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[短期活动] ◆▂▂……体育版二月活动●战疫情&宅在家做运动●……▂【评完】▂

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懒小咩。(派派贵宾)

楼主 2020-02-08

— 本帖被懒小咩。执行锁定操作(2020-03-01) —

活动内容：
本月活动来说说家乡疫情如何以及战疫情采取行动，推荐一下适合宅在家做的运动~

活动格式：

日期：
奋战：（不少于三十字）

活动奖励奖励：
①有效的回复奖励66PB

注意事项：
①回复不少于30字
②每个号仅限回复一次
③不合格回复直接略过，不提醒不评分

活动时间：
2020.02.08~2020.02.29

本部分内容设定了隐藏,需要回复后才能看到,或者点击我就看看，不说话

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伍六(内阁元老)

沙发 2020-02-08

2.8
第八套广播体操了解一下哈哈哈
cctv15每天有两次中国节拍吧，都是类似广场舞那种比较简单的，感觉跟着蹦蹦跳跳蛮好的，不过我楼下邻居还没收房所以不怕影响他们
引用
补充内容(2020-02-08 18:45)本市好像确认的有25例，目前说是10号开工上班，还是交叉上下午的，小区限制出入，要出去的得拿身份证跟单位工作证明盖章原件去领个出入证才行，唉

本帖提到的人: @画朵花 @55316051 @1264の不二 @1314117 @2319431243 @.........

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东风冷于秋(热心会员)

板凳 2020-02-08

2.8
这个时候感冒，简直不无语，难受，头也疼，喉咙也痛！以上上学的时候是第几广播体操！现在只有扭脖子了吧

际遇之神 奖励吃月饼吃到金戒指卖得5派派币

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千小珣(热心会员)

地板 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）小区里站在已经不让外卖的菜进来了，通通自己出来拿，然后居委会的阿姨每天用大老板在小区里宣传，电梯里每天都是消毒水的味道，说真的一直没有运动，感觉可以带小朋友在家里跳舞，这样又有人带孩子，还可以锻炼！

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摆渡5bde(热心会员)

4楼 2020-02-08

2月8日

宅在家需要动一动，缓解肩颈压力，做了下瑜伽，大约10分钟，拉升一下肩颈和腿，晚上睡觉再做个睡前瑜伽，更好入眠。下午看了会儿书，希望能静心，不虚度光阴。

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沐13(热心会员)

5楼 2020-02-08

2.8
本来控制的不错，结果有个憨憨回来到处溜达乱逛，搞得全面开花…
在家嘛，跑步机上，正着跑了到着走，累了就用泡沫滚轴放松一下…

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盐橘夕叶。(热心会员)

6楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）现在我这边已经发现将近30例了，我家这个区有2例，哎，有一例就在我家附近，担心。市区里倒是下了蛮多达了蛮多防疫措施，但是我都没看见执行，比如每家每户2天出去一个人。在家做的运动，我推荐一些可以在床上做的健身运动，我看的是周六野的。

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nishi星宿(热心会员)

7楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）家乡这边主要是挂横幅警示语，广播宣传，设立检查点，在家里和单位勤消毒，通风，个人外出要戴口罩，在家里可以做些拉伸，瑜伽，跳绳等有氧运动，做些家务也可以达到运动目的。

际遇之神 奖励 nishi星宿帮助福尔摩斯破案得到3派派币

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朱颜醉(书友联盟成员)

8楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）
今天起，所有小区村庄只留一个口子进出，菜场需要通行证和身份证，不是本地人，进不了，买菜也是每户两天一人一次……
唉，连不是大路边的社区医院也封了，昨晚老公拉肚子，翻出来止泻药过期也吃下去了，因为药店也关门……在家做做拉伸，举个小哑铃，还有握力器，人都要生锈啦

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风と画(派派发书人)

9楼 2020-02-08

日期：0208
奋战：（不少于三十字）深圳不得不说就是小辣鸡，广东省被列为第二大省爆发，深圳就占了300多个人。前期根本就没有什么注意的措施，就最近几天才开始搞什么小区封闭式管理，大街小巷开始喊喇叭，然后过关的时候会有安全检查，但是之前什么都没有。反正我就只好宅在家里呗，没有做运动，顶多从这里走到那里。

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自娱子乐(热心会员)

10楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）日本出差回来后，在家隔离14天，憋疯了呀！把微信运动关了，每天在家里来回走，把瑜伽垫一开各种运动。要点是不能总穿睡衣，换上健身服才会总运动。

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紫夜阑珊(热心会员)

11楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）
今天起，所有小区村庄只留一个口子进出，感觉在坐牢，每两天放风一次，外面空空荡荡，可能是远香近臭，小矛盾不断，家庭地位最低，尼玛的每天挨骂的都是我。每天大扫除，搬搬抬抬，这就是运动，我们家三个男的一动不动葛优躺。窝火！

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玲珑剑22(书友联盟成员)

12楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）我的家乡就是湖北所以我们这管控严格每个小区门口都有人值班不让出门，海陆空交通除了运输物资的车别的都没有，天天在家呆着没事看电视睡觉看小说在家呆着太适合练瑜伽了

本帖提到的人: @撒旦罪爱 @伍六 @梦唲210 @颜小甜

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mdrlol(内阁元老)

13楼 2020-02-08

日期：2。8
奋战：（不少于三十字）在家可以做深蹲跟着网课做体操。长大了才发现广播体操还是很棒的。网上也有跳舞课程也不错。我看我舅在家买了个蹦蹦床减肥，不知道有没有效果

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芋圆葡萄冰(热心会员)

14楼 2020-02-08

日期：2020.2.8
奋战：（不少于三十字）比较适合在家做的运动是做操，瑜伽，跳绳这些，尽量不出门，宅在家里。跟着视频做郑多燕运动操。

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武枫曲(热心会员)

15楼 2020-02-08

2.8
其实宅在家里还是能够做不少运动的，只要你想要动，就能动！比如在任何平坦的地方，做平板撑，真的很累的，也能够跟着视频跳减肥操啊，瀑布汗！简易瑜伽能够拉伸肌肉！

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绯色、泪(热心会员)

16楼 2020-02-08

日期：2020.2.8
奋战：（不少于三十字）地处浙江某市，由于疫情影响，这个年就没有出门过。封村封路，每天只能凭通行证出门采购。闲着在家倒腾各种吃的。最近开始做一些拉伸的动作，和跟着视频运动。什么开合跳啊，高抬腿啊之类的。

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paopaolu(热心会员)

17楼 2020-02-08

2.8
在家的运动就是拉伸！扭扭脖子，扭扭脚，然后后背肩胛骨的拉伸，其实就是按照之前学舞的半吊子的舞前热身动作，每次时间都不长，也不晓得有没有效果，只能自我安慰，聊胜于无了，对了，后面想把跳绳找出来，想跳一跳

际遇之神 惩罚您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光，惩罚派派币6

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kkkrad(热心会员)

18楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：从前几天开始，小区只留一个出入口，出门都要绕一圈.每天在家来回走，做清洁，都要闷坏了。两天出去买菜像放风似的。

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yiyeliuguang(热心会员)

19楼 2020-02-08

日期：2.8
奋战：（不少于三十字）啥也不干在家里看了好几天电视了，然后洗衣服打扫卫生整理东西翻找之前总是找不到的文件。本以为能很空闲没想到更忙了

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