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[家长里短] 【十六周年聊天心情】运动半年

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溪桥平澜(网盘组)

楼主 2024-07-12

从去年底正式去私教馆办了卡
满打满算上了70节私教课
截至目前体重变化不算大
相对而言体型瘦了一大圈
力量训练在不断增加重量
但从四月起
不管是体重还是体脂
一直处于平稳状态
试了增加力量训练和有氧
碳循环饮食
都没有突破平台期
现在夏季来了
整体昏昏沉沉
下半年工作生活也忙碌
接下来不可能一周五次
训练强度肯定会调下来
又不敢一下子断掉运动
卡在中间不上不下
有点纠结啊

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柚柚01(热心会员)

沙发 2024-07-12

已经很厉害了，窝反弹之后就放弃了！唉，自己开心最钟意！

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油炸丸子(热心会员)

板凳 2024-07-12

哇，好厉害哦，我一直想去找个舞蹈室跳舞，一直处于想的状态，没动过

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冬日旧梦(热心会员)

地板 2024-07-12

一般我只办一个月的私教，有变化就继续，瓶颈期太长我就换教练

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网友小八(派派访谈特攻组)

4楼 2024-07-12

坚持半年很厉害啦，我都不敢办卡，感觉自己三分钟热度

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