【转自知乎：https://www.zhihu.com/question/601406717/answer/3092296979】
01
关于幼儿发脾气
孩子情绪爆发其实十分常见，尤其在疲劳，饥饿，或者身体不舒服时。最常发生在1-3岁的孩子，这是由于这个年龄段孩子还没有能力表述和管理自己的情绪，有时也可能是孩子希望通过一些夸张的行为来表述自己强烈的诉求或愿望。
之后随着年龄增加慢慢减少，部分孩子因为没有得到合理的引导和帮助，或者因为需要更多时间来学会自我情绪管理，这些表现可以持续到4岁以后。还有部分孩子因为性格比较敏感，容易生气，情绪爆发也更频率、更严重。
幼儿发脾气时的表现各种各样，有的是愤怒，沮丧或者行为失控，有的表现为哭泣、尖叫、四肢僵硬、打挺后仰、踢打或者倒地 ，而有的甚至会屏住呼吸、呕吐、摔东西或极具攻击性。
02
如何尽量减少孩子发脾气？
减少孩子发脾气，本质是减少孩子发脾气的原因，可以尝试的方向包括：
帮助孩子理解自己的情绪。孩子出生以后，我们就可以开始用各种表达情绪和感受的词语，比如开心、难过、生气、饿了、累了、舒服等。
仔细发现并记下导致孩子发脾气的触发点，比如疲劳、饥饿、害怕、过度刺激等。如果孩子在这些情况下特别容易发脾气，可以通过提前规划来避开这些触发点。比如孩子困了会就会容易爆发，那每次出门的时候，尽量选孩子小觉睡醒之后再出门。
当孩子应对了一些有挫败感的事情，过程中并没有发脾气。这是可以积极鼓励并跟孩子讨论一下这时候的感受，比如可以跟孩子说：你刚才玩积木的时候，好几次都塌了，但是你并没有因为积木塌了而发脾气，这时候你感觉怎么样？有没有觉得自己很厉害，又很有耐心?
如果孩子发脾气了，可以在脾气过去之后跟孩子聊聊刚才发脾气这件事情。比如，“你刚才把玩具扔了、感到很生气，是不是因为它不能像平时一样动起来了？”“你觉得当时的情况，除了发脾气，我们还可以做点什么，让你不那么生气吗？”
应对压力或挫败时，家长树立好榜样。比如“遇到了太多红灯，我们可能要迟到了，但是我深呼吸一下，就能让我自己平静下来。”
03
如何应对孩子发脾气？
有时候，不管我们怎么做，孩子终归还是会发脾气。所以，如何应对孩子发脾气，取决于孩子的年龄。比如，
对于1-3岁的幼儿，亲密陪伴、积极安抚、告诉孩子理解他们的感受，可能会比较有用。
对于大一些的幼童，则可以试试“5步安抚法”：发现情绪、说出情绪、暂停一下（这种情绪）、孩子平静下来之后提供支持、解决诱发情绪的原因。
关于应对孩子发脾气，在实际操作过程，有以下6点供参考：
1
尽量保持冷静，哪怕内心很激动，
也尽量让自己表现得平静
孩子情绪爆发时，如果家长自己也变得激动，甚至吼叫打骂孩子，只会让气氛更加紧张，对解决问题毫无帮助。
2
陪在孩子旁边，等情绪慢慢过去
当孩子已经情绪失控了，就不要试图讲道理，因为这个时候讲道理孩子很难听进去。可以试试陪在孩子旁边，只要确保孩子是安全的就可以了。
如果情况允许，也可以试试用平和的语气，告诉孩子理解他/她的感受。比如，孩子因为搭积木总是最后一步失败了，变得焦躁崩溃，情绪失控，家长可以试试与孩子讲：“最后一块积木放上去就全部倒了，很生气，对吗？” 这样的信息传递可以给孩子情绪上的缓冲，防止进一步的崩溃。
3
适当的坚持，并保持行动一致
孩子情绪爆发时，家长仍然应该保持自己的判断力，不因为孩子情绪爆发就盲目妥协，或者轻易改变平时设定好的规矩或者边界。比如，孩子情绪爆发，是因为想要得到某样东西，那么就不应该给孩子这样东西，从而避免给孩子传递“只要闹得够厉害，就可以得到着这样东西”的错误信号。保持应对方式和态度前后一致，并不断坚持，是减少孩子情绪爆发频率和严重程度的关键。
4
积极预防
前面提到过，孩子发脾气，情绪爆发是因为他们还不懂如何表达自己的情绪，所以养育过程中应该注意引导和鼓励孩子学会表达情绪。比如，看到孩子情绪有些起伏了，可以试着问问怎么回事，为什么感到生气，希望怎么弄？等等。当孩子学会了使用“生气”等情绪词汇来表达时，及时提出表扬。
