚走进这个当地的时候，你就会这儿的美景所吸引，由于这个当地的美与其他景区是完全不一样的。在许多景区参观的时候，你可能会感受到很浓郁的商业气味，从而将原本的美给埋没了。但是这个当地却是不同的，所有的全部都那么夸姣，美得那么不真实。
恩施的旅游景点有许多，其中的大峡谷便是当地十分有名的一个当地，在这个当地你能看到许多不同的山峰，还有许多的天坑。而在这个当地，你还能够看到十分有名的一线天，究竟许多电视傍边都有在这个当地进行取景。这段峡谷的长度大约有一百多公里，不只有澎湃的瀑布，还有茂盛的森林，所有的美景一定让你目不暇接。
若是想要与大自然进行拥抱，不如就到恩施的齐岳山来看一看，这个当地的风光也是十分不错的。齐岳山能够说是整个南边地区面积最大的一片草场，在这儿可能不需要你走多少路，随意找个当地躺在草地上，周围的全部可能都是最美的。特别是看着天上的白云，如同历来都没有如此洁净过。
除了这两个当地之外，巴东大面山、屏山峡谷等，也都是十分不错的好去处。特别是在夏天的时候来到这儿，绝对是一个消暑的好当地。[ 此帖被mmur在2020-07-10 09:39重新编辑 ]
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【时事新闻】
1.2020年7月6日至7日，国务院总理李克强在贵州考察时强调，要突出做好重点民生工作，推动改革创新增强发展动力。
2.2020年7月7日电，近日，中阿合作论坛第九届部长级会议通过《安曼宣言》和《行动执行计划》，双方强调，应进一步加强“全面合作、共同发展、面向未来的中阿战略伙伴关系”，实现共同发展和互利共赢，努力携手打造面向新时代的中阿命运共同体，为推动构建人类命运共同体作出贡献。
3.2020年7月7日12时许，贵州省安顺市一辆车牌号为G02086D的2路公交车从安顺火车站驶向客车东站，在途经虹山湖大坝中段时，冲破石护栏坠入湖中。截至22时共搜救出37人，其中受伤16人，无生命体征20人，送医抢救无效死亡1人。
4.2020年7月7日电，总书记日前同阿根廷总统费尔南德斯互致信函时强调，面对疫情，中阿人民同舟共济、相互支持，体现了两国人民的深厚情谊。当前，中国和阿根廷等拉美国家都面临抗疫情、稳经济、保民生的艰巨任务。中方愿继续同阿根廷积极开展抗疫合作，并向阿提供力所能及的帮助。
5.2020年7月7日凌晨，安徽省黄山市歙县遭遇50年一遇的洪涝灾害，高考首日未如期开考，经教育部同意，该县将于7月9日启用备用试卷进行补考。根据安排，上午语文科目，下午数学科目。
6.2020年7月7日，国内首架高速卫星互联网飞机一青岛航空QW9771航班完成首航。
7.2020年7月8日电，国务院办公厅日前印发《关于切实做好长江流域禁捕有关工作的通知》，指出沿江各省(直辖市)人民政府和各有关部门要把长江流域重点水域禁捕和退捕渔民安置保障工作作为当前重大政治任务，进一步落实责任，细化完善各项政策措施，全面抓好落
8.2020年7月8日，国务院港澳事务办公室发表声明表示，依照《中华人民共和国香港特别行政区维护国家安全法》有关规定，中央人民政府驻香港特别行政区维护国家安全公署于今日成立。驻港国家安全公署是中央人民政府派驻香港特别行政区维护国家安全的机构，担负着监督、指导、协调、支持香港特别行政区维护国家安全，在特定情形下依法办理危害国家安全犯罪案件等重要职责，使命光荣，责任重大。
9.2020年7月7日，总书记给中国石油大学(北京)克拉玛依校区的毕业生回信，希望全国广大高校毕业生志存高远、脚踏实地，不畏艰难险阻，勇担时代使命，把个人的理想追求融入党和国家事业之中，为党、为祖国、为人民多作贡献。
10.2020年7月7日在法国巴黎召开的联合国教科文组织执行局第209次会议，中国推荐申报的湖南湘西、甘肃张掖两处地质公园正式获批联合国教科文组织世界地质公园称号。至此，我国世界地质公园数量升至41处，占全球161处的四分之一，稳居世界首位。
