[家长里短] 12.01.23 Happy Friday & 长寿功之第二部：升降日月任督走

昨天晚上看了长寿功 第二部：升降日月任督走

动作大致了解了，需要通过练习才能逐渐熟悉。

传说中长寿功晚上练习最好有月亮？但是这几天晚上没有月亮🌜。
但是练习健身功能提高精气神还是挺香的。

但是不能减肥。

减肥还是要靠跳绳。但是打工人早上没有时间了\(//∇//)\

要么买个绳子，放在单位里？