有没有小伙伴和我一样有时候只要有心事，就失眠，严重的时候，失眠好几天，每天睡两小时就醒了，最后心态都崩溃了。
用过很多办法，起初都没用，后来自己慢慢研究出一套属于自己的治疗方法，首先就是加强运动，白天不要睡午觉，晚上睡前准备一本床头书，床头书不能是剧情紧凑的小说，包括言情小说悬疑小说等等这种看了停不下来的，我选择的一般都是文学类的，比如《浮生六记》，《沉默的大多数》，还有就是《鹿特丹的伊拉斯谟》等等，然后看着看着就困了。平时要有正常的生物钟，过年那段时间习惯晚睡了然后就又失眠了，然后慢慢调回来的。
曾几何时我也沾枕头就睡，白天午睡晚上接着睡，每天都好像睡不够一样，可现在却会再累都会失眠，唉，羡慕以前的自己和没有失眠的小伙伴们。
用过很多办法，起初都没用，后来自己慢慢研究出一套属于自己的治疗方法，首先就是加强运动，白天不要睡午觉，晚上睡前准备一本床头书，床头书不能是剧情紧凑的小说，包括言情小说悬疑小说等等这种看了停不下来的，我选择的一般都是文学类的，比如《浮生六记》，《沉默的大多数》，还有就是《鹿特丹的伊拉斯谟》等等，然后看着看着就困了。平时要有正常的生物钟，过年那段时间习惯晚睡了然后就又失眠了，然后慢慢调回来的。
曾几何时我也沾枕头就睡，白天午睡晚上接着睡，每天都好像睡不够一样，可现在却会再累都会失眠，唉，羡慕以前的自己和没有失眠的小伙伴们。
