| “秋进补，冬打虎”，秋天多喝5道汤，滋补身体，增强免疫力 2023-08-28 15:06 导语：“秋进补，冬打虎”，秋天多喝5道汤，滋补身体，增强免疫力 秋天是往冬天过渡的季节，气温会逐渐下降，天气会越来越冷，所以在秋季要适当进补，为入冬打好基础。俗话说：“秋进补，冬打虎”，建议大家秋天多喝5道汤，滋补身体，增强免疫力。快来看看吧，下面几道好喝的汤，少盐少油，营养丰富，不如每天换着喝。  一、芋头鸡汤 做法： 鸡剁成小块，清洗干净，再冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮开，把血沫去掉，捞出鸡块洗净。 另起锅，倒入鸡块和足量清水，放入姜片，大火煮开，再转小火煮一个小时。 芋头去皮洗净，切成小块，放进鸡汤中，继续小火煮十五分钟左右，至芋头变软。 最后加盐调味，出锅后撒上葱花，就可以盛出食用了。非常滋补的一道汤，而且好喝不腻，快做出来尝尝。  二、白萝卜丝煎蛋汤 做法： 白萝卜去皮洗净，切成细丝。枸杞洗净。小葱洗净，切成葱花。 锅内加油，烧热后转小火，打入鸡蛋，随意几个都行，煎到两面金黄。 煎好后，把煎蛋弄在一边，倒入白萝卜丝翻炒几下，再倒入适量开水，大火煮开。 一直煮到白萝卜丝熟透，再加入盐、白胡椒粉调味。 最后加入枸杞、葱花点缀，就可以出锅了，鲜香好喝，比肉汤都美味，而且这道汤润燥补水，特别适合秋天，一定要尝尝呀。  三、冬瓜豆腐虾仁汤 做法： 大虾取出虾仁，去掉虾线，冲洗干净，沥干水分。然后加入料酒、姜丝、盐、黑胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟。 冬瓜去皮去内瓤，冲洗后切成小块。豆腐用嫩豆腐，冲洗一下，切成小块。小葱洗净，切成葱花。 锅内加油，烧热后放入葱花爆香，再倒入冬瓜翻炒，炒一分钟。 接着倒入适量清水，大火煮开，再放入豆腐、虾仁、盐，煮到虾仁熟。 最后撒上葱花，就可以出锅了。这道汤少盐少油，好喝不腻，喝一大碗也无负担，初秋喝真合适。  四、白菜丸子汤 做法： 猪肉剁成肉糜，越细腻越好。然后加入白糖、生抽、蚝油、盐、鸡精、姜蓉、生粉、香油，朝着一个方向搅拌上劲，变得十分粘稠为好。 白菜切下叶子部分，菜帮子留着炒菜。白菜叶清洗干净，切成小块。 锅内加水，煮到锅底冒小泡的状态，转小火放入肉丸子，煮到全部浮起来。 将浮沫撇掉，放入白菜，继续中火煮几分钟，至丸子熟、白菜软，再加入盐、鸡精调味，撒点香菜碎，放一勺香油，就可以出锅了。  五、山药木耳排骨汤 做法： 排骨剁成小块，浸泡半个小时。木耳浸泡半个小时，泡好后摘掉根部，清洗干净。山药去皮洗净，切成小段，浸泡着避免变色。 锅内加入清水，放入洗净的排骨，大火煮开，将浮沫撇掉，再用温水洗净。 另起锅加油，烧热后放入姜片煎出香味，再倒入排骨翻炒两分钟。 接着加入适量热水，大火煮开十分钟，再转小火焖煮四十分钟。 最后将山药、木耳放进去，继续煮二十分钟，再加盐，放入枸杞，煮两分钟就可以关火了。 以上五道汤好喝营养高，秋天要多喝，滋补身体，增强免疫力，快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 | ||
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