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心情涂鸦,每日话题。
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聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://m.paipai.fm/r7420068/
美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查,结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症(也就是拖延睡眠去做一些不重要的事情),玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。该研究最后发现,感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟,就能让身体持续兴奋,时间大于1小时,导致生物钟紊乱。
你会在睡前玩手机吗?对这个研究报告,你是如何看待的呢?
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