5
不因为情绪爆发而让孩子获得奖励或好处
年长的孩子更加懂得因果关系，如果孩子每次情绪爆发时表达的诉求都得到满足，则可能让孩子错误的以为这样做就能达到目的。所以，孩子发脾气，有时候需要用“不在意”，假装自己忙自己的方式来应对，这一点对年长的孩子尤为重要。比如，孩子发脾气，家长对孩子大吼大叫或妥协退让，这种反应对孩子来讲可能是一种奖励，因为孩子获得了家长的响应和妥协。
6
伤害性或者破坏性行为，应当零容忍
孩子情绪爆发时出现伤害自己或者他人的行为，应当第一时间阻止，采取零容忍的态度。比如孩子生气撞墙，应该第一时间阻止并抱开，让孩子清晰的知道这样绝对不可以。
以上六条，是应对孩子发脾气、情绪爆发的基本方向和原则。养娃不易，哪怕我们照书做到最完美，事情未必会朝着我们预期的方向发展。所以，见着拆招，把握好大方方向就好，不要太难为自己，也不要太难为孩子。
儿童发展经历了不同的阶段，每个阶段都具有其特定的心理和情绪特征。在幼儿期阶段（2-6岁），孩子正在发展自我意识和自我控制能力。
这个阶段的孩子常常面临情绪的冲突和挑战，而且他们的语言和沟通能力还不够成熟，所以他们往往会通过情绪爆发来表达自己的需求和感受。
我们可以采取以下方法来帮助孩子应对情绪和发展自我控制能力：
建立情绪认知
帮助孩子认识和理解不同的情绪，并给予它们适当的名称。通过故事、绘本或角色扮演等方式，让孩子学会区分愤怒、悲伤、失望等情绪，并教导他们合适的表达方式。
例如，当孩子因为不满意某个事情而发脾气时，我们可以说：“我知道你感到生气，但是大声嚷嚷不是解决问题的好办法。我们可以一起找到更好的解决办法。”
倾听和表达情感
给孩子一个安全的环境，让他们知道他们的感受被重视和尊重。当他们发脾气或大哭时，我们要保持冷静，给予他们时间和空间来表达自己的情感。同时，我们也要倾听他们的话语，理解他们的需求，并帮助他们找到适当的方式来表达。
例如，当孩子生气时，我们可以说：“我知道你现在感到生气和沮丧。你可以告诉我发生了什么事情，我会倾听并尝试帮助你。”
教导情绪调节技巧
帮助孩子学会应对情绪的方法和技巧。这可以包括深呼吸、数数、适当的身体运动或与他人分享感受等方式。我们可以与孩子一起练习这些技巧，并在情绪较为平静的时候教导他们如何使用。
例如，当孩子感到愤怒时，我们可以教导他们深呼吸几次，然后与他们一起数数到十，让他们逐渐平静下来。
理解情绪背后的需求
有时候，孩子的发脾气和情绪爆发是因为他们无法满足某种需求。
例如，当孩子在超市要求购买玩具并发脾气时，我们可以先倾听他们的需求，并提醒他们超市并不是购买玩具的地方。然后，我们可以与孩子一起制定一个奖励系统，鼓励他们在完成特定任务后获得他们喜欢的玩具。
提供适当的情绪识别和表达指导
对于年幼的孩子来说，他们可能还不懂得如何准确地表达自己的情感。当他们无法用言语表达时，他们往往会通过发脾气或大哭来表达自己的不满。作为家长，我们可以帮助他们学会使用适当的语言和表达方式。
例如，当孩子因为某件事情感到沮丧而发脾气时，我们可以引导他们用言语表达自己的感受。我们可以鼓励他们说出具体的情绪，如：“我感到难过”或“我觉得不公平”。通过这样的指导，孩子可以学会用更适当的方式表达自己的情感。
创造积极的情绪调节环境
孩子的情绪往往受到周围环境的影响。作为家长，我们可以创造一个积极的情绪调节环境，通过提供安全、稳定和支持的氛围来帮助孩子管理情绪。
例如，我们可以在家中设置一个安静的角落，供孩子在情绪激动时进行冷静和放松。我们还可以与孩子一起进行放松活动，如听音乐、做瑜伽或玩放松的游戏。这样的环境可以帮助孩子更好地控制情绪，减少发脾气的频率和强度。
为什么孩子发脾气时像火山？
因为他们需要释放内心的热情和能量，
而我们要做的不是堵住他
