[生活] 合理饮食

现代社会，大家非常重视养生，很多东西都是这也不吃那也不吃的。
比如海鲜，味道鲜美，但是一般说胆固醇太高，不适合吃。
还有奶茶，里面糖分太高，吃了很容易胖，索性戒了。
油炸食品就更加不可以了，简直就是热量的炸弹，吃完第二天就冒痘那种。
肉类的肥肉吃多了很腻，而且还会发胖，瘦肉又很柴，感觉都不能吃。
水果的话，大部分含糖量都很高，比如榴莲，还好葡萄那些，最适合吃的是苹果，但是单一一种水果吃多了也腻的很。
最健康就是吃点剥皮的鸡胸肉，还有各式各样的菜叶子了，但是长期吃，就感觉人一点乐趣都没有了。
天天不是绿色的蔬菜就是一些含糖分少的水果，过得和兔子一样，偶尔开荤就是鸡胸肉。
这种其实生活也很无趣，我们可以在克制自己吃一些不健康食物的基础上，偶尔放松一下，你看上班都需要休假呢，这个咋不需要。合理饮食，补充营养，在偶尔放松，这样才是最好的。