怀孕后身体会有很多变化，不明原因的孕妈妈可能会惊慌失措，特别是头胎孕妇，对什么事情都新鲜而又紧张，生怕出现什么意外。大家把心放宽，越是轻松自在越能安然度过孕期。现在很多准爸爸对妻子无微不至的照顾，但是因为男人对怀孕后的事也是一知半解，经常会误导孕妈妈做出错误判断，比如有一次听说一位孕妈妈每天感觉口渴，一天喝十几杯水，她的老公告诉她不要喝太多水对胎儿不好，虽然少喝几杯水不至于引起多大问题，但是我们的身体是很智能的，口渴说明需要水分，不喝反而不好。下面就聊一下孕期口渴，水肿，漏尿，这些与水有关的事。 口渴 怀孕后口渴是正常现象，很多孕妈妈都有这种体验，知道怀孕后不久会发现每天不停喝水还是总觉得口渴。这是因为体内激素导致_，怀孕后的激素会让母体觉得口渴，从而促使你多喝水，因为怀孕后血容量比孕前增加大约百40%，胎儿身体需要水分，羊水渐渐增多，还有部分体液增加，这都需要大量水分。 自己观察一下尿液是什么颜色，如果是黄色说明您缺水，请尽快补充水分，喝水首选白开水或者过滤过的纯净水，在外面可以喝值得信赖的瓶装矿泉水。如果尿液是白色或者淡黄色说明不缺水。怀孕后有尿频现象，不要因为尿频而限制饮水，应该每天不少于8杯水，每杯水250毫升，这是最低标准，如果觉得还是口渴说明您需要更多一些的水分，人们身体差异性大，没法一概而论每天标准饮水量，按照自己感觉适当增减饮水量。 水肿 孕中期开始出现水肿问题，怀孕后体液增加40%-50%，肾的工作可以说是负担很重，每天加倍工作还是不能把水排干净。为什么怀孕后激素促使你大量喝水而肾负责大量排水呢？这是为了制造羊水，扩充血液储备，肾大量排水可以排出一部分有害物质净化体内环境，可以说怀孕是一次身体“大扫除”。 水肿的时候尽量穿宽松的衣服，不要吃辛辣刺激食物，不要吃太咸的食物。睡觉可以左侧卧，把肚子和大腿下垫个垫子。下班回家后把腿抬高，会减少身体水滞留。而且把腿抬高可以让血液循环顺畅，腿部血液快速回流到心脏，缓解胸闷。 漏尿 怀孕后漏尿是非常麻烦的一件事情，经常发现内裤湿漉漉的，孕妈妈可能担心是羊水外漏，仔细观察后发现是尿液。是羊水还是尿液，可以一看二闻，如果是清澈水样并伴有尿液味道说明是漏的尿。 漏尿是因为子宫压迫膀胱，激素抑制了排尿敏感度，所以才会有孕期漏尿现象。这不需要做特别处理，每次想上厕所的时候不要憋着，马上去解决，早晨可以在尿完后再故意尿两次使膀胱排空。 有漏尿问题的孕妈妈可以每天换两条内裤，保持内裤干燥有利于身体健康，减少感染。或者用护垫保持干燥，有条件的孕妈妈每天清洗1-2次身体。 https://www.sohu.com/a/714985511_100294634?scm=1102.xchannel:880:100002.0.1.0~9010.8000.0.0.6234&spm=smpc.channel_114.block3_77_O0F7zf_1_fd.9.1693107524537PIejWkP_1002 | ||
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