来源：文汇报 作者：张行行  有些人清晨起床后嘴里经常会有发干发苦的感觉，这是为什么呢？口苦指的是未进食苦味食物、药物，却出现口腔内味觉发苦，临床表现除了口苦还会合并其他不适，如口臭、口干、口渴、腹痛腹胀、口腔溃疡、牙龈炎以及易怒等。 这几种疾病可导致嘴巴发苦—— 肝胆疾病：发病时，胆汁酸分泌增多，会造成口腔内胆汁酸含量升高，从而引起口苦；如有肝炎、肝硬化、肝癌等引起的肝损害，胆囊、胆管等慢性炎症导致的胆汁反流都会发生口苦症状。 消化系统疾病：胃食管反流病、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等疾病引起的胆汁反流，可导致口苦症状；若胃肠功能动力减弱，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。 口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病也是引起口苦的常见原因。 肥胖症：肥胖症会导致打呼噜、张口睡觉、流口水以及睡眠呼吸暂停等，也会合并口苦症状。 心身疾病：工作生活压力过大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠和休息时间不足、缺乏运动等人群也会出现口苦。 如果是心身性原因导致的口苦且仅仅只有口苦症状，绝大多数人可以通过调节饮食和生活习惯来缓解。 首先，应少吃辛辣、油腻食物，防止刺激消化道黏膜，减少刺激胆汁分泌过多；应多吃易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、适量的肉、蛋、牛奶等。 其次，注意口腔内卫生，定期洗牙、戒烟、每日坚持正确刷牙漱口等，从而预防口腔疾病发生。 此外，保持心情舒畅，保持积极乐观向上的心态，正确面对及处理负面情绪。适宜锻炼、控制体重、增强身体素质及免疫力等对口苦亦有缓解作用。 要注意的是，口苦不一定就是生病，但晨起口苦提示可能存在疾病或亚健康状态，建议到医院就诊进一步明确口苦的原因。 文：张行行（奉贤区中心医院消化内科医生） 图：文汇报资料照片 编辑：李晨琰 责任编辑：唐闻佳 |
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