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[每日话题] 【每日话题】大家睡觉前或睡觉时有没有什么特别的习惯？（10.27）

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青城聿(热心会员)

楼主 2020-04-26

— 本帖被 Ⅵ歲嘞从心情驿站移动到本区(2020-10-27) —

心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://m.paipai.fm/r7420068/

我必须在很黑的环境下才能睡好，所以我一定会在房间里装上遮光的窗帘，或者戴上遮光眼罩，不然就容易睡不着。
有些人可能喜欢在睡前放点音乐，也有些人觉得得放点广播或朗诵之类的东西才能睡着。
你在睡觉前或睡觉时都有什么习惯呢？

参与话题者回复内容需满15汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2020-10-27 12:14重新编辑 ]

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Ⅵ歲嘞2020-10-27+20 派派币

每日话题发帖奖励O(∩_∩)O~

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晟戬莛(热心会员)

沙发 2020-10-27

我睡觉前需要把房门关紧。即使只有一个人在家，我也要关紧房门。

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朱颜醉(书友联盟成员)

板凳 2020-10-27

睡前一定要拿着手机看到眼疲劳才行，不然翻来覆去睡不着
周末睡午觉一定要小声放着音乐，或者听书
还有，闭上眼睛睡之前不管有没有那个意思，一定要上卫生间一趟

打下这几行字，才发现自己毛病不少23333333

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飘着的胭脂(热心会员)

地板 2020-10-27

不上卫生间把废水排出去，躺2个小时也睡不着

际遇之神 奖励 becky_meng葬小强赚到5派派币

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angel-87(热心会员)

4楼 2020-10-27

睡觉之前一定要把所有的灯都关掉，可以有声音但绝对不可以有光，然后必须要去一次洗手间，不然就完全睡不安稳。

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思隐(热心会员)

5楼 2020-10-27

睡觉前不能有人说话，但是如果是非常困了，就可能不在乎了，还有尽量不要有亮光，同样要去一趟厕所哈哈哈哈哈

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heameng(热心会员)

6楼 2020-10-27

脑内小剧场

睡前要确认门关好没，排水

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云绢(热心会员)

7楼 2020-10-27

近两年睡觉前都会放段相声，设置个十分钟或者二十分钟的定时，在相声中入眠。

际遇之神 奖励去参加选秀，评委说：你有唱歌的态度，但是没有唱歌的程度。被淘汰，赚到4派派币

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黑王の黑雪姬(热心会员)

8楼 2020-10-27

睡前看会直播或者抖音，感觉发困了，才睡

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ninging037(热心会员)

9楼 2020-10-27

特别洁癖，所以我睡觉前一定要洗澡洗头，干干净净再上床，不然总觉得睡不舒服

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ice_shelley(热心会员)

10楼 2020-10-27

睡前一定要看一个小时电视剧，看困了再睡，否则就会睡不好，对了最近还迷上了猫儿FM的哄睡直播

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浅唱真儿(热心会员)

11楼 2020-10-27

睡觉前必须喝半杯水，上个卫生间，要不一会在被窝里还是想上卫生间

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cafepan(热心会员)

12楼 2020-10-27

睡前大部分都是開個小燈看小說看到想睡了就關燈睡覺

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冰狩九曜(热心会员)

13楼 2020-10-27

睡前必须玩会儿手机，看小说也好，刷抖音也好，感觉必须干点什么，不然睡不着

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羡xian(热心会员)

14楼 2020-10-27

要听着东西，无论是相声，评书，脱口秀，有声小说，英语新闻都可以，但是有几次听脱口秀和评书听精神了手机都没电了还没睡着

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jamiekurama(热心会员)

15楼 2020-10-27

肯定是看小说二十多年的习惯了。

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xueliuyin(热心会员)

16楼 2020-10-27

首先一定要关上窗户拉上窗帘，减少光亮和噪音，然后睡前比较喜欢玩一下手机再睡感觉比较踏实

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JS家的猫(热心会员)

17楼 2020-10-27

我会在睡前做30分钟的瑜伽，放松下，提高睡眠质量。

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fengyedemeimei(热心会员)

18楼 2020-10-27

玩手机吧，但是越玩越睡不着
但是想睡觉吧，还是怎么舒服怎么躺吧

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晏方知(热心会员)

19楼 2020-10-27

洗簌完，准备一杯水，然后去卫生间，躺下，看一会比较无聊的小说，这中间不能有声音，否则培养的睡意消失，再睡就很困难了。

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