而是帮助他们找到更安全的方式来表达。
否则一直憋着，以后或许会一发不可收拾。
01
关于幼儿发脾气
孩子情绪爆发其实十分常见，尤其在疲劳，饥饿，或者身体不舒服时。最常发生在1-3岁的孩子，这是由于这个年龄段孩子还没有能力表述和管理自己的情绪，有时也可能是孩子希望通过一些夸张的行为来表述自己强烈的诉求或愿望。
之后随着年龄增加慢慢减少，部分孩子因为没有得到合理的引导和帮助，或者因为需要更多时间来学会自我情绪管理，这些表现可以持续到4岁以后。还有部分孩子因为性格比较敏感，容易生气，情绪爆发也更频率、更严重。
幼儿发脾气时的表现各种各样，有的是愤怒，沮丧或者行为失控，有的表现为哭泣、尖叫、四肢僵硬、打挺后仰、踢打或者倒地 ，而有的甚至会屏住呼吸、呕吐、摔东西或极具攻击性。
02
如何尽量减少孩子发脾气？
减少孩子发脾气，本质是减少孩子发脾气的原因，可以尝试的方向包括：
帮助孩子理解自己的情绪。孩子出生以后，我们就可以开始用各种表达情绪和感受的词语，比如开心、难过、生气、饿了、累了、舒服等。
仔细发现并记下导致孩子发脾气的触发点，比如疲劳、饥饿、害怕、过度刺激等。如果孩子在这些情况下特别容易发脾气，可以通过提前规划来避开这些触发点。比如孩子困了会就会容易爆发，那每次出门的时候，尽量选孩子小觉睡醒之后再出门。
当孩子应对了一些有挫败感的事情，过程中并没有发脾气。这是可以积极鼓励并跟孩子讨论一下这时候的感受，比如可以跟孩子说：你刚才玩积木的时候，好几次都塌了，但是你并没有因为积木塌了而发脾气，这时候你感觉怎么样？有没有觉得自己很厉害，又很有耐心?
如果孩子发脾气了，可以在脾气过去之后跟孩子聊聊刚才发脾气这件事情。比如，“你刚才把玩具扔了、感到很生气，是不是因为它不能像平时一样动起来了？”“你觉得当时的情况，除了发脾气，我们还可以做点什么，让你不那么生气吗？”
应对压力或挫败时，家长树立好榜样。比如“遇到了太多红灯，我们可能要迟到了，但是我深呼吸一下，就能让我自己平静下来。”
03
如何应对孩子发脾气？
有时候，不管我们怎么做，孩子终归还是会发脾气。所以，如何应对孩子发脾气，取决于孩子的年龄。比如，
对于1-3岁的幼儿，亲密陪伴、积极安抚、告诉孩子理解他们的感受，可能会比较有用。
对于大一些的幼童，则可以试试“5步安抚法”：发现情绪、说出情绪、暂停一下（这种情绪）、孩子平静下来之后提供支持、解决诱发情绪的原因。
关于应对孩子发脾气，在实际操作过程，有以下6点供参考：
1
尽量保持冷静，哪怕内心很激动，
也尽量让自己表现得平静
孩子情绪爆发时，如果家长自己也变得激动，甚至吼叫打骂孩子，只会让气氛更加紧张，对解决问题毫无帮助。
2
陪在孩子旁边，等情绪慢慢过去
当孩子已经情绪失控了，就不要试图讲道理，因为这个时候讲道理孩子很难听进去。可以试试陪在孩子旁边，只要确保孩子是安全的就可以了。
如果情况允许，也可以试试用平和的语气，告诉孩子理解他/她的感受。比如，孩子因为搭积木总是最后一步失败了，变得焦躁崩溃，情绪失控，家长可以试试与孩子讲：“最后一块积木放上去就全部倒了，很生气，对吗？” 这样的信息传递可以给孩子情绪上的缓冲，防止进一步的崩溃。
3
适当的坚持，并保持行动一致
孩子情绪爆发时，家长仍然应该保持自己的判断力，不因为孩子情绪爆发就盲目妥协，或者轻易改变平时设定好的规矩或者边界。比如，孩子情绪爆发，是因为想要得到某样东西，那么就不应该给孩子这样东西，从而避免给孩子传递“只要闹得够厉害，就可以得到着这样东西”的错误信号。保持应对方式和态度前后一致，并不断坚持，是减少孩子情绪爆发频率和严重程度的关键。
4
积极预防
前面提到过，孩子发脾气，情绪爆发是因为他们还不懂如何表达自己的情绪，所以养育过程中应该注意引导和鼓励孩子学会表达情绪。比如，看到孩子情绪有些起伏了，可以试着问问怎么回事，为什么感到生气，希望怎么弄？等等。当孩子学会了使用“生气”等情绪词汇来表达时，及时提出表扬。
