这两天看到好多关于减肥的帖子，就想着世上如我一般因胖而痛苦的人那么多，应该互相帮助，所以开个贴告诉大家我的减肥经验。
年龄3字开头的我，减肥经验丰富，从高中起体重没下过120，大学贪吃贪睡看小说，体重飙升135，期间减肥尝试各种方法，针灸、瑜伽、减肥奶茶、减肥药、代餐饼干……无数种方法均以失败告终，并反弹严重，直到今年的疫情……
疫情开始初期，家里蹲让我体重快突破140了，家里没衣服穿了，又不能出门，只能靠自己的毅力减肥，也就是这次，我才真正明白，减肥只能靠自己，坚持才是最重要的，一切外力都是浮云。用了两个月时间，体重轻了20斤，第一次我的体重下了120，开心惨了。也许是因为开始体重基数大，降的非常快，后面的慢了，但是只要坚持，每天几两还是没问题的。
2月中旬我开始减肥，每天早午饭正常吃，七分饱，不分吃什么。比如我早饭有时吃面条，有时吃饺子，只要七分饱都没问题，中午一定要吃米饭，但不能太多，菜肉正常吃，也是七分饱。午饭后再不吃任何东西，包括晚饭，那是什么？减肥的人没资格吃晚饭！！！
重点来了，光不吃晚饭是不够的，我不运动，但我也不坐，就是每天从早上七点多起床起，除了吃饭的几分钟，一直站着，而且是收紧全身的肉贴墙站！！！
不要找借口说腿疼脚疼的，说实话，减肥如果不运动光节食是不够的，我运动不起来，只能靠简单的站，而且的确有明显的效果，到现在复工了，平时上课改作业都是站着的，总是不能半途而废的，我还希望能再轻20斤~~~
年龄3字开头的我，减肥经验丰富，从高中起体重没下过120，大学贪吃贪睡看小说，体重飙升135，期间减肥尝试各种方法，针灸、瑜伽、减肥奶茶、减肥药、代餐饼干……无数种方法均以失败告终，并反弹严重，直到今年的疫情……
疫情开始初期，家里蹲让我体重快突破140了，家里没衣服穿了，又不能出门，只能靠自己的毅力减肥，也就是这次，我才真正明白，减肥只能靠自己，坚持才是最重要的，一切外力都是浮云。用了两个月时间，体重轻了20斤，第一次我的体重下了120，开心惨了。也许是因为开始体重基数大，降的非常快，后面的慢了，但是只要坚持，每天几两还是没问题的。
2月中旬我开始减肥，每天早午饭正常吃，七分饱，不分吃什么。比如我早饭有时吃面条，有时吃饺子，只要七分饱都没问题，中午一定要吃米饭，但不能太多，菜肉正常吃，也是七分饱。午饭后再不吃任何东西，包括晚饭，那是什么？减肥的人没资格吃晚饭！！！
重点来了，光不吃晚饭是不够的，我不运动，但我也不坐，就是每天从早上七点多起床起，除了吃饭的几分钟，一直站着，而且是收紧全身的肉贴墙站！！！
不要找借口说腿疼脚疼的，说实话，减肥如果不运动光节食是不够的，我运动不起来，只能靠简单的站，而且的确有明显的效果，到现在复工了，平时上课改作业都是站着的，总是不能半途而废的，我还希望能再轻20斤~~~
，医生要求我减14斤啊，我平时就爱躺沙发，这可咋减啊！！！
