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[家长里短] 晚睡强迫症

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danran1011(家喻户晓)

楼主 2023-07-25

晚睡强迫症最常见的症状是，反复不断出现的强迫观念和强迫行为，患者明知自己这样做是不好的，但是无法摆脱，长时间持续会严重影响患者的睡眠质量，使患者情绪焦虑、失眠、注意力不能集中等。

知道不好，又改不了，病入膏肓了

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rongrong8938(职业撰稿)

沙发 2023-07-26

以前我经常熬夜，从去年开始明显感觉精神跟不上，睡眠质量也不好，有段时间服用褪黑色素，吃完就开始准备入睡，一瓶都没吃完就不吃了，我现在到点就睡，一般十点关灯，虽然睡眠质量还是不咋样，但是比去年好多了

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zhouyejie(热心会员)

板凳 2023-07-26

说的就是我啊，我真的要好好改一改了

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图图石子(派派推荐组)

地板 2023-07-26

我这半个月十一点就上床十一点半睡觉还蛮舒服的这对我来说已经是早睡了

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午夜蝉(职业撰稿)

4楼 2023-07-26

是，有时候熬到十二点一点其实啥也没干，早上还要早起，就很自我折磨，主要因为熬夜，我现在晚上有时候都会失眠了，身体也不太好，想改又控制不了，就很崩溃，我一定要努力十点洗漱十点半以前熄灯！！就是干躺着我都认了！

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泠泠水声(原创词文社)

5楼 2023-07-26

这说的不是我吗

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