11.2020年7月9日电，国务院办公厅日前印发《关于推进医疗保障基金监管制度体系改革的指导意见》，明确到2025年，基本建成医保基金监管制度体系和执法体系，形成以法治为保障，信用管理为基础，多形式检查、大数据监管为依托，党委领导、政府监管、社会监督、行业自律、个人守信相结合的全方位监管格局，实现医保基金监管法治化、专业化、规范化、常态化，并在实践中不断发展完善。
12.2020年7月9日20时11分，亚太6D通信卫星在西昌卫星发射中心由长征三号乙运载火箭成功发射，将面向亚太区域用户提供优质、高效、经济的全地域、全天候的卫星宽带通信服务。这是我国首个Ku频段全球高通量宽带卫星通信系统的首发星，同时也是我国目前通信容量最大、波束最多、输出功率最大、设计程度最复杂的民商用通信卫星。
13.2020年7月9日，银保监会发布《关于实施车险综合改革的指导意见(征求意见稿)》，将围绕“保护消费者权益”这个主要目标，争取各方支持，努力实现车险综合改革的最好结果。
14.2020年7月9日，全国稳外贸稳外资工作电视电话会议在京召开。国务院副总理胡春华出席会议并强调，要千方百计稳住外贸外资基本盘，为经济社会发展大局作
15.2020年7月9日，国家统计局发布的全国CPI和PPI数据显示，6月份CPI同比上涨2.5%，市场运行总体平稳，预计下半年CPI涨幅将低于上半年。
16.2020年7月10日电，国务院办公厅日前印发《自然资源领域中央与地方财政事权和支出责任划分改革方案》，建立权责清晰、财力协调、区域均衡的中央和地方财政关系，为推进美丽中国建设、实现人与自然和谐共生的现代化提供有力支撑。
17.2020年7月10日电，日前，国务院办公厅印发《关于进一步规范行业协会商会收费的通知》，要求全面清理取消行业协会商会违法违规收费，进一步提升行业协会商会收费规范性和透明度，建立健全行业协会商会收费长效监管机制。
18.2020年7月10日，全国政协在京召开“ 关爱农村留守老人儿童”网络议政远程协商会，会议强调，要以发展的眼光看待农村留守群体问题，坚持统筹协调、标本兼治，坚持因地制宜、精准施策，把以人民为中心的发展思想落到实处，让每一-位老 人和儿童都能感受到社会主义大家庭的温暖。
19.2020年7月10日，交通运输部举办了主题为“ 携手同行维护国际物流畅通”的航海日专题新闻发布会，强调把“一流海事服务、 一流航海保障、一流海事队伍 、一流设施装备、 - -流国际影响”作为实现海事高质量发展的核心目标，全力当好交通强国建设的排头兵、示范
20.2020年7月10日，中央农办等7部门联合印发《关于扩大农业农村有效投资，加快补上“三农”领域突出短板的意见》，要求要加快高标准农田、农产品仓储保鲜冷链物流设施、现代农业园区、动植物保护、沿海现代渔港、农村人居环境整治、农村供水保障、乡镇污水处理、智慧农业和数字乡村、农村公路、农村电网等11个农业农村重点领域补短板重大工程项目建设。
21.2020年7月11日电，教育部等六部门明确，各地今明两年高职院校扩招要体现三个倾斜:向优质高职院校倾斜，向区域经济建设急需、社会民生领域紧缺和就业率高的专业倾斜，向贫困地区特别是连片特困地区倾斜
22.2020年7月12日6时38分在河北唐山市古冶区(北纬39.78度，东经118.44度)发生5.1级地震，震源深度10干米。
23.2020年7月11日，中国航海日活动在各地举办。今年，活动坚持“ 防控疫情、线上为主、突出主题、务求实效”原则，意在弘扬丝路精神、传承航海文化、促进国际物流供应链稳定畅通，更好服务“一带一路”、海洋强国和交通强国建设。
24.2020年7月12日电，近日，为贯彻军委加强新时代基层建设部署要求，进一步落实基层财物支配权，回应基层关切，本着“服务改革、建强基层、创新模式、提高质效”原则，我军调整提高基层经费供应标准。
25.2020年7月12日电，全国农村集体家底目前已基本摸清。据统计，全国共有集体土地总面积65.5亿亩，账面资产6.5万亿元。全国农村集体家底总量庞大，地域分布呈现“6、2、2”格局，东部地区资产为4.2万亿元，占总资产的64.7%，中部和西部地区资产大体相当。此外，超过3/4的资产集中在14%的村。
