自从生了妹妹之后，体重直线上升。 于是去年我又开启了我的减肥大业。 呵，女人，你不是在减肥就是在减肥的路上。 从去年到现在，我已经减了快三十斤了， 虽然离目标体重还差一点，不过已经是标准体重了哦。 有资格来做个分享了吧，嘿嘿。 减肥减肥，首先管住嘴，其次迈开腿。 作为一个白天上班晚上带娃，月休四天的社畜， 没有时间运动能够理解的吧？ （主要就是不想动啊！不然能长肉吗？） 于是只能选择少吃了…… 其实减肥是可以吃一些代餐，填饱肚子又低卡。 但是它们太贵了，默默流泪…… 早餐以补充蛋白质为主。 午餐可以吃点主食，但是也不能多吃。 晚餐就不能吃饭了， 吃点水果或者青菜都是可以的。 如果实在忍不住可以吃点肉。 零食奶茶那些理论上是不能吃的， 糖分高的水果也不能吃。 但是偶尔偷吃一点也不要紧， 嘿嘿。实在忍不住就吃一点吧， 对自己不要太苛刻了。 |  |
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