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八月底，燥意逐渐显现，但暑气还在缠绵，有时还会有高温天气——这就是名副其实的“秋老虎”。 在秋燥加暑热的夹攻之下，人们往往会出现口干、鼻干、唇干、咽干、皮肤干裂、大便干结等表现。 这时，不如泡一壶菊花茶吧，应时又应景。 秋日喝菊花茶，清热去火 菊花是我国的传统名花，与 梅、兰、竹一道被人称为“花中四君子”，也是常用中药材。 中医认为菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的作用，可以用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花等症状。 《日华子本草》《神农本草经疏》将菊花喻为养肝明目、祛风要药，历来有“眼科要药”之称，且可“治诸风并无所忌”。《药鉴》称菊花为“补阴气之要药”。 秋天天气燥热，喝一杯菊花茶不仅可以清热去火，还可以预防感冒，再合适不过了。 菊花茶泡茶加点它，清热去火 菊花茶除了入药，还可以入膳食用，如果能在菊花茶里加点料，养生效果更好。 1. 加枸杞——养肝护眼 在菊花茶中加入枸杞，既能疏风清热、解毒，又能补肾益精，养肝明目，能缓解眼睛疲劳或眼睛干涩，非常适合学生或经常对着电脑的白领饮用。 杞菊茶 取枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，可视具体情况加入桑叶等混合泡饮。 2. 加玫瑰——安神助眠 玫瑰有安神助眠的作用，夜里难入睡、睡不踏实爱做梦的人，可以试试加点玫瑰。 三花茶 茉莉花3克，菊花5克，玫瑰花3克。加水以大火加热滚开后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。 玫瑰乌梅菊花茶 玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖、水适量。将材料备好后，先用热水简单冲洗乌梅，所有食材再用开水冲泡。 3. 加决明子——明目降火 中医有“目之病多因火”的说法。用菊花、决明子泡茶，有很好的降火作用。 菊花附子决明饮 杭菊花9克、熟附子6克、决明子15克，加水共煎代茶饮。 4. 加山楂——消脂降压 菊花和山楂都有降脂降压的作用，还能帮助减肥。 山楂菊花茶 山楂10克、菊花10克、蜂蜜适量。将山楂和菊花一同放入锅内，倒入适量的清水大火熬煮，放凉后加入少许蜂蜜作为调味。 泡茶，选哪种菊花好？ 菊花种类繁多，贡菊、怀菊、亳菊、祁菊、杭菊等，属性不一，一般可以分为家菊（黄菊、白菊）和野菊两种。 家菊中，黄菊散热，可治疏风感冒；白菊明目，可用于头痛目晕等症状。 野菊花则主理清热解毒、消肿，对缓解上火导致的口腔溃疡、牙痛、口臭等效果不错，但性寒凉，不宜多喝，以免造成胃部不适、大便稀溏等不良反应。 转自：搜狐健康 感想：秋天太容易干燥上火了，特别是在广东！菊花一直以来都是清热下火良药，而且菊花泡枸杞非常之养生了。 下次试试玫瑰乌梅菊花茶，感觉这个很不错的样子 | |||
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