人到中年，春江水暖鸭先知的是自己的身体，容易疲惫，精力不济，体重没变化但是人整个开始变宽，肉开始变得松懈。
身边的同事同学，好像今年突然都觉醒了，跑步，健身，游泳。
有好几个人每天朋友圈都在晒自己的跑步配速，我也看不懂，也不知道厉不厉害，好像还蛮多说道的。我是真的不喜欢跑步，讨厌各种有氧运动。
闺蜜几年不见学会了游泳，我才知道成年人原来也可以学游泳。于是小红书上找了个教练，一对一的学习游泳。从四月份开始，现在勉强算会蛙泳了，不敢去深水区，但人菜瘾大，每周都要去游两回。差生文具多，游的不咋地，逛游泳包就买了两个，竞速泳衣买了十几件，看装备不知道的都以为我是个中高手呢。
最近又开始做抗阻训练，报了欧布偶买噶的课程，人到中年啊，就不相信自己的努力，只相信资本的力量了，不花点钱就觉得自己肯定学不好。当然，花了钱我觉得我也没学好。增肌减脂6周了，肌没增，脂也没减掉，我真的是太讨厌做有氧了。但是力量训练可能是为数不多让我觉得还勉强算是能坚持的运动了，虽然我上的重量不大，做的组数不多，但动一动总比躺着强吧。
所谓自律，大概就是安慰安慰逐渐老去的自己。
最大的好处可能是把饮料和外卖戒了，也算为健康做出贡献了。
身边的同事同学，好像今年突然都觉醒了，跑步，健身，游泳。
有好几个人每天朋友圈都在晒自己的跑步配速，我也看不懂，也不知道厉不厉害，好像还蛮多说道的。我是真的不喜欢跑步，讨厌各种有氧运动。
闺蜜几年不见学会了游泳，我才知道成年人原来也可以学游泳。于是小红书上找了个教练，一对一的学习游泳。从四月份开始，现在勉强算会蛙泳了，不敢去深水区，但人菜瘾大，每周都要去游两回。差生文具多，游的不咋地，逛游泳包就买了两个，竞速泳衣买了十几件，看装备不知道的都以为我是个中高手呢。
最近又开始做抗阻训练，报了欧布偶买噶的课程，人到中年啊，就不相信自己的努力，只相信资本的力量了，不花点钱就觉得自己肯定学不好。当然，花了钱我觉得我也没学好。增肌减脂6周了，肌没增，脂也没减掉，我真的是太讨厌做有氧了。但是力量训练可能是为数不多让我觉得还勉强算是能坚持的运动了，虽然我上的重量不大，做的组数不多，但动一动总比躺着强吧。
所谓自律，大概就是安慰安慰逐渐老去的自己。
最大的好处可能是把饮料和外卖戒了，也算为健康做出贡献了。
