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(lengzichen)
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(2024-11-06 20:57)
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ID：七染
日期：11.1
怎么吃不长胖（50字以上）：多喝水，少吃夜宵，多运动，不吃肥肉，多吃糖分低的水果如香蕉、蓝莓等等，多吃蔬菜，少油少糖，冬天适合练普拉提，可以起到塑形的作用，普拉提不会怎么掉秤，但能让全身塑形，肉很紧，看起来就和瘦了一样