5
不因为情绪爆发而让孩子获得奖励或好处
年长的孩子更加懂得因果关系，如果孩子每次情绪爆发时表达的诉求都得到满足，则可能让孩子错误的以为这样做就能达到目的。所以，孩子发脾气，有时候需要用“不在意”，假装自己忙自己的方式来应对，这一点对年长的孩子尤为重要。比如，孩子发脾气，家长对孩子大吼大叫或妥协退让，这种反应对孩子来讲可能是一种奖励，因为孩子获得了家长的响应和妥协。
6
伤害性或者破坏性行为，应当零容忍
孩子情绪爆发时出现伤害自己或者他人的行为，应当第一时间阻止，采取零容忍的态度。比如孩子生气撞墙，应该第一时间阻止并抱开，让孩子清晰的知道这样绝对不可以。
以上六条，是应对孩子发脾气、情绪爆发的基本方向和原则。养娃不易，哪怕我们照书做到最完美，事情未必会朝着我们预期的方向发展。所以，见着拆招，把握好大方方向就好，不要太难为自己，也不要太难为孩子。
儿童发展经历了不同的阶段，每个阶段都具有其特定的心理和情绪特征。在幼儿期阶段（2-6岁），孩子正在发展自我意识和自我控制能力。
这个阶段的孩子常常面临情绪的冲突和挑战，而且他们的语言和沟通能力还不够成熟，所以他们往往会通过情绪爆发来表达自己的需求和感受。
我们可以采取以下方法来帮助孩子应对情绪和发展自我控制能力：
建立情绪认知
帮助孩子认识和理解不同的情绪，并给予它们适当的名称。通过故事、绘本或角色扮演等方式，让孩子学会区分愤怒、悲伤、失望等情绪，并教导他们合适的表达方式。
例如，当孩子因为不满意某个事情而发脾气时，我们可以说：“我知道你感到生气，但是大声嚷嚷不是解决问题的好办法。我们可以一起找到更好的解决办法。”
倾听和表达情感
给孩子一个安全的环境，让他们知道他们的感受被重视和尊重。当他们发脾气或大哭时，我们要保持冷静，给予他们时间和空间来表达自己的情感。同时，我们也要倾听他们的话语，理解他们的需求，并帮助他们找到适当的方式来表达。
例如，当孩子生气时，我们可以说：“我知道你现在感到生气和沮丧。你可以告诉我发生了什么事情，我会倾听并尝试帮助你。”
教导情绪调节技巧
帮助孩子学会应对情绪的方法和技巧。这可以包括深呼吸、数数、适当的身体运动或与他人分享感受等方式。我们可以与孩子一起练习这些技巧，并在情绪较为平静的时候教导他们如何使用。
例如，当孩子感到愤怒时，我们可以教导他们深呼吸几次，然后与他们一起数数到十，让他们逐渐平静下来。
理解情绪背后的需求
有时候，孩子的发脾气和情绪爆发是因为他们无法满足某种需求。
例如，当孩子在超市要求购买玩具并发脾气时，我们可以先倾听他们的需求，并提醒他们超市并不是购买玩具的地方。然后，我们可以与孩子一起制定一个奖励系统，鼓励他们在完成特定任务后获得他们喜欢的玩具。
提供适当的情绪识别和表达指导
对于年幼的孩子来说，他们可能还不懂得如何准确地表达自己的情感。当他们无法用言语表达时，他们往往会通过发脾气或大哭来表达自己的不满。作为家长，我们可以帮助他们学会使用适当的语言和表达方式。
例如，当孩子因为某件事情感到沮丧而发脾气时，我们可以引导他们用言语表达自己的感受。我们可以鼓励他们说出具体的情绪，如：“我感到难过”或“我觉得不公平”。通过这样的指导，孩子可以学会用更适当的方式表达自己的情感。
创造积极的情绪调节环境
孩子的情绪往往受到周围环境的影响。作为家长，我们可以创造一个积极的情绪调节环境，通过提供安全、稳定和支持的氛围来帮助孩子管理情绪。
例如，我们可以在家中设置一个安静的角落，供孩子在情绪激动时进行冷静和放松。我们还可以与孩子一起进行放松活动，如听音乐、做瑜伽或玩放松的游戏。这样的环境可以帮助孩子更好地控制情绪，减少发脾气的频率和强度。
为什么孩子发脾气时像火山？
因为他们需要释放内心的热情和能量，
而我们要做的不是堵住他
而是帮助他们找到更安全的方式来表达。
否则一直憋着，以后或许会一发不可收拾。