26.2020年7月12日电，当前防汛形势十分严峻，洞庭湖鄱阳湖太湖等湖泊处于超警戒水位，长江中下游各江段将相继出现洪峰，国家防总决定将防汛IlI 级应急响应提升至II级。
27.2020年7月12日电，在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利75周年之际，由中央档案馆、中国第二历史档案馆、吉林省社会科学院共同编纂的20卷本《日本帝国主义侵华档案资料选编》。
28.2020年7月13日电，中央宣传部理论局组织撰写了2020年通俗理论读物《中国制度面对面》并出版。该书从理论阐释、新闻视角、问题意识等维度，对这些重大问题作出了深入浅出的解读，有助于进一步坚定广大干部群众的制度自信，把人们的行动和力量凝聚到落实中央决策部署上来。该书既讲是什么又讲为什么，既讲怎么看又讲怎么办，可作为干部群众、青年学生进行理论学习和开展形势政策教育的重要辅助读物。
29.2020年7月13日电，为给广大未成年人营造健康的上网环境，推动网络生态持续向好，国家网信办决定即日起启动为期2个月的“清朗”未成年人暑期网络环境专项整治。此次专项行动将深入清理网站平台少儿、动画、动漫等频道的不良动画动漫产品，严厉打击直播、短视频、即时通讯工具和论坛社区环节存在的涉未成年人有害信息。
30.2020年7月13日，国家卫健委研究制定通知，指出社区医院建设是新时期满足群众基本医疗卫生服务需求的重要举措，是推动构建优质高效医疗卫生服务体系的关键环节，是提升基层医疗卫生服务能力的有力抓手。要全面推进社区医院建设，满足群众基本医疗卫生服务需求。[ 此帖被清风雅乐在2020-07-19 13:42重新编辑 ]
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【女性健康常识】
1.「宫颈糜烂」 不是病，不需要治疗。
2.没活检就诊断「病理性宫颈糜烂」完全是骗人。3.仅有高危HPV感染不用治疗，需要结合TCT或阴道镜活检结果。
4.感染HPV16、18型之后要做阴道镜活检。
5.判断宫颈病变手术与否要靠病理，而不是肉眼看。6.打完HPV疫苗，也还需要定期查HPV。
7.很多「盆腔炎J」是检查时摁出来的，紧张状态下摁哪儿都疼。
8.盆腔积液深度小于3cm是正常的，超过3cm也要视症状而定。
9.放入阴道、尿道、直肠的异物有可能拿不出来。10.就算没有性生活也不能避免所有妇科疾病。11.分泌物发黄或增多不一定是阴道炎。
12.女性更容易出现尿路感染，尤其是同房后。
13.卵巢囊肿并不是都要手术，比如生理性囊肿选择观察。
14.体检发现的卵巢囊肿需要再次复查B超。
15.畸胎瘤不是你的孪生兄弟。
16.有性生活的女性会存在不同程度的宫颈炎及肥大没症状不用治。
17.正常月经量是5mL~ 80mL。
18.两次月经间隔时间固定且前后波动在一周之内，都是正常的。
19.支原体不需要治疗。
20.关于私处清洗推荐:每晚清水擦洗外阴，保持干燥清洁。
21.目前治疗原发性痛经最好的药物是:解热镇痛药(布洛芬等)。
22.分泌物本身就会有气味( 酸奶味)，出现腥臭味或恶臭味需要治疗。[ 此帖被清风雅乐在2020-07-19 13:41重新编辑 ]
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【游戏推荐】
《没落要塞/DECA-DENCE》
自从人类因突然出现的未知生命体《伽德鲁》而陷入灭亡的危机，已经过了漫长的岁月。残存的人们为了从《伽德鲁》的威胁当中自保，而建造了巨大的移动要塞《DECA-DENCE》，并在其中生活。
住在《DECA-DENCE》当中的是日夜与《伽德鲁》战斗的战士（齿轮），以及没有战斗力的（槽者）。故事的设定非常的新颖有趣，世界观构建的也很宏大，而且这部番剧的构成&脚本是进击的巨人脚本负责人之一，还负责过《灵能百分百》《冰海战记》《异兽魔都》《亚人》的濑古浩司。再加上是原创动画，喜欢末世废土的观众们值得期待一波。
