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[每日话题] 【每日话题】宅家里光吃不动长肉肉，来动一动吧（2.5）

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小白兔和积木(派派版主)

楼主 2020-02-03

— 本帖被 Ⅵ歲嘞执行压帖操作(2020-02-06) —

心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://m.paipai.fm/r7420068/

话说宅家里光吃不动的话怎么能行，所以集思广益，大家来点建议：
在家里做点什么能抵抗长肉？

参与话题者回复内容需满15汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2020-02-05 11:59重新编辑 ]

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Ⅵ歲嘞2020-02-05+20 派派币

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

沙发 2020-02-05

没有运动，每天都或坐在或躺在床上刷视频看小说电影什么的，偶尔刷到懒人运动视频做了一下也没坚持

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ljiaoer(文坛巨匠)

板凳 2020-02-05

少吃高热量食物，坐久了站起来原地走走步，或者踮着脚在家走几圈

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浮生未歇·凌(热心会员)

地板 2020-02-05

最近在群里看到大家真的为了运动产生了很多天才的主意
有的是在家里用绳子和蚊帐做了个简易的羽毛球网，在家里打起了羽毛球，不过打之前要把周围的易碎物品收起来，以及客厅有吊灯的话也要小心
还有就是在家里跟小孩子玩套圈，放上玩具或者零食，小孩子兴致非常高，如果没有小孩子，建议用纸条写上各种家务，做饭、洗碗、拖地、晾衣服，套圈来分配任务
还有简单一点就是打乒乓球啦，只要有一面墙就可以一个人打，有呼啦圈可以摇呼啦圈，非常减肉，

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嘟嘟嘟猫(热心会员)

4楼 2020-02-05

有孩子的抱着娃！走来走去，反正有孩子就别想胖。没有娃的玩跳舞毯，拖地板，家里人多可以玩气球，吹气球顶气球，或者玩圈圈，迈开腿少动嘴，高热量的，零食不要吃，也就胖不了多少

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萧声墨(热心会员)

5楼 2020-02-05

可以在家下个KEEP的APP，在家里做瑜伽呀。或者是仰卧起坐。

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沐13(热心会员)

6楼 2020-02-05

嗨，天天在家里就操心着这个呢，今年过年零食都没敢多买，虽然说自己也做了不少核桃酥花生酥什么的，但油糖都能自己控制，心里舒服一点？哈哈哈…
跑步机，这两天我和我妈抢着用…没事跑两步，一边刷剧一边跑，前几天是陈情令特别版，这几天是老电视剧…累了跑不动就靠墙站…可以一边看手机一边站着…站不住了再跑…
晚上雷打不动瑜伽，拉筋…
反正宗旨就是别瘫沙发上…
比平时上班的运动量不少，体重目前为止不增反降了一点点…

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月昭(热心会员)

7楼 2020-02-05

焦虑的瘦了三斤，作为一个交通枢纽城市我市确诊人数算是省里比较多的了，截止到昨天全市四十多个确诊患者。我前几天简直愁的吃不下饭，瘦了四五斤，后来破罐破摔了觉得焦虑也没什么用于是又回升了一点。运动的话就是在家里跑跑步了，每天也就跑个千把来步，聊胜于无吧。

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jinyun30(家喻户晓)

8楼 2020-02-05

在家里能做的事情太多啦，跟着keep做点垫上运动也挺好
我一直在上班。。没有这种宅的幸运啊。

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dageapple(文学大师)

9楼 2020-02-05

我现在每天在家都泡绿茶喝，之前看花絮不是小情侣说绿茶能瘦能消肿么哈哈哈，希望是真的有用呀

际遇之神 奖励去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币

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紫幽嫣(明星作家)

10楼 2020-02-05

多睡，睡着了就不饿了，饭都省了，自然就不胖了

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vingna(热心会员)

11楼 2020-02-05

这几天觉得体重有点不受控制了，就准备少吃一顿，顺便楼上楼下的走来走去

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蓝轺儿(热心会员)

12楼 2020-02-05

那就给家里打扫打扫卫生，既能整家又能活动减肉了

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xwyy301(热心会员)

13楼 2020-02-05

感觉运动太困难的，唯一能做到的就是饭后站至少半小时。

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玲珑剑22(书友联盟成员)

14楼 2020-02-05

每天在家练一个小时瑜伽或者跟着视频跳操跳舞都可以只要运动了多少会有点用

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三月一日0301(文坛鼻祖)

15楼 2020-02-05

少吃油炸的食物和大量的坚果
不要久坐吃完饭站一会儿
家里如果有椭圆机啥的更好了直接运动起来

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听儿笨蛋(热心会员)

16楼 2020-02-05

在家里建议多喝水，然后逼着自己不出去采购，饿着饿着就瘦了

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青城聿(派派书评组)

17楼 2020-02-05

_(:з」∠)_之前还每天晚上跟我妈出去散散步，最近因为疫情的关系都没出门。在家也没怎么动，只能少吃点了。

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bluewind2013(热心会员)

18楼 2020-02-05

晚饭少吃点儿。
天冷风大，懒得出门，于是在洗手间跳跃，模拟跳绳动作，上下午各一次，晚上两次，每次跳到腿累坚持不下去位置，从最开始两百下到现在五百多下，进步还是挺明显的。

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shirley9275(热心会员)

19楼 2020-02-05

只是就是吃飽不要急著坐著，可以做一些家裡可以作的核心運動，那個每天持之以恆一定有效果

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