熬夜会让我们的身体发生什么变化呢？_趣味乐园

喵泽。(派派版主)

楼主 2023-08-20

熬夜会让我们的身体发生什么变化呢？

【转载自知乎】

1.大脑

熬夜会使我们的大脑疲劳，出现大脑供血不足，大脑为了得到更多的血液，就会胀大自己的血管，于是便出现了头昏脑胀的感觉。熬夜对大脑最大的危害是引发阿尔兹海默症，我们知道的老年痴呆症，就是大于65岁的人患上了阿尔兹海默症。事实上，年轻人也会患上这个病，之所以会患上阿尔兹海默症，就是因为在我们工作的时候，大脑会产生一种很强的有毒蛋白质：β-淀粉样蛋白。而只有在我们睡觉的时候，大脑会调动脑脊液，“冲刷”掉这些有毒蛋白质。长期熬夜的人，通常会伴有睡眠不足，就会导致这些有毒蛋白质积存在大脑中，当积累到一定量时，便会出现记忆力退化，判断力下降，对生活缺乏兴趣，易怒等，最终患上阿尔兹海默症。

2.心血管功能

熬夜使得人体进入了“超负荷工作状态”，为了保持人体的“超负荷运转”，我们需要补充额外的能量，于是肾上腺会分泌大量的激素，其中有一种叫皮质醇，皮质醇通过分解脂肪产生能量，这里的能量就是血液中的葡萄糖，所有熬夜会使我们的血糖增高。若长期熬夜，持续的高血糖会导致血液粘稠，流动缓慢，血液中的物质容易发生沉淀并形成血栓。不仅如此，熬夜产生的肾上腺素和去甲肾上腺素会使得血管收缩，如果体内已经有了血栓，更容易引发心脏病或者中风。

3.内分泌

熬夜会让我们内分泌失调，其中“瘦蛋白”的分泌就会大量减少，它让大脑误认为我们此时需要吃东西，发出饥饿的信号，不过我们选择熬夜的时候吃东西，那我们的身体就会增加胰岛素的分泌，胰岛素同样也是来自内分泌系统，它不仅可以调节血糖，还可以促进脂肪的生成。通常我们在夜间的活动量比较少，所以我们可能无法消耗掉这些额外产生的脂肪，于是就会有肥胖的困扰，而肥胖是导致糖尿病的重要原因。

4.免疫力

人体的免疫力就像是我们国家的国防部队，为抵御各种外界的侵害，设立了多支分队，其中有一种特种部队，称为T细胞，它们不仅可以上阵杀敌，更能指挥全局。然而，当我们熬夜的时候，身体分泌了大量的皮质醇，而这些皮质醇会抑制T细胞的增长，这就导致T细胞在战斗中不断阵亡，而又无法补充新生力量，T细胞越来越少，免疫力也变得越来越差。当有病毒和细菌的侵害时就难以抵御了。

感想：虽然知道熬夜不好，但是还是在疯狂的熬夜，每一次的早睡，都伴随的是清晨人不人鬼不鬼的懊悔啊，熬夜对身体伤害确实是很大，对女性的内分泌是真的不友好，抵抗力也下降了好多，头发还掉的越来越多啦！！所以不要熬夜啊！！

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