《驱魔者》
故事背景是在未来的日本。一种病毒正在全世界范围内蔓延。病毒感染者会突变成怪物，而且根据年龄、性别、种族的不同，会变化出不同形态。因为变化形态的多种多样，在病毒感染的日本废土之上，一对武士与忍者突然出现了，他们是从江户时代的早期穿越而来，在研究病毒治疗方法的博士的帮助下，共同展开行动。
面对着接踵袭来的变异者抢夺路人食粮的亡命之徒，以及各种敌人的围攻之下，杀机重重、生死攸关的冒险之旅开。始了说实话这类题材还是比较硬核的，同样也是末世废土风格番剧，但是更多的是与变异者搏杀的场面，喜欢这类的观众们可千万不要错过。
《文豪与炼金术士~审判的齿轮~》
故事背景是被文豪撰写的众多书籍中，记载了独创的世界观及牵动人们情感的故事，这些文学作品给人们的内心带来色彩，丰富了世界。但是书中会出现浑身漆黑的异形之物。那是从对文学的负面情感中诞生的，名为“侵蚀者”的存在。
能够对抗侵蚀书籍、想要从世界上抹去书籍存在的侵蚀者之人，只有凭借“特务司书”之力转生的文豪们。
为了保护全世界的文学作品。文豪潜入被侵蚀的书中，讨伐侵蚀者，拯救书籍。
文豪野犬和本作有一定联系不过世界观并不相同，但是都有太宰治老师！！！现在已经更新到第7集了，真的是吹爆这部番剧，喜欢的朋友们一定不要错过啊！！[ 此帖被儿茶在2020-07-16 18:09重新编辑 ]点击查看更多
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【APP推荐】
有没有什么好用的视频转 GIF 工具啊？有没有好用的录屏转 GIF 工具啊？接下来给大家推荐几款APP，基本上可以满足绝大多数的 Mac 和 PC 用户了，从文件、录屏、修改、压缩等主要方面都能照顾到，一起来看看吧~
◆ ◇ ◆
Gifski
macOS丨开源丨免费
Gifski 是一个开源项目，基于 pngquant，支持 ffmpeg，如果你需要视频生成动图的话，就可以使用这个工具，可以通过命令行来运行，也可以下载应用来进行操作，图形界面非常简洁。
拖拽视频或者手动打开即可进入视频转 GIF 的编辑界面：
•手动拖拽可以选择动图的起始和结束位置并随时进行预览；
• 可以手动设定最终动图的分辨率、帧数、画质和循环等参数；
• 可以提前计算文件大小。
全部设定后，直接导出就可以了，参数简洁易操作，最终效果也是很不错的。
* 在 App Store 直接安装即可
◆ ◇ ◆
GIPHY CAPTURE
macOS丨免费
用来替代 GIF Brewery 的两款应用，Gifski 主要用来视频转 GIF，而如果想要实现录屏转 GIF 的话，就可以试试 GIPHY CAPTURE 了，这是GIPHY推出的免费应用，颜值很高的。
这是录屏的窗口，只需要拖动右下角，将窗口的绿色透明部分移动到需要录屏的位置，点击录制按钮即可开始录制。
录制完成后，视频会保存到本地，并在下方的记录条中展示，手动选择任何一个录制过的视频，即可开始制作动图：
在「Options」选项卡下，可以截取需要的片段，拖动选择开始和结尾；设置循环方式，分辨率以及帧数，需要注意的是，GIPHY 的参数设置并不是完全自定义，它内置了多个预设，比如帧数分别提供了 60fps、23fps、15fps 和 10fps 四个选项，只能从里面选择，但是选的也都很合理，足够使用。
在「Captions」选项卡下，可以添加文字，支持设置多层文字、出现的时间线、字体和颜色等参数，这个功能我个人是非常喜欢的，操作简便实用性很高。
都设置完后可以计算预估大小，参数都满意后可以 SAVE AS... 导出，不要点错了，那个 UPLOAD 的按钮是把图片传到GIPHY的平台上去。
* 在 App Store 直接安装即可
◆ ◇ ◆
ScreenToGif
Windows丨开源丨免费
说完 macOS 的工具，现在该说说 Windows 的了，相比于 macOS 上功能全的工具要收费，要么就得用多个工具......
