【每日话题】你偏向哪种睡姿？（3.30）_ ♥ 聊天&心情涂鸦

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mileyjun(派派发书人)

楼主 2023-10-19

— 本帖被 Ⅵ歲嘞执行加亮操作(2024-03-30) —

心情涂鸦，每日话题。
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聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
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枕头的高低，对于维持颈椎健康和良好睡眠至关重要。从保护颈椎的角度看，最佳睡眠姿势是仰卧，这样能最大限度维持颈椎的自然弧度。枕头太高，容易头晕缺氧；枕头太低，又会影响呼吸。习惯仰睡的人：枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜，大概为8厘米。习惯侧卧的人：枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜，约为15厘米。睡姿也会对你的睡眠质量产生一定影响，你偏向哪种睡姿？

参与话题者回复内容需满10汉字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2024-03-30 11:56重新编辑 ]

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流火如月(热心会员)

沙发 03-30

以前是侧卧，后来身体不舒服后就变成了仰卧。

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快乐阿福(热心会员)

板凳 03-30

左右侧卧，多一些，不太固定。

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奈何于微(热心会员)

地板 03-30

侧卧，就算睡前是仰卧醒后也变成了侧卧

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忆樱雪(寒窗墨者)

4楼 03-30

我还蛮习惯平躺的，大部分时候都是平躺着睡，偶尔才会侧卧

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锁骨上的猫(热心会员)

5楼 03-30

侧卧睡着了那就是啥也不知道了有好几次毯子都换了个方向看来不太老实

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azalea-du(热心会员)

6楼 03-30

仰卧，一直都是仰卧，但是怎么可能有8厘米，超过5、6厘米就可以了吧

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幽蓝景夏(热心会员)

7楼 03-30

以前是侧卧，后来腰疼就改为仰卧了，半夜可能啥睡姿都有，但不会趴着睡

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aamaio(素材组)

8楼 03-30

一定是侧睡啊，而且特别的偏好于向右边侧睡。但是这种习惯真的不太好。以前用的枕头是普通的枕头，侧躺时脖子肩头久了就容易有点僵硬，还容易头痛。后来给个医生UP主安利种草了说是对颈椎比较好的枕头，最近买了，侧睡着脖子那里支撑比以前的枕头好了，睡了一段时间发现比较常有的偏头痛好像这段时间没怎么发生了。侧睡其实对脸上的法令纹真的有影响啊，因为喜欢向右睡，所以脸会压着，然后右脸的法令纹就真的比左边深……，而且侧睡可能会脊椎侧弯所以一般侧睡时会在腿间夹个抱枕，以前都多是侧睡，现在就尽量平躺睡，但是身体习惯上，常常醒来发现自己还是侧躺着的。

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叶子zg(热心会员)

9楼 03-30

睡前是侧卧，睡着后不知道了。

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枫红阿炎(热心会员)

10楼 03-30

我偏向仰睡，记得我上学时都是右侧的呀，完全没有意识是从什么时候改成仰睡的了，不仰睡还睡不着，说起枕头，我现在用的可太高了，一直没找到合适的换。

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晏方知(热心会员)

11楼 03-30

侧卧吧，累了就换姿势，这个又不是什么死规定，随便改怎么舒服怎么来，一般睡前是习惯性侧卧，等睡着了就不由自主了，一晚上不知道翻多少个身呢，也和枕头什么的有关系，过去常落枕现在换了乳胶枕，也没这个问题了，随便翻什么姿势都没问题。

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惦念62e0f(热心会员)

12楼 03-30

一直都非常喜欢侧睡，从小到大的习惯也都是侧睡，侧睡真的好入眠，而且睡眠质量很好。现在的年纪大了，发现侧睡会加深法令纹，经常左边侧睡然后左边法令纹超级深，以前右边没有法令纹的时候左边就已经开始有了，好夸张啊！而且对眉间的八字纹也有一些影响。现在就是尽量正着睡但是睡不着啊！很难入睡很痛苦，平躺着就失眠，侧睡加深法令纹，太矛盾了很难磨合。感觉大部分人，特别女孩子大都是侧睡，起码我问过的都是侧睡，也会有法令纹加重的烦恼，平躺睡觉的好习惯真的是少数人，后期纠正的另算哈！想起来我一个大学同学，她比较另类是趴着睡，她说非常舒服，也没有法令纹加重的烦恼，而且她xiong还很大，趴着睡居然不难受，我感觉这有点反人类。
[ 此帖被惦念62e0f在2024-03-30 21:22重新编辑 ]

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遗俗绝尘(明星作家)

13楼 03-30

侧着睡，换了好几个枕头发现还是荞麦的舒服

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漠猪(热心会员)

14楼 03-30

失眠的时候什么睡姿都不舒服。以前喜欢仰卧，有几次“鬼压床”经历，身体动不了的感觉太难受了，所以现在偏向侧卧。

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宿世秋(文学大师)

15楼 03-30

红旗腿
左右红旗腿、
还喜欢左右趴着
不知道什么原因
听说睡前吃太多会影响睡觉姿势

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紫冽(热心会员)

16楼 03-30

我喜欢侧卧之后怀里面抱着一个娃娃，我感觉这样更加有安全感

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vingna(热心会员)

17楼 03-30

我以前很喜欢趴着睡的，后来他们说着趴着对心脏不好，但是睡着了自己不知道，但是现在好像自己变了姿势，居然是侧躺，还一只脚缩起来的那种

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marry2008(热心会员)

18楼 03-30

侧卧，偶尔仰卧。仰卧会打呼，我老公就是这样的。以前一直以为侧卧好啊。

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岚歌雅望(热心会员)

19楼 03-30

感觉自己没有什么特别的偏好。如果非要挑一种的话，可能是左右侧卧？之所以两个方位都写，是因为左侧卧有时会压迫心脏，但右侧卧累了也得换换方向。偶尔也是直接平躺着睡。但我没有抱着东西睡觉的习惯，也没有蹬被子或满床打滚，整体来说还算老实安分吧哈哈哈哈。

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