【777T】分享戴口罩的4大困扰的解决办法（供参考）_回忆纪念

楼主 2020-03-19

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分享戴口罩的4大困扰的解决办法

      最近天气变暖，外出活动的人越来越多了，路上看见很多人都不带口罩，或者把口罩拉下来挂在下巴上，公交车上好多老年人。还是要保护好自己，做好自我防护，不过一直带着口罩确实有很多不便，所以在这里分享几个网上的关于解决戴口罩的4个困扰的小妙招：

一、勒耳朵，口罩戴久了会勒得耳朵难受，还会出现疼痛的症状
      解决办法：
      1、用牛奶箱的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，如果没有牛奶箱提手，也可以用橡皮筋和别针代替。分别用两枚别针把橡皮筋和口罩两侧的带子扣住就可以了。
      2、可以尝试用纸巾缠着口罩两侧带子，能起到缓解勒痛耳朵的情况。除此之外，也可以用眼镜布替代纸巾。
      3、如果只是稍微有不适感，戴口罩前在耳背处涂抹面霜或芦荟胶能起到修复、润滑的作用，减少接触面的摩擦。

二、眼镜起雾，普通口罩气密性较差，压紧了金属横条可能还会留有细小的缝隙
      解决办法：
      1、将纸巾（湿巾）对折1-2次，将其搭在口罩金属条后方位置，然后戴上口罩就可以了。
      2、先将镜片用眼镜清洁液清洗，在镜片的内侧滴1~2滴洗洁精（肥皂水），用手指均匀涂抹，再用清水冲洗干净，待自然晾干后即可。

三、皮肤问题1，长时间佩戴口罩很容易造成局部持续受压缺血而损伤皮肤，出现压痕、泛红、发痒的状况
      解决办法：
      1、早晚涂抹面霜、润肤露，形成一道保护膜，减少皮肤和口罩的摩擦；随身备一瓶补水喷雾，在办公室隔段时间就取下口罩喷一喷脸。
      皮肤问题2，戴口罩时，会形成局部潮湿和封闭的环境，加上皮肤油脂不断分泌，容易堵塞毛孔，疯狂爆痘
      解决办法：
      1、化妆以轻薄为主，最好少化妆；早晚用洗面奶清洁面部，卸妆要卸干净，每周做一次清洁面膜。

四、呼吸不畅，戴口罩时说话急了就喘气、难受；一整天都感觉胸口闷闷的；脑子有点缺氧，头晕晕的，有一种无力感
      解决办法：
      1、腹式呼吸法，采取坐或平躺的姿势，先让身体完全放松5分钟；将双手轻放在腹上，用鼻子慢慢吸气（3~4秒），感受腹部鼓起（保持1~2秒）；直接用口缓慢呼气（3~4秒），腹部慢慢放松。吸气、呼气的过程重复5次即可。
      2、缩唇呼吸法，将舌尖放在下颌牙齿底部，舌体略弓起，靠近上颌硬腭、软腭交界，口唇缩成“吹口哨”状；用鼻子吸气（保持3秒），再用缩唇慢慢呼气，同时收缩腹部。注意吸气与呼气的时间比例约为1:2或1:3。

       希望一切能尽快恢复正常，可以随意的走在大街上，自由的呼吸空气。

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本帖最近评分记录：共 24 条评分派派币 +215 鲜花 +1

多罗明溪2020-04-08+10 派派币: 送你开心小红包^_^

白露兮2020-03-22+10 派派币: 小红包

徐徐徐伦2020-03-20+10 派派币: 小红包ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

猫几°2020-03-20+10 派派币: ～(￣▽￣～)再忙也要坚持来，撒到世界充满爱(～￣▽￣)～

云柒梦筝2020-03-20+10 派派币: 祝愿大家健康平安的小红包~\\(^o^)/~

倾世慕情2020-03-20+10 派派币: 慕慕牌小红包o(*￣︶￣*)o

小白兔和积木2020-03-20+10 派派币: 小红包包~(づ｡◕ᴗᴗ◕｡)づ~

临空青2020-03-19+10 派派币: 小红包，欢迎常来纪念版(～o￣3￣)～

柳色无玄。2020-03-19+10 派派币: 祝诸事顺利的小红包~

凝羽倾世2020-03-19+10 派派币: 小羽毛の例常小红包~

多罗明溪(派派版主)

37楼 2020-04-08

送你开心小红包^_^

木雪辰(派派书评组)

36楼 2020-03-23

厉害，科普加油

玉米酪酪(派派版主)

35楼 2020-03-22

摸摸，口罩要常换，多补水，在空气流通、人员稀少的环境可以适当减少口罩佩戴的时间，给皮肤减压~

际遇之神 奖励捡到花姑娘的一件漂亮衣裳奖励3派派币

浮生未歇·凌(热心会员)

22楼 2020-03-19

纪念快乐！

楼主留言：

谢谢(๑ˉ◡ˉ๑)

mmur(派派活动专员)

21楼 2020-03-19

健康快乐每一天

楼主留言：

谢谢(๑ˉ◡ˉ๑)

木木_又欠(热心会员)

20楼 2020-03-19

呼吸不畅真的痛苦

楼主留言：

是的，所以戴口罩说话一定要保持心态平稳啊，一上火要头晕了~~~

念念小潇(派派版主)

19楼 2020-03-19

(*^▽^*)潇潇的平安喜乐小红包~

楼主留言：

谢谢(๑ˉ◡ˉ๑)

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