而在 Windows 上，毫不夸张的说，我们只需要 ScreenToGif 这一款应用就足够了。
ScreenToGif 支持录屏、摄像头，支持画板，同时也支持直接导入本地视频进行 GIF 制作，满足多种场景，在实际使用方面也十分便捷。
• 录屏的话，可以直接手动调节录制窗口，还支持在录制前设定帧数和分辨率等等，方便后续操作；
• 导入视频，要进入编辑器选择视频导入，支持多种格式的视频文件，可以在导入时选择需要使用的片段，并设定帧数、分辨率；
然后进入编辑界面，会展示出录制/导入视频的每一帧，工具栏的功能也非常丰富，可以对每帧进行单独操作，选择、复制粘贴等，修改每一帧的位置和重复，实现很多意想不到的效果。
还可以删除重复帧，减少帧数，缩放，批量操作等等，可以更精准地控制 GIF 的文件大小同时对内容影响最小，效果非常不错。
除了介绍到的这些，还有很多编辑操作，包括裁剪、叠加素材，切换过渡等等，基本上能想到的动图编辑操作都可以实现了。
编辑完视频内容和各种需要的参数，就可以导出 GIF 了，ScreenToGif的编辑内容可以作为单独的项目导出，类似 Photoshop 的 PSD 这种，后续想要修改的话会很方便，然后就是可以导出成视频和 GIF 等格式，也可以单独保存全部帧。
在导出配置方面，ScreenToGif 有自己内置的编码方式，也可以调用系统、ffmpeg 和上面提到的另一个开源项目 Gifski 等来实现 GIF 的导出，另外，自带的支持手动修改参数，ffmpeg 可以输入额外命令等，大家可以自行选择。
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▎最美尾巴
好啦！视频转 GIF 工具就介绍到这了，精心挑选的这几个，绝对够用，毕竟选择太多了大家也纠结你们说是不是？[ 此帖被儿茶在2020-07-16 18:27重新编辑 ]
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【游戏推荐】
游戏介绍：小时候我们很多人都喜欢玩拼装玩具，而现在在这款手游中就能实现，里面有生活中各种物品的模型，我们要发挥脑洞将它们拼回去。
推荐理由：这款游戏玩起来非常简单轻松，非常适合用来打发时间，每次成功还原一款模型后，也会有成就感。游戏环节会随着关数的增加越来越难哦。
这家日本游戏厂商的脑洞非常大，已经创造了非常多让你想不到结局的游戏。神回避系列游戏目前已经出了3款，每一款都有新的故事。玩法非常简单，我们只需要在每关有限的画面中找到可以帮助我们回避事件发生的道具，然后正确的使用它们即可。
除了神回避系列，这家厂商还推出了分手回避等多种又逗又简单的手游，一关关玩下去让人乐此不疲。
游戏介绍：超级唯美的解密游戏，里面的场景都是纯手工实景搭建的，绝对是非常良心的作品！虽然在APP store售价30元，但非常的物超所值哦。
推荐理由：作为里面的谜题设计的都很精巧，不会太难但绝对耐玩，画面非常精美，随便一张都可以当壁纸来用。
为了找到我们可爱的爷爷，你需要不断的在城市里探索，不断的点亮这个城市，发挥你的脑筋吧！
【我问你答】
派派周年纪念日是在哪一天？本部分内容设定了加密,查看此帖需要威望:999999
[ 此帖被宸章在2020-07-06 20:15重新编辑 ]
