[家长里短] 减肥和健康

减肥不代表不吃饭啊，相反，为了保持代谢或者加快代谢，素菜，蛋白，主食一个都不能少。

噗哈哈哈~ 理解楼主痛惜的心情，但不扔垃圾桶还能怎样，捐给血族当茶包吗

不过楼主的姨妈是真心凶残，都重度贫血了还乳齿嚣张

看来那些说红豆薏米茶当开水喝的也不能尽信

管住嘴，迈开腿。。。还是要三餐正常饮食哦

太惨了吧 为啥会来两次大姨妈 这不是补过了吗

这么异常最好去看看妇科医生

减肥还是要正常吃饭哦 管住嘴迈开腿 日常营养搭配要注意

这东西这么凶很，不是温补吗

普通的薏米偏寒凉，不知道楼主用的是普通的薏米还是炒过的薏米，楼楼如果重度贫血体质不太好还是要咨询下医师再吃，我算是寒湿体质，家人也喜欢煮薏米给我吃，但我一吃就不舒服，后来还是咨询过医生把生薏米换成炒薏米，才好一些。。

红豆这种豆类都是补充雌激素的，雌激素过高容易长子宫肌瘤、乳腺增生这类疾病
薏仁是活血化瘀的，这两样加在一起，你大姨妈必须华丽丽的，也注定你要贫血
薏仁和山楂的功效差不多，这也是为什么怀孕的人不能碰
想减肥可以，但是要充分了解你吃进体内的东西都有什么作用
年级轻的人不要碰太多豆类和坚果类的东西，雌激素过高不是好事情

去年花了几千块钱减了20斤，就是少吃，也不运动，衣服是好买了，人看着也精神有气质，但是身体抵抗力下降了，到了柳絮纷飞的季节脸上就会过敏，我平时脸上是用啥都不会过敏的，现在只能用珂润的面霜擦擦，也用不了别的。现在想想还是健康比较重要

别人减肥是姨妈不来了，我减肥姨妈来势汹汹，换液体姨妈巾都hold不住，量多到漏，但是我也没有吃什么补血的东西，还属于健康减肥，三餐都是低脂低碳水饮食加锻炼那种，搞不懂自己为啥这样

我建议楼主去找个好的老中医调理一下身体，你这样会把好好的身体弄坏的
这种问题还是得靠中医，中医都是综合性的调理，可能慢一点，但是整个身体都恢复到最佳状态才是最好的。
量过多，会照成缺铁性贫血，你最好去买德国的液体铁来喝，这个是目前最好的治疗缺铁性贫血的东西。

你这个问题，最好去看妇科，请医生查一下是不是子宫肌瘤，因为子宫肌瘤过大会照成姨妈量很大，久了就会变成缺铁性贫血。
别问我为什么这么确定，因为我就是过来人。。。17年做的开腹手术
做完手术虚得不行，还是靠中医调理活成正常人

你要去找好的老中医，有些中医看着、听着很牛B，其实并不怎么样的
我们家在这一块花了不少冤枉钱，最后是找到自己开诊所很多年的中医世家。
不知道楼主是哪个城市的，最后自己和家人多问问、多对比，要知道真正牛的中医很多都是自己出来开诊所了，在医院的中医真的好的不多。
看中医，需要耐心，等你的身体机能都正常了，再减肥就很快了。

其实减肥少吃精米细面，主要吃简加工的牛肉鸡肉和不甜的水果，搭配一点粗粮，很快就减下来了的

1  食物包括蔬菜水果、零食是有寒性、温性、热性之分的，像月经期间咖啡都不能喝，巧克力不能吃，月经期间是不能吃寒性热性、辣的，我听电视栏目介绍有的姑娘为了减肥少吃晚餐、早餐都是不对的，会导致月经不来，一日三餐少吃点可以但必须餐餐都吃。

2  薏米是中药，偏寒凉，月经期间不适合吃，月经之前的几天也不要吃会影响月经质量的，比方说量多量少，炒薏米是对的，要炒到微黄就可以食用了。

3 完全同意9楼、10、13、14、15楼的解答，becky_meng的解答是对的，她很有经验，中医是真正彻底解决之道，这是西医不能解决的，但好中医真的很难找，好中医比西医难学上万倍，不少公立医院的中医却是不行都是在混日子会让消费者白交钱，治不好你也治不死你，我们公司的职工医院中医科相同虚设。

4  西医是没有湿气之说的，但中医讲湿气是万病之源，湿气是非常复杂很难治的，肥胖的人一般湿气过重，脾胃不好，中医会先帮你去湿气然后解决脾胃不好的问题，这个过程需要大概一年左右的过程，很慢的，而且一年内还需要适量的运动来配合，减肥之后却不会反弹。

5  像市面上的荷叶茶，中医减肥也用荷叶，但中医不会只有这一位中药，中医考虑的是全盘机能，既要治疗你的湿气又要修复你的脾胃损伤。

6  不要相信电视的减肥各种广告，也包括医疗减肥栏目广告，如果这些能减肥的话，X        J         平    、     碰    娘娘   、 jing   zheng   恩早就减肥啦，你看他们肚子那个肥，  看减肥不要看影视明星包括欧美明星，一定要看   主    xi  、 总   li 、zong    统  、当大官的 以及他们的老婆，全国最好的最稀罕的东西只有他们才有资格享用，要是广告电视上说的减肥的产品那么管用，他们早用了，也包括美国的不  靠 谱  总 T， 特胖不胖啊，胖死了，他还没钱去减肥？亿万富哦，如果世界上有什么不运动不节食就能减肥的产品这些总   tong  、主  xi  、首   相、王    公  大臣以及他们的老婆、情人早就用了！

我好朋友也是缠缠绵绵的超长待机。
后来看中医，中医调理好了，中医说要是怀孕了还得去调理，容易流产。
建议还是去检查一下。

我觉得你喝一个月，大姨妈没有闹你算是幸运了。
薏米红豆是寒性东西，可能会因为寒凉导致大姨妈不快乐哦。