最近天气变暖，外出活动的人越来越多了，路上看见很多人都不带口罩，或者把口罩拉下来挂在下巴上，公交车上好多老年人。还是要保护好自己，做好自我防护，不过一直带着口罩确实有很多不便，所以在这里分享几个网上的关于解决戴口罩的4个困扰的小妙招：
一、勒耳朵，口罩戴久了会勒得耳朵难受，还会出现疼痛的症状
解决办法：
1、用牛奶箱的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，如果没有牛奶箱提手，也可以用橡皮筋和别针代替。分别用两枚别针把橡皮筋和口罩两侧的带子扣住就可以了。
2、可以尝试用纸巾缠着口罩两侧带子，能起到缓解勒痛耳朵的情况。除此之外，也可以用眼镜布替代纸巾。
3、如果只是稍微有不适感，戴口罩前在耳背处涂抹面霜或芦荟胶能起到修复、润滑的作用，减少接触面的摩擦。
二、眼镜起雾，普通口罩气密性较差，压紧了金属横条可能还会留有细小的缝隙
解决办法：
1、将纸巾（湿巾）对折1-2次，将其搭在口罩金属条后方位置，然后戴上口罩就可以了。
2、先将镜片用眼镜清洁液清洗，在镜片的内侧滴1~2滴洗洁精（肥皂水），用手指均匀涂抹，再用清水冲洗干净，待自然晾干后即可。
三、皮肤问题1，长时间佩戴口罩很容易造成局部持续受压缺血而损伤皮肤，出现压痕、泛红、发痒的状况
解决办法：
1、早晚涂抹面霜、润肤露，形成一道保护膜，减少皮肤和口罩的摩擦；随身备一瓶补水喷雾，在办公室隔段时间就取下口罩喷一喷脸。
皮肤问题2，戴口罩时，会形成局部潮湿和封闭的环境，加上皮肤油脂不断分泌，容易堵塞毛孔，疯狂爆痘
解决办法：
1、化妆以轻薄为主，最好少化妆；早晚用洗面奶清洁面部，卸妆要卸干净，每周做一次清洁面膜。
四、呼吸不畅，戴口罩时说话急了就喘气、难受；一整天都感觉胸口闷闷的；脑子有点缺氧，头晕晕的，有一种无力感
解决办法：
1、腹式呼吸法，采取坐或平躺的姿势，先让身体完全放松5分钟；将双手轻放在腹上，用鼻子慢慢吸气（3~4秒），感受腹部鼓起（保持1~2秒）；直接用口缓慢呼气（3~4秒），腹部慢慢放松。吸气、呼气的过程重复5次即可。
2、缩唇呼吸法，将舌尖放在下颌牙齿底部，舌体略弓起，靠近上颌硬腭、软腭交界，口唇缩成“吹口哨”状；用鼻子吸气（保持3秒），再用缩唇慢慢呼气，同时收缩腹部。注意吸气与呼气的时间比例约为1:2或1:3。
希望一切能尽快恢复正常，可以随意的走在大街上，自由的呼吸空气。
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