[健康养生] 健脾养心药膳

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楼主 2023-07-28

健脾养心药膳-----“龙眼莲子粥”
材料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，糯米30-60克，红枣5-10个，白糖适量；

制作方法：
1，先将莲子去心，红枣去核，洗净糯米；
2，糯米放入锅内，加清水用微火煮；
3，粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿；然后加糖融化即可。

功效：养心益智、开胃健脾。

适应人群：脾胃虚弱，气血不足，失眠健忘多梦患者食用。
也可以做孕妇(孕妇食品)的早餐。
注意；血糖高者，慎食；

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liuxingsata(职业撰稿)

地板 2023-07-29

容易健忘的我决定记下来
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哈哈，我也健忘

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rongrong8938(职业撰稿)

板凳 2023-07-29

看起来不错呢

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Ⅵ歲嘞(派派版主)

沙发 2023-07-29

糯米粥没有试过，之前试过小米+以上搭配，味道还不错呢
楼主留言：
糯米在一定程度上是具有药用价值的

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