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[日常活动] 『派派活动区』每日锻炼(1.1−1.7)

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月°无幽意(派派活动专员)

楼主 2023-12-07

— 本帖被清水雨心从词文社移动到本区(2024-01-18) —

『派派活动区』

✿✿✿✿✿✿✿✿✿

✿✿✿✿✿✿✿✿✿

【活动内容】
冬天是养膘的好时光，但不运动是真的不好，每天都要坚持锻炼～身体才会棒棒哒～说下每日锻炼啦～
没有日常锻炼的可以说说如果锻炼的话你会选择什么运动？

【活动格式】

ID：
日期：
每日锻炼（20字以上）：

【活动时间】
1月1日—1月7日

【活动奖励】
每个合格回复奖励奖励5PB，全勤奖30PB，≥5天奖励15PB
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分，其余情况没有积分。
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计。

【注意事项】
1、不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分，非原创不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
5、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。

【派派活动区】

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晓之泪(心情特派员)

沙发 01-01

ID：晓之泪
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）
我运动比较少，比较懒吧，如果想我先选跳绳，主要是方便啊，拿起绳子就可以跳

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茶月喵(热心会员)

板凳 01-01

喵了个喵汪
1.1
前段时间是选择走路和骑自行车作为自己的锻炼方式，天气冷了以后，选择了八段锦，一套大概12分钟左右，上午做完一遍浑身暖烘烘的，体质好的可以三遍起步～

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aamaio(素材组)

地板 01-01

ID：aamaio
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：如果是锻炼比较喜欢跟着视频跳操，会选择一些跑跳相对少些的，不太伤膝盖的运动操还跳，还有音乐有视频里的UP主带着，比较容易坚持下来。

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布巴拉(小有名气)

4楼 01-01

ID：布巴拉
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：久坐时间久的话，就会拿上呼啦圈转几圈。或者手撑在墙上来回拉伸。这些都是比较轻松的活动方式啦。

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pps594(自由撰稿)

5楼 01-01

ID：pps594
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：本懒人真的不喜欢运动以及出门，但摸了摸腰上的肥膘，果然得锻炼了，选择一些在家就可以完成的健身操是最佳，那必须是帕梅拉了！

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pp070701(热心会员)

6楼 01-01

ID：pp070701
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：我是不怎么锻炼的，之前减肥的时候坚持跳过一段时间jo姐的操，确实还是蛮有用的

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燃微(热心会员)

7楼 01-01

ID：燃微
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：平时运动量不大，一般是先从简单的拉伸开始，这样容易坚持，自己身体也可以先适应一下运动，以后方便加大强度

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柑橘橘(原创词文社)

8楼 01-01

ID：柑橘橘
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：上次锻炼还是在暑假哈哈，不过日常锻炼还是比较喜欢散步，跟着老妈一起走走走，还是能走蛮远的，第二天还能收获蚂蚁森林的能量

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屹翼。(派派发书人)

9楼 01-01

ID：屹翼
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：最近锻炼很少了，每天上下班走路算不算，晚上接孩子的时候和同学家长围着学校走一圈，这样大概一天能有6K步这样，聊胜于无吧。

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松球球生海边(热心会员)

10楼 01-01

ID：松球球生海边
日期：0101
每日锻炼（20字以上）：最常锻炼方式还是游泳，不过冬天也是偷懒，游泳主要是对我肩颈特别好，能有效缓解酸痛。

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yingzimao(热心会员)

11楼 01-01

ID：yingzimao
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：这可太扎“马了就是练了”人的心，没听说过那句话吗练腹肌靠憋气和大笑，剩下的靠通勤

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紫烟蓝(热心会员)

12楼 01-01

ID：紫烟蓝
日期：1,1
每日锻炼（20字以上）：早上起来时间充足的话，我会在附近的小区跑一圈，晨跑毕竟是简单实惠的锻炼好办法

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朝瑶(热心会员)

13楼 01-01

ID：一枕栀言
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：腰酸的时候会跟着刘耕宏跳一跳，他的操比较简单，活动活动身体还是挺适合的。

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xhjuan(热心会员)

14楼 01-01

xhjuan
1.1
我希望下班前可以和同事去活动室坚持打羽毛球，多跳跳跑跑

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君-浅笑(热心会员)

15楼 01-01

ID：君-浅笑
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：现在基本每天都会有氧运动30分钟左右，不是跳跳有氧操就是骑骑动感单车的，运动完出点汗还是蛮舒服的

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惦念62e0f(热心会员)

16楼 01-01

ID：惦念62e0f
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：高中时间锻炼特别喜欢跳绳，其实是为了减肥，天气又热，跳一会就满身的臭汗了。

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lilylike5(热心会员)

17楼 01-01

ID：lilylike5
日期：1.1
每日锻炼（20字以上）：最经常做的就是跟着B站视频跳操，周六野和Gummy桃姨，但是得坚持

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Carolron(热心会员)

18楼 01-01

Carolron
20240101
现在成天不是忙着搬砖就是挖煤，不然就是家里各种杂物，日常锻炼的时间感觉压缩了好多，但还是基本能坚持每周都锻炼三次左右，跳操、腰腹运动、跳绳和拉伸是一定要做的；平时确实太忙没时间时就争取多步行或者天气好时多爬爬山，多少也叫锻炼了不是

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mingnasan(热心会员)

19楼 01-01

mingnasan
1.1.
去年因为太冷，冬天的锻炼坚持不下去了，又有感染新冠生病了好长一段时间，最后还坚持的活动就是沿着长长的田埂线或者江边路来回散步，也算是保持了一定的活